大家好，今天我们来聊一聊，养脾胃是吃的越少越好吗？答案是否定的，养脾胃的关键在于合理饮食，而非吃得少，吃的过少，营养跟不上，脾胃就得不到足够的原料去运化，反而会虚弱，但是也不能暴饮暴食，这样会加重脾胃的负担，正确的做法是每餐七八分饱，遵循定时定量的原则，多吃易消化、健脾的食物，像山药、芡实、小米粥等等，同时要避免辛辣、油腻、生冷等食物，食物的种类要丰富一点，这样更能保证营养均衡，这样脾胃才能规律工作，保持良好状态，而不是靠过度的节食来养脾胃。