溃疡性结肠炎的病因尚未明确，目前认为主要与感染、遗传、免疫紊乱、精神紧张、压力较大等因素有关。因此预防首先是要尽可能避免上述诱发因素，做到未病先防。其次，溃疡性结肠炎是慢性容易复发的疾病，防止复发更为重要。预防措施如下：

1、注意饮食卫生，避免进食辛辣刺激、高热量、油腻的食物及牛奶类食品；

2、少吃纤维素含量较高的食物，以易消化食物为主，戒烟戒酒；

3、避免肠道感染，因为一次急性肠道感染既可诱发本病的发生，也可诱发缓解期患者的复发；

4、注意精神心理方面的调节。长期的焦虑、抑郁、过度的精神压力等容易诱发溃疡性结肠炎的发病以及复发。因此，一定要保持良好的心态，保持心情舒畅，避免压力过大，保持乐观、积极向上的生活态度。