妊娠期呕吐的缓解方法如下：

1、轻微呕吐，通常在孕三个月以后，大部分孕妇能够自行缓解，大部分孕妇可以忍受，可以通过饮食缓解，服用维生素B6或者补充复合的B族维生素，可以缓解妊娠呕吐；

2、妊娠剧吐，即呕吐特别频繁，就需要及时到医院就诊，检查尿常规，如果酮体酮体≥（++），就需要住院治疗。住院时要求孕妇暂时禁食，每天静脉补充液体3000ml左右，同时补充钾，还有止吐的药物、能量合剂，保证胎儿正常生长，减轻妈妈的妊娠剧吐情况。