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晚上睡不着早上睡不醒是什么原因
2023-09-10 01:58:46播放:-
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晚上睡不着早上睡不醒是什么原因
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视频内容
晚上睡不着早上睡不醒属于睡眠障碍,若晚上上床睡觉超过半小时无法入睡称为入睡困难,或半夜醒来次数超过两次,就认为是睡眠维持障碍的失眠,主要原因如下:
1、环境因素:可能是环境过于吵闹、过热或过冷等,引起晚上无法入睡;
2、情绪和性格因素:白天受到刺激或较敏感,或对某件事耿耿于怀,或因性格因素造成晚上无法入睡,导致睡眠不足、睡眠质量下降,从而引起白天睡不醒;
3、不良生活习惯:晚上12点钟后才开始入睡,或饮用奶茶、咖啡或可乐等兴奋性饮料,造成晚上无法入睡,白天难以清醒的状况;
4、病理因素:如夜间睡眠呼吸暂停综合征,造成睡眠障碍和缺氧。身体的不适包括头胀、头痛、胸闷、胸痛和心悸,消化系统症状如腹胀、腹痛和腹泻等,都会引起晚上无法入睡,白天难以清醒。大脑缺血和缺氧、电解质紊乱、低血糖和贫血都会出现该状况,需调整基础疾病,改善环境因素,并使用相关药物改善睡眠和症状。
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