首都医科大学附属北京友谊医院
眼科
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通常消除眼疲劳无法通过饮食改善,通常只要饮食均衡即可,主要是由于眼睛疲劳引起,需要让眼睛得以充分休息。具体内容如下:
1、室外活动:可以进行室外活动,眺望远方、在太阳下活动身体,对于缓解眼疲劳具有较好作用。特别是青少年,如果想要使近视发展缓慢,需要减少眼疲劳发生,室外运动为目前存在证据预防近视较好的办法;
2、眼保健操:对于成年人长期用眼,比如观看手机、电脑时间较长后,也会出现眼疲劳症状,如眼睛劳累、眼睛肿胀等,此种情况下,可以进行眼保健操、眺望远方、热敷等方法,帮助缓解眼睛疲劳;
3、眼药水:当眼睛出现干涩不适情况时,可以点滴人工泪液眼药水改善症状。
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合理的膳食结构可缓解视疲劳,建议多食富含维生素A、B的食物,如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐;... 苏晶│上海中医药大学附属龙华医院 2018/09/18播放(64900)
合理的膳食结构可缓解视疲劳,建议多食富含维生素A、B的食物,如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐;...
苏晶│上海中医药大学附属龙华医院
2018/09/18播放(64900)
"如果看电脑看书或者看电子产品,时间过长的时候就会出现眼疲劳,眼疲劳的症状主要是眼涩、沉重酸胀,这时可以点点眼药水、口服药物,这样可以综合治疗来缓解眼疲劳,像吃一些富含维生素C,或者叶黄素之类的深色食品,像蓝莓、苹果、柑橘都可以,然后配合局部热敷,做眼保健操,可以点缓解视疲劳的眼药水,例如像施图伦、萘敏维,综合治疗进行缓解眼疲劳,吃食物只能起到一定的缓解眼疲劳的作用,最主要的是注意用眼健康,不要过度用眼。"
汪德海│淮北市人民医院
2019/12/15收听(28006)
吃水果对于缓解视疲劳有好处,但没有直接好处,不能指望吃某种水果可以让视觉不疲劳。眼睛疲劳是因为... 闵晓珊│中南大学湘雅医院 2021/07/06播放(74355)
吃水果对于缓解视疲劳有好处,但没有直接好处,不能指望吃某种水果可以让视觉不疲劳。眼睛疲劳是因为...
闵晓珊│中南大学湘雅医院
2021/07/06播放(74355)
"消除眼疲劳的方法主要有以下几点:1、避免长时间应用电脑、手机、平板等电子产品,避免长时间近距离用眼。2、可以做一些增加眼部调节灵敏度的活动,包括打乒乓球、打羽毛球、放风筝、踢足球等。3、可以应用一些缓解眼部疲劳的滴眼液,包括七叶洋地黄双苷滴眼液或者眼氨肽滴眼液,每日4次,每次一滴,以缓解疲劳。4、眼部保健操,经常做眼部保健操可以缓解眼部疲劳。"
王庆强│胜利油田中心医院
2019/05/21收听(17581)
"眼睛出现干涩、疲劳症状可以通过使用药物进行治疗,例如目前比较常用的有芪明颗粒,具有益气生精、滋养肝肾、通络明目功效,能够调节身体的免疫状态,减轻因为免疫反应引起的泪腺轻微炎症,从而增加泪腺分泌,缓解眼睛干涩。除了通过口服药物治疗,也可以进行食疗,患者可以多吃一些富含维生素A的食物,例如动物肝脏、胡萝卜、肉类等,维生素A对于维持泪腺的健康也有很大的帮助,可以避免发生维生素A缺乏性干眼症,同时也能够营养眼部的视网膜、视神经等结构,缓解眼睛疲劳的症状。在治疗期间也要注意合理用眼,减少看手机、电视、电脑的时间,缩短近距离用眼时间,才能够达到消除眼睛干涩与疲劳症状的最佳效果。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2020/07/24收听(45895)
用眼疲劳的缓解方式主要有以下几种:1、适当用眼,在日常生活持续用眼40分钟左右,... 崔馨│中国人民解放军总医院 2021/02/03播放(57000)
用眼疲劳的缓解方式主要有以下几种:
1、适当用眼,在日常生活持续用眼40分钟左右,...
崔馨│中国人民解放军总医院
2021/02/03播放(57000)
一旦出现眼疲劳肯定跟用眼习惯、生活作息有关。像用眼习惯,就要改善近距离用眼时间,让眼睛得到劳逸... 朱雪平│江西省人民医院 2019/03/08播放(97970)
一旦出现眼疲劳肯定跟用眼习惯、生活作息有关。像用眼习惯,就要改善近距离用眼时间,让眼睛得到劳逸...
朱雪平│江西省人民医院
2019/03/08播放(97970)
眼疲劳想缓解要分清楚到底是什么原因引起的眼疲劳,绝大多数人的眼疲劳和用眼卫生习惯相关,还有一类是和眼内的特殊疾病相关,如果确实是眼患上了特殊的疾病,一定要到眼科明确诊断之后才能从根本上缓解眼疲劳。对于生活用眼习惯不好的要先纠正不良的用眼习惯,比如长期用手机阅读、玩游戏、处理工作,以及长期的阅读习惯不好,在频繁的用眼间隙一定要给眼睛适当的放松及休息时间,还可以辅助人工泪液的治疗,使眼疲劳得以缓解。
苏龙│天津医科大学第二医院
2020/03/27收听(96128)
"眼睛疲劳是用眼过度引起,使用电子产品比较多,会引起眼睛酸胀、干涩、磨的感觉,这种情况考虑先用人工泪液类的眼药水,如玻璃酸钠、思然、潇莱威类的眼药水比较合适。如果长期使用,建议使用不含防腐剂的人工泪液眼药水,如海露和潇莱威,也可用一些缓解疲劳,营养眼底的眼药水,如施图伦眼药水,其不含防腐剂,可以考虑长期使用。注意用眼习惯,不要长时间的近距离工作,也会减轻视疲劳。"
齐林嵩│空军总医院
2019/05/26收听(22541)
"眼疲劳在临床上最常使用的眼药水是施图伦滴眼液,施图伦滴眼液也叫七叶洋地黄双苷滴眼液,含有七叶苷和洋地黄苷这两种成分,这两种成分可以改善眼部的肌肉及视网膜的血液循环,从而达到改善眼部疲劳的作用。施图伦滴眼液独立包装,不含有防腐剂,可以长时间持续使用。眼疲劳的患者通常伴有干眼症,因为长时间的持续用眼诱发的眼疲劳,同时因为长时间持续用眼、眨眼频率减少还会导致泪膜蒸发过强,同时诱发干眼症,而干眼症出现之后又会加重患者的眼部疲劳,所以眼疲劳还要给予患者同时使用人工泪液点眼,缓解眼部干眼症所导致的眼部酸胀、眼部干涩及眼皮沉这些眼部的不适症状。如果眼疲劳的症状比较明显,长时间近距离的用眼可以导致眼部出现调节痉挛,这个时候可以给患者短暂的使用快速的睫状肌麻痹剂,松弛睫状肌,可以达到缓解眼部疼痛的作用。现在临床上还有一种眼药水叫艾唯多滴眼液,这种眼药水也可以有一定的缓解视疲劳的作用,但是它的成分里面还含有一些抗过敏的药物,所以在单纯治疗眼疲劳的患者中使用的频率并不是很高。"
马骁│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/04/09收听(98843)
"眼睛疲劳表现的症状有很多,比如视力下降、眼睛浮肿、眼球上有红血丝、看不清事物、畏光,休息后眼睛不能够缓解,经常出现疼痛、肿胀等感觉,都是眼睛疲劳的信号。引起来眼睛疲劳之后,如果不能够及时的纠正,可能会引起来眼睛的疾患,包括高度近视、散光、青光眼,还有的会导致视网膜的病变、眼睛的炎症。所以一旦眼睛出现疲劳的症状,需要马上到眼科去进行就诊、对症处理,不要因为一时的疏忽而耽误治疗。"
许璨│单县中心医院
2018/06/29收听(300)
现在随着社会的发展,手机、电脑越来越盛行,这些高科技产品给人们带来便利的同时,危害也随之而来,尤其是对眼睛的伤害。眼疲劳是最常见的一种。中医是否有好的方法缓解...
孙燕娥│武安镇中心卫生院
2018/05/02阅读(80944)
眼疲劳主要表现为眼睛酸胀、干涩,甚至一过性视物模糊。引起眼疲劳最常见的是干眼症,随着现在生活水... 肖凡│江西省人民医院 2019/02/28播放(63572)
眼疲劳主要表现为眼睛酸胀、干涩,甚至一过性视物模糊。引起眼疲劳最常见的是干眼症,随着现在生活水...
肖凡│江西省人民医院
2019/02/28播放(63572)
"眼疲劳要看是什么原因引起来的。有些疲劳是因为屈光的状态发生变化。什么叫屈光状态?就是眼睛看东西有没有度数存在,是有近视的存在,或者有远视的存在,这样使得聚焦不能在看东西的点上,也会出现疲劳。这种情况用眼药水可能解决不了问题,需要通过视力的矫正,也就是选择戴镜,或者选择戴隐形,或者有些人喜欢进行手术解决,这样的单纯靠药物是改变不了视疲劳的。因为聚焦不解决,无法聚焦清晰,疲劳是改善不了的。还有一种情况是用眼时间长、用眼不当造成的疲劳。这种疲劳是有解决的方法的,比如有些人看东西的时间过于长,引起来睫状肌的调节出现问题,这个时候可以用缓解睫状肌疲劳的药物,让眼睛得到放松,缓解疲劳。还有的情况也是因为用眼不当,造成眼表内膜的不完整,或者就是干眼的情况,它也会造成疲劳。这种情况要加用保湿的药物,来缓解疲劳的症状。"
刘芳│上海市第十人民医院
2019/01/14收听(296)
眼睛疲劳最重要的原因是用眼过度,尤其是近距离用眼,比如用荧光屏时间太长,比如看电脑、手机、iP... 施爱群│中日友好医院 2021/06/25播放(54517)
眼睛疲劳最重要的原因是用眼过度,尤其是近距离用眼,比如用荧光屏时间太长,比如看电脑、手机、iP...
施爱群│中日友好医院
2021/06/25播放(54517)
很多患者因为用眼习惯不良,例如长时间近距离用眼,熬夜等不良生活习惯,造成视疲劳。一旦发生视疲劳,应该积极纠正不良的用眼习惯,是治疗视疲劳的基础条件,在此基础上还可以使用抗疲劳的眼药水辅助治疗。抗疲劳的眼药水有很多种,例如施图伦滴眼液,萘敏维滴眼液,珍视明滴眼液等。在选择抗疲劳眼药水的时候,建议尽量选不含防腐剂的滴眼液,例如施图伦滴眼液。有部分患者通过上述措施视疲劳无法缓解,应立即去医院就诊,通过屈光检查可能发现患有明显的屈光不正尤其是散光,没有得到矫正,这种情况只通过疲劳眼药水是不能完全缓解的,应该进行医学验光配镜,矫正屈光不正,从而缓解视疲劳。
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/03/22收听(69342)
"通宵以后容易出现疲劳,最主要的是影响到肝肾的代谢,肝肾代谢会关系到体内很多内分泌的代谢,包括糖、脂肪、蛋白等等,因为通宵都会影响正常代谢过程,长此以往会形成很多亚健康的疾病。要想迅速的消除疲劳,建议第二天饮食稍微清淡一点,进食液体,比如果汁、糖水,比较容易消化的食物为主。最主要减少通宵的这种行为,保持规律的睡眠,晚上11点到凌晨3、4点钟这段时间睡眠,一定要保证,平时要多去户外做有氧运动。"
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/17收听(72291)
通常通宵以后会感到周身疲劳、乏力,常见以下几种改善措施:1、通宵以后人体缺乏水分... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2021/09/16播放(63494)
通常通宵以后会感到周身疲劳、乏力,常见以下几种改善措施:
1、通宵以后人体缺乏水分...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/16播放(63494)
眼疲劳时代表用眼时间过久,较好的调理方法是闭眼休息,建议每用眼20min,闭眼休息20s,可以... 黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/06/30播放(70402)
眼疲劳时代表用眼时间过久,较好的调理方法是闭眼休息,建议每用眼20min,闭眼休息20s,可以...
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/30播放(70402)
"眼睛疲劳、眼睛发干,考虑是干眼症引起的。导致眼睛干眼症有很多原因,有些患者是用眼过度以后引起的,比如长时间的盯着电脑手机、经常熬夜、缺乏睡眠,眼睛睫状肌一直处于痉挛收缩的状态,眼睛容易出现疲劳,另外也会影响泪膜的稳定性,从而出现干眼的症状。有些患者是眼部疾病引起的,比如慢性结膜炎、过敏性结膜炎,长期的炎症刺激破坏了结膜上皮细胞的功能,眼睛容易出现发干以及疲劳的症状。有些患者可能是眼部手术,比如近视激光手术以后,因为角膜神经受到损伤,角膜的敏感性受到影响,也会影响泪膜的稳定性,眼睛也很容易出现眼干、疲劳的症状。所以如果眼睛经常出现疲劳发干的症状,最好及时医院就诊。"
2019/09/25收听(93346)
中日医院 程娇影
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北京友谊医院 黄映湘
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