膝盖磕碰后一直疼痛，需要找医生检查，如果是表皮损伤或有轻度的损伤，3周后损伤基本恢复。如果膝关节长时间不恢复，通常存在器质性的损伤，具体如下：

1、髌骨骨折：最常见的原因是髌骨骨折，此时磕碰后引起膝关节损伤，需要X光观察。如果无法明确，需进行核磁共振，观察髌骨是否存在裂纹骨折或线形骨折。如果髌骨发生骨折，需要做石膏固定，或者其他的固定方式进行固定；

2、韧带损伤：如果膝关节磕碰后发生扭转，可能合并有韧带损伤，或半月板损伤。如果是发生前交叉韧带损伤，医生进行检查以确诊时，需进行核磁共振，以确定存在韧带损伤。如果韧带损伤完全撕裂，需要给病人进行修复手术。如果韧带部分损伤，需要使用支具对受损部位进行保护，使韧带逐渐恢复；

3、半月板损伤：如果半月板撕裂性损伤而引起膝关节功能障碍，需要在关节镜下进行微创手术进行修复。如果半月板只有轻度的损伤，使用药物或通过康复也能恢复。

因此，膝盖磕碰后疼痛需要医生认真检查，将真正的潜在原因找出，针对原因进行治疗，对于预后有比较好的帮助。