窦性心动过缓往往是心跳低于60次/分，正常人心跳是在60-100次/分，窦性心动过缓也可以见于健康成年人，也可以见于有器质性疾病的患者，如患有心脏病、药物中毒、电解质紊乱、感染的病人。

健康成年人或有基础疾病的患者，但病情稳定的状态下，只要心率不低于50次/分，适量、平缓的运动和锻炼也可以进行。如果单纯是生理性因素导致的窦性心动过缓，运动后可以引起心率增快，此时无需特殊治疗。锻炼上需要注意避免剧烈运动，因为剧烈运动的时候可能会引起供血不足，平时锻炼只要能够微微出汗，达到锻炼的目的即可，也无需特别频繁，3-5次/周，30分钟/次以上即可。

如果心率低于50次/分钟，运动则需要慎重，以平缓运动为主，最主要就是通过良好生活习惯、健康饮食、充分休息，保证正常的生活和工作。如果由于疾病导致，不能通过适当的运动锻炼提高心率，则需要考虑药物的治疗，甚至是否需要进行人工心脏起搏器的植入。