如果鼻炎发作出现了鼻塞，可以用以下几种方法来缓解症状：

1、热敷面部：可以用热毛巾敷在面部。可以促进鼻部的血液循环，这样可以使鼻塞症状暂时得到缓解；

2、冲洗鼻腔：用生理盐水或者用凉开水冲洗鼻腔，凉开水冲洗鼻腔使鼻腔内的分泌物完全冲洗出来，也可以使鼻塞症状得到缓解；

3、穴位按压：通过用手指按压迎香穴，促进头面部的血液循环，也可以使鼻塞症状得到缓解。

所以当出现鼻炎发作引起鼻塞时，如果在家里没有任何药物，可以通过热毛巾敷面、按压迎香穴，还可以通过面部进行按压，促进面部的血液循环，生理盐水冲洗鼻腔或者凉开水冲洗鼻腔，都可以暂时缓解鼻塞。