导致头蒙的原因很多，主要归纳以下几个方面的因素：

1、睡眠障碍：睡眠障碍如失眠或睡眠质量不好，都可以导致次日的头蒙或头部不舒服，可以表现为困倦、疲乏等表现，所以要排除是否存在睡眠障碍的问题；

2、鼾症：需要考虑是否存在鼾症的可能，打鼾尤其是伴有夜间呼吸睡眠暂停的病人，可能出现夜间的低氧血症，低氧血症可以引起睡眠质量，从而导致次日的头昏沉不适、疲乏等症状。所以如果有打鼾的问题，也要排查是否存在呼吸睡眠暂停的可能性；

3、慢性脑血管病：慢性脑血管病在临床上也比较常见，尤其伴有高血压、糖尿病等慢性脑血管病危险因素的病人，需要完善头颅的磁共振检查，查看是否有脑白质病变或慢性脑缺血的改变；

4、系统性疾病：需要排查是否有系统性疾病的可能，如慢性肝病、慢性肾病或贫血等问题，部分系统性疾病也是可以导致头蒙、昏沉表现。

所以，如果出现头蒙或头晕症状，建议还是到医院进一步的完善相关检查。