家人们，有没有发现？自从得了甲状腺疾病，情绪就像变了个人。一会儿脾气暴躁，一点就着；一会儿又心情低落，干啥都提不起劲。更奇怪的是，情绪不好的时候，脖子好像肿得更厉害了，心慌、手抖的症状也跟着加重。这到底咋回事？情绪难道真是甲状腺的晴雨表？今天就跟着中医一起揭开其中的奥秘，再学学怎么调控情绪，守护甲状腺健康。
中医认为，人体各个脏腑相互关联，甲状腺虽小，却和情绪紧密相连。肝主疏泄，既调节全身气机，又把控情绪。长期焦虑、抑郁、愤怒容易让肝气郁结，就像河道堵塞，全身气血运行不畅，甲状腺也受牵连。肝气郁结会引发气滞血瘀、痰湿凝结，在颈部积聚，导致甲状腺肿大、结节等问题，还会加重甲亢、甲减病情。
那中医有啥调控情绪的好办法？穴位按摩是其一。太冲穴人称“消气穴”，在足背侧第一、二跖骨结合部之前凹陷处，每天花3-5分钟用手指按压，有微微酸胀感就行，能疏肝理气、平复心情。还有膻中穴，位于胸部前正中线上两乳头连线中点，常按摩可以宽胸理气，缓解胸闷、心慌。
情志相胜疗法也很有效。简单地说就是用一种情绪克制另一种不良情绪。比如因甲状腺疾病焦虑、恐惧时，听欢快音乐，看喜剧电影，激发喜悦情绪。中医五行理论里，喜胜忧，喜悦能克制过度忧虑、恐惧。
调节情绪、保护甲状腺，李女士患甲状腺结节后整日焦虑，担心结节恶化。了解情绪对甲状腺的影响后，她开始学中医调控情绪。每天坚持按摩太冲穴和膻中穴，还常和朋友聚会、参加活动。一段时间后，她情绪稳定了，复查时结节也没增大。现在知道情绪和甲状腺的关系了吧！情绪确实是“晴雨表”，用中医方法调控情绪，能守护甲状腺健康。从现在起，重视情绪管理，让甲状腺少“受伤”。要是还有疑问，欢迎留言。