眼睛跳并不是眼球在跳动，而是眼睛的附属器官眼睑在跳动。眼睑内含有丰富的肌肉组织，肌肉组织的收缩引起眼皮跳动，从而表现出眼睛的跳动的现象，造成这种情况的原因多是由于用眼疲劳。这就好比一个人跑步，跑得很长、腿很累，表现出肌肉抽缩、抽筋的现象。

当眼睛过累时，眼睑的肌肉会有疲劳的症状，出现这种情况时，眼睑的肌肉会发生异常的收缩，表现为眼皮跳动。这时就需要减少用眼的强度，尤其要减少近距离用眼，可以用热敷的方法来促进眼睑肌肉的恢复，让眼睛得到休息。

此外还可以吃一些营养神经的药物，如B族维生素，可以促进神经的恢复。因为眼肌的跳动主要还是由于神经异常的放电，造成肌肉的异常收缩所引起。

如果眼皮长期跳动，采用了休息、药物的方法不能得很好的缓解时，需要到医院进行就诊，由医生来排查是否存在少见疾病的可能。此外，长期迁延不愈的眼皮跳动叫做眼睑痉挛，可以采用手术或者肌肉注射的方法来缓解。