轻型腰肌劳损，针灸3-5次就会起到明显效果。对重症或治疗时间比较长的腰肌劳损患者，针灸次数会比较多，同时给患者以局部中药热敷或口服消炎止痛药进行对症处理。两种方法可以相辅相成，互相增加治疗效果。除此之外，对于腰部寒冷比较明显的患者，可以增加局部艾灸或拔火罐。

腰肌劳损针灸几次能好的问题比较笼统。腰肌劳损是腰部肌肉、韧带、筋膜的慢性炎症性疾病，临床主要表现为长期慢性腰骶部疼痛，疼痛时轻时重，缠绵难愈，休息后症状减轻。