咖啡因具有使大脑保持兴奋、止痛、延缓衰老、对血管有保护作用、减少胃肠道肿瘤发生的概率等作用。

1、使大脑保持兴奋：保持比较好的工作状态，让大脑比较清醒。所以，少量或者适量喝咖啡，对大脑有一定的保护作用；

2、止痛：大脑兴奋以后，会有一定的止痛作用，止痛药里有部分成分有咖啡因；

3、延缓衰老、对血管有保护作用：对血管有一定的保护作用，目前明确的是可以延缓衰老，延缓血管硬化的发生，抑制老年性痴呆的发生和提早；

4、减少胃肠道肿瘤发生的概率：目前研究发现，部分患者长期喝咖啡，可以减少胃肠道肿瘤发生的概率。

总之，咖啡因对身体的益处多于坏处。