婴儿肥能减掉吗

张玉玲
主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院

儿内科

婴儿肥能减掉吗

2021-03-23 13:16播放 :

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视频内容

在经过控制饮食和相应的体育锻炼，同时配合物理治疗或穴位按摩，可以减掉婴儿肥。如果小孩存在婴儿肥，可能仅局限于面部脂肪偏多，但是孩子总体的身高、体重都在正常范围，这时不需要严格控制孩子的饮食，只需要正常加强运动。如果孩子整体体重都明显高于正常，可以采取以下措施来减轻婴儿肥：

1、控制饮食：家长可以在满足孩子正常生长发育基础之上控制孩子的饮食，尽量避免进食高糖、高热量、高油脂的食物，同时可以让孩子多吃纤维素多的食物，起到润肠通便的作用；

2、增加运动：在日常生活中让孩子适当增加有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、打球等；

3、中医按摩：通过中医穴位按摩的方式，反复按摩特定的穴位也能够起到瘦脸的作用。

婴儿肥是什么样的

若想了解婴儿肥，可以先看小婴儿，会发现其面部虽然不大，但是肉都集中在脸颊位置，鼓鼓的、胖胖的脸...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/06/02播放(67958)

婴儿肥就是束带吗？

生活中，婴儿肥胖的现象较为常见，大部分不会对健康有影响，但很有可能会让人忽视掉一种先天性畸形疾病—束带综合征。束带综合征简称“束带”，是一种较为罕见的先天性畸形...

陈江海│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/03/01阅读(3239)

01:40

婴儿肥是什么意思

婴儿肥指人群脱离婴儿时代后，脸上看起来肉嘟嘟，像婴儿一样。婴儿肥的人群脸部脂肪多，但身材比较标...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/02/02播放(69330)

01:36

婴儿肥是什么

婴儿肥是指婴儿时期颜面部的肌肉相对比较少，脂肪含量比较高，出现胖嘟嘟的小脸，较为可爱的现象。一...

王志新│中日友好医院

2023/08/24播放(52877)

婴儿肥什么时候会消失

"婴儿肥一般在出生以后一岁左右就会慢慢的减退，但是也有一些孩子很可能肥胖会伴随终生，还要通过饮食情况来进行判断。如果是宝宝食欲旺盛、消化能力强，对所吃的食物能够快速的消化掉，而且饮食无度，就很可能会导致持续的肥胖。如果学会走路以后，一心只想着玩，并且能够消耗大量的身体脂肪和热量，而且食量也有所减退，就很快的会使体重下降，使脂肪减少，起到减肥的效果。因此要注意根据宝宝的具体情况来进行判断，平时要注意控制饮食量，不要一次吃的食物太多，否则很可能会导致胃部的消化能力越来越强，长此以往就会造成持久的肥胖症状。"

语音时长01:13''

迟瑛娇│哈尔滨市第一医院

2020/07/30收听(57119)

婴儿肥多少岁会消失

"婴儿肥一般在三岁以后回会消失，婴儿肥只是视觉上感觉婴儿肥胖，但身高和体重在测量时均在一定的正常范围以内，所以家长一定要定期带婴儿到儿童保健科进行体格发育监测，以区别婴儿肥与肥胖。随着社会经济的发展以及环境因素影响、饮食等肥胖的婴儿越来越多，所以家长要从小树立合理膳食、营养搭配均衡以及良好的运动习惯等，以避免发生肥胖的概率增加，肥胖在成年以后可以使高血压、高血糖、高血脂的比例明显增高。"

语音时长01:23''

郭红枝│长治市妇幼保健院

2020/02/11收听(88995)

婴儿肥就是束带综合征么

生活中，婴儿肥胖的现象较为常见，大部分不会对健康有影响，但很有可能会让人忽视掉一种先天性畸形疾病，就是束带综合征，但是婴儿肥不一定是束带综合征。束带综合征，简称...

郑怀远│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/05/14阅读(4908)

判断婴儿肥的标准

"判断婴儿肥标准是通过孩子的体重，通过图表的查询来确认是否有肥胖的问题，对于肥胖的诊断，如果孩子体重超过同性别、同身高参照人群均值的10%-19%，认为是超重。如果超过了同性别、同身高参照人群的平均值20%，此时就可以诊断为肥胖症。孩子体重超过20%-29%之间是轻度肥胖，30%-49%之间还是中度肥胖，如果超过了50%，是重度肥胖。除此之外，也可以用BMI，也就是体脂指数，来判断孩子是否有肥胖。当BMI哈超过了同年龄、同性别的第95个百分位，就可以诊断孩子有肥胖。当然具体数值需要通过不同图表来查询，不同的性别包括不同年龄，诊断标准都不一样，可以通过图表来确认孩子是否有肥胖的问题。"

语音时长01:20''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/02/24收听(71608)

婴儿肥多少岁会消失

"一般在4岁左右婴儿肥会减缓，还有的孩子可能要到15-16岁婴儿肥消失，但有的甚至到成人二十几岁还存在着婴儿肥的状态。所谓的婴儿肥就是像婴儿一样，脸部的肌肉比较少，脂肪相对比较多，是肥嘟嘟的状态。随着语言的发育和肌肉咀嚼东西的增加，婴儿肥多数能够减缓或者消失。如果在比较大的年龄还存在婴儿肥，而且也很在意，可以适当的进行脸部肌肉的训练，可以用冷水洗脸，或者通过脸部的伸展操去双下巴，像可以慢慢地仰视天花板或者做其他的脸部肌肉的活动，增加肌肉，减缓脂肪的堆积。随着体重的减少，婴儿肥的情况也会有一些改善。如果在饮食上注意清淡饮食，少吃高脂肪的东西，也会让体重下降，婴儿肥的情况也会得到改善。"

语音时长01:40''

王志新│中日友好医院

2020/03/21收听(79465)

婴儿肥真的会加速衰老吗？

有的求美者在面诊的时候咨询我：自己年轻的时候是一种婴儿肥的状态，小的时候很可爱，大家都喜欢捏一捏。现在长大了，三四十岁了整张脸还是肉肉的。那面部的肉多，会不会...

卢丙仑│西安市中心医院

2022/05/05阅读(3195)

婴儿肥和脸胖的区别

"婴儿肥和脸胖的区别主要有以下几个方面：1、体型不同：婴儿肥的孩子主要是脸部比较胖，身材上并没有很大的变化，身材属于比较瘦长的情况。脸胖的孩子通常全身都属于比较肥胖的情况，脂肪全身都存在过多分泌、过多堆积的情况。2、处理方式不同：婴儿肥主要是脸部脂肪过多造成，这种情况下孩子的身高和体重在正常范围内，不需要给予特殊的减肥处理，可以通过锻炼面部来改善婴儿肥的症状。对于脸胖的孩子来说，不光是脸部脂肪堆积，全身脂肪都存在蓄积的现象。这种情况下既要严格控制孩子的饮食，尽量避免进食高热量、高油脂、高糖的食物，又要加强体育锻炼，多做一些户外运动，加速体内的新陈代谢，减少热量和糖分在体内蓄积，这样才能控制体重增长，减少脂肪在体内蓄积，控制体重，让体重下降。"

语音时长01:43''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/08/04收听(70696)

向心性肥胖可以减掉吗

"要想将向心性肥胖减掉，首先要治疗原发病，科学的饮食和运动非常重要。向心性肥胖往往是身体里面皮质醇增多，带来体内脂肪重新分布。同时患者食欲明显增加，出现满月面容、锁骨上脂肪垫、水牛背，四肢往往瘦，但是肚子明显增大。不仅出现向心性肥胖、皮质醇增多，还可以引起骨质疏松、高血压、高血糖，甚至出现性功能下降和女性闭经。要想减少向心性肥胖，最关键的是找到病因，需要和通常所说的均匀性肥胖进行鉴别。向心性肥胖的患者往往内脏脂肪的含量比较高，这种情况一定要进行有效的减肥，通过饮食热量的控制以及进行合理的有氧运动、抗阻运动的配合，就可以逐渐瘦下来。"

语音时长01:24''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/12收听(51482)

男性一般多少岁消除婴儿肥

"一般男孩子的青春期是从10-13岁开始，孩子在青春期发育的阶段会出现一些婴儿肥的情况，随着孩子青春期发育逐渐完善，青春期在20岁左右开始发育完成，这时候婴儿肥的情况可以逐渐减少或者消失。孩子的婴儿肥的情况和遗传，孩子的后天饮食都有一定的关系，所以如果出现婴儿肥的话也不必过于担心，因为孩子的遗传因素起着很大的作用，有的孩子20岁以后可能还会出现脸部比较胖的情况，这时候通过按摩脸部的方法。另外，注意饮食规律，不要暴饮暴食，可以减少婴儿肥的情况。患者要注意脸部保养，常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，可以使脸颊肌肉充分锻炼，很好的消除所谓的婴儿肥。此外，要养成正确的咀嚼习惯，可以每天咀嚼瘦脸果，将瘦脸果放在牙齿两侧细嚼25-30下，这样可以很好的锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥的效果极佳。"

语音时长01:11''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/05/14收听(53172)

怎么减掉大肚子

"大肚子的原因都是因为脂肪在肚子部位过度堆积引起的，想要减掉就要通过合理的食物疗法和运动疗法来达到目的。日常生活中要多吃全麦类或者是其他富含膳食纤维的食物代替主食，不仅可以保证人体的营养供给，还能够让人在很长一段时间内有充分的饱腹感，避免减肚子期间摄入其他高油、高脂食物的欲望。另外也可以吃苹果、西柚，可以促进肠胃蠕动，吃使脂肪分解速度加快的蔬菜、水果来达到减肚子的目的。在空闲的时间多进行跳绳和慢跑等有氧锻炼，配合局部肌肉力量的锻炼，比如俯卧撑、仰卧起坐。每天坚持40分钟以上可以很好的促进肚子部位脂肪的燃烧，使脂肪分解速度加快，不仅能够降低体脂率，而且瘦肚子效果也很明显。"

语音时长01:23''

刘大娜│哈尔滨市第一医院

2020/05/20收听(26128)

赘肉怎么减掉

"身体上多余的赘肉大多是因身体内脂肪积累过多导致，这类患者身体的体脂率高于正常人，所以要减掉身上的赘肉就必须要制定合理的减脂计划。通过控制饮食并合理安排食物搭配，同时进行有氧运动甚至进行封闭式训练减肥，可以通过以上的方式减掉身体上多余的赘肉。控制饮食要避免吃油腻的食物，多吃青菜、水果，除此之外还可根据自身的情况使用清理肠道的中药，维持人体新陈代谢的平衡。通过合理的饮食和运动减肥才是最有效的办法，但在运动之余也应注意补充身体内的水分，肥胖者运动后发热、出汗应该及时补水以维持身体里面的水溶液平衡。"

语音时长01:08''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/08收听(70721)

双下巴怎么减掉

"减双下巴的方法有很多，双下巴的出现主要是脂肪堆积在双下巴部位，难以氧化消耗而形成。首先，要注意调整饮食，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜和水果，不要吃油腻食物，以减少脂肪摄入。还可以吃素食粗粮作为主食，因为素食粗粮中所含的脂肪含量较低，可以有效的减少脂肪堆积，对减双下巴有一定的好处。其次，可以进行双下巴的按摩，每天重复几次按摩，可以使下巴的脂肪层流动速度加快氧化，其可以有效的去除双下巴。最后，手术方法也可以去除双下巴，可以对下巴进行抽脂，而现今的抽脂手术较为安全、成功率较高，出现并发症的几率较低，但要注意手术后的护理。总之，减掉下巴的方法有很多，需要根据自身的情况进行选择。"

语音时长01:16''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/30收听(89757)

脂肪肝怎么减掉

"脂肪肝的治疗主要包括三个方面：一、饮食治疗；二、运动治疗；三、药物治疗。脂肪肝的治疗具体措施如下：1、对于轻度脂肪肝，主要应用饮食治疗，饮食要注意低糖、低脂饮食，少吃含糖类较高的食物或者饮料，不要吃油腻、煎炸的食物，也不要吃动物内脏或者是肥肉，另外要多吃纤维素含量较高的五谷杂粮。2、运动，每天建议半小时的有氧运动，争取半年内体重减轻5%，就能够较好的改善脂肪肝。3、对于中重度以上的脂肪肝，可以配合药物治疗，治疗的药物包括保肝药物和改善脂肪肝的药物。"

语音时长01:17''

殷欣│复旦大学附属中山医院

2020/08/14收听(22788)

02:20

小腹大怎么减掉

关于小腹比较大的问题不同的人需要不同分析，现在很多人坐办公室比较多，腹部容易脂肪堆积，容易出现...

鲍世威│北京医院

2019/12/06播放(98217)

小肚子怎么减掉

"减掉小肚子有以下3个办法可以选择：1、适当运动、按摩，每天早晚可以慢跑10分钟左右，然后对小肚子进行5分钟左右的按摩。运动可以加速新陈代谢，特别是脂肪的代谢，按摩可以促进局部血液循环，加速脂肪代谢排出。2、可以用中医埋线减肥的办法，埋线的原理是将医用特制的蛋白线注射到相应的穴位，通过蛋白线持续释放一定物质刺激穴位而达到减肥的效果。3、可以用抽脂的办法，直接将小肚子的脂肪抽出，这样减小肚子效果立竿见影，但是损伤较大。患者要根据自己的实际情况，选择合适减掉小肚子的办法。"

语音时长01:07''

付洋│北部战区总医院

2019/06/28收听(66118)

如何减掉脂肪肝

"脂肪肝是常见的一种肝病，如果不及时的治疗，部分患者可能会进展为脂肪性肝炎，甚至到肝硬化，还有极少部分患者可以进展为肝脏肿瘤。要特别重视如何减掉脂肪肝，减掉脂肪肝，就要积极的找出病因，尤其是饮食方面的控制，一日三餐需要定时定量，不宜暴饮暴食，同时还得戒酒，对酗酒者应及时戒酒，还要适当的体育运动，将体重指数控制在正常范围。如果脂肪肝已经出现了肝功能异常的话，可以考虑服用相关的保肝药物进行治疗，可以选用双环醇、水飞蓟宾、复方甘草酸苷片等等。这些保肝药都有促进肝细胞的代谢，减轻肝脏脂肪病变，修复肝细胞的作用。"

语音时长01:21''

黄津│福建省南平市第一医院

2019/09/02收听(16036)

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