在经过控制饮食和相应的体育锻炼，同时配合物理治疗或穴位按摩，可以减掉婴儿肥。如果小孩存在婴儿肥，可能仅局限于面部脂肪偏多，但是孩子总体的身高、体重都在正常范围，这时不需要严格控制孩子的饮食，只需要正常加强运动。如果孩子整体体重都明显高于正常，可以采取以下措施来减轻婴儿肥：

1、控制饮食：家长可以在满足孩子正常生长发育基础之上控制孩子的饮食，尽量避免进食高糖、高热量、高油脂的食物，同时可以让孩子多吃纤维素多的食物，起到润肠通便的作用；

2、增加运动：在日常生活中让孩子适当增加有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、打球等；

3、中医按摩：通过中医穴位按摩的方式，反复按摩特定的穴位也能够起到瘦脸的作用。