腓骨的骨折的康复训练包括足踝的运动、踮脚、独立按摩、足踝的伸展、单腿的平衡以及踏步运动。

1、足踝的运动：可以坐在椅子上，将脚平放在地面上，然后缓慢的转动踝关节，这个动作可以帮助恢复足踝的灵活性和稳定性；

2、踮脚的动作：站立或坐下，将双脚并拢，然后缓慢的抬起脚跟再放下，这个动作可以增强小腿的肌肉力量和稳定性；

3、足底按摩：用手掌或者是按摩球在足底进行按摩，可以有效的促进血液循环、缓解疼痛和肿胀；

4、足踝的伸展：坐在椅子上将一只脚抬起，用手抓住脚踝，然后缓慢的向上拉伸。保持这个姿势约15秒，然后换另外一只脚进行同样的动作，这个动作可以有效的增加踝关节的灵活性和活动范围；

5、单腿平衡：站立的时候将一只脚抬起，保持平衡。尽可能保持身体的平衡，不要让身体的其他部位晃动，这个动作可以增强小腿肌肉的力量和平衡能力；

6、踏步运动：使用踏步机或楼梯进行踏步运动，可以增加运动的强度和范围，这个动作可以帮助恢复腿部的力量和耐力。

在进行腓骨骨折康复确练的时候，需要注意以下几点，首先应该遵循医生或治疗师的建议，确保训练的安全。其次是逐渐增加训练的强度和范围，避免过度使用受伤的部位，最后需要注意休息和恢复给予足够的时间，让受伤的部位得到修复和恢复。