踝阵挛可以采取肌肉力量训练、关节活动度训练以及平衡训练等，具体情况如下：

1、肌肉力量训练：发生踝阵挛，患者可以通过肌肉力量训练改善症状，如辅助沙袋或者弹力带，进行踝关节的屈伸活动、内外翻活动和旋转活动，通过抗阻力，能够增强腿部肌肉力量，纠正踝阵挛；

2、关节活动度锻炼：患者每日应主动开始踝关节各方向的活动，以确保活动范围得到保证，逐渐纠正踝阵挛；

3、平衡训练：患者应主动找不平衡的地面，如使用泡沫垫等站立，以平衡腿部肌肉、关节，纠正踝阵挛。

综上所述，踝阵挛发生后，患者首先需要到专科门诊就诊，由专科医生为患者进行详细地检查。确诊踝阵挛后，要尽快采取综合性的康复训练，以解除踝阵挛，并避免踝阵挛反复发作，影响患肢负重行走功能，干扰正常生活、工作和运动能力。