冬天怎样预防孩子感冒

田利远
主任医师

河北省儿童医院

呼吸科

冬天怎样预防孩子感冒

2021-11-26 10:00播放 :

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视频内容

冬天预防孩子感冒的常见措施如下：

1、外出时多穿衣物：冬天天气寒冷，要尽量避免孩子受凉，冬天有很多家长带着孩子到户外活动，这时要多穿衣物防寒；

2、注意通风：如果不出门，孩子也好，成人也好，在一个空间里活动比较多，这时房间里需要通风，即便是在冬天，也要注意通风，通风的时候孩子可以到其他房间去，等通风完成，打开空调，房间升到合适的温度，再把孩子带到房间来；

3、注意室内湿度：冬天空气比较干燥，尤其是北方有暖气，空气更干燥，需要用加湿器把湿度控制在较好的范围内；

4、其他措施：作为家长，如果感冒了需要戴口罩，最好与孩子隔离开。

冬天怎样预防感冒

冬季是流行性感冒呼吸道疾病的高发季节，下面谈一下冬季怎样预防感冒：一、热水泡脚可以预防感冒，晚上可以用热水泡脚，时间约为15分钟。泡脚时，水要盖过双脚，双脚要泡到发红，可以有效的预防感冒。二、冷水浴面，也是冬季预防感冒的措施，冬季洗脸尽量用冷水，鼻孔可以轻轻的吸点水，然后挤出，反复几次。预防感冒也可以按摩鼻沟，双手对搓，等掌心热后按摩鼻沟内，感冒初发时可以呼吸蒸汽，开水倒入杯中，对着热气深呼吸，可以缓解鼻塞的症状。同时多吃牛、羊肉，提高机体免疫力，适当的体育锻炼，也可以在冬季预防感冒。

语音时长01:10''

李建武│鹤壁市人民医院

2018/10/19收听(14645)

冬天怎样预防宝宝感冒

冬天的时候，可以通过食疗的办法预防宝宝感冒的情况。可以喝酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌，能够促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。还可以给孩子喝牛肉汤，牛肉中含有丰富的锌，能够帮助宝宝增强人体的免疫力，也能促进白细胞的生长，进而帮助宝宝防御病毒、细菌等有害物质，牛肉是补充锌的重要来源。还可以用大蒜煮水给孩子喝，大蒜具有抗毒和杀菌的作用，其实它的功效不仅仅只有这些，食用大蒜的时候，可以让孩子感冒的发生率降低2/3，如果孩子能咀嚼大蒜，还能降低结肠癌和胃癌的概率。

语音时长01:15''

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2018/09/06收听(56768)

冬天怎么预防感冒

感冒是由于机体受到细菌的感染，引起呼吸道的症状，预防感冒首先要做到避免接触相关的病原体，与感冒的患者保持一定的距离，在公交、地铁等相关封闭的环境里面，避免正面接触，要勤洗手，通过呼吸道传染，也可以通过接触的传染，不要经常的挖鼻孔，将手上的病菌带到鼻黏膜。另外，在公共的场合可以戴口罩，同时加强锻炼，增强个人的体质，多吃点富含维C、维E的食物，每天保证充足的睡眠。如果体质差，容易感冒的患者，老年人，或者小孩可以在每年秋季的时候或者春季打流感疫苗进行预防。

语音时长01:20''

童春堂│聊城市第二人民医院

2018/06/09收听(22022)

冬天预防感冒吃什么好

冬天预防感冒可以吃以下食物：

一、酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。

二、牛肉，在...

唐勇军│中南大学湘雅医院

2021/12/09阅读(4389)

冬天怎么预防宝宝感冒

在冬天预防宝宝感冒，应该从这几个方面着手。要注意保暖，避免受凉，保证室内适宜的温度和湿度。注意宝宝的饮食，以容易消化吸收的食物为主。如果在一岁以内，建议还是可以继续母乳喂养，母乳中含有天然的免疫球蛋白和抑菌因子，含有大量的水分，能够增强宝宝的抵抗力，能够抵抗多种病原体入侵体内。尽量不要去人多的空气比较污浊的环境中。室内定期的开窗通风换气，保证空气的新鲜。可以每年定期给宝宝注射流感疫苗和肺炎疫苗。

语音时长01:22''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2018/09/24收听(14337)

冬天预防感冒吃什么好

冬天预防感冒可以吃以下食物：一、酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。二、牛肉，在牛肉中含有丰富的锌，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌的重要来源。三、大蒜，一直以来，我们都知道大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。它的功效不仅仅只有这些，食用大蒜可以让感冒发生的概率降低2/3。如果能经常咀嚼，还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。

语音时长01:10''

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2018/08/13收听(29949)

冬天怎样预防颈椎病？

近日因颈椎病来就诊的患者显著增加，患者们都很不解，为什么平时还挺好的，怎么最近突然就有问题了。来自广西的刘先生说，平时颈椎有些轻微酸痛不适，没有太多关注...

江晓兵│广州中医药大学第一附属医院

2013/01/18阅读(41511)

冬天怎样预防冻疮

语音时长01:30''

刘卫卫│长春市中心医院

2019/08/30收听(25538)

冬天预防感冒吃什么药

冬季预防感冒可以口服玉屏风颗粒，主要成分是黄芪、白术、防风，具有益气固表止汗的作用，主要用于表虚不固、自汗恶风，或体虚易感风邪者。可以用生姜、葱白、红糖，...

唐勇军│中南大学湘雅医院

2021/12/03阅读(5040)

冬天预防感冒吃什么药

冬季预防感冒可以口服玉屏风颗粒，主要成分是黄芪、白术、防风，具有益气固表止汗的作用，主要用于表虚不固、自汗恶风，或体虚易感风邪者。可以用生姜、葱白、红糖，水煎服代茶饮，具有辛温散寒、解肌发汗的功效。亦可以每天坚持按摩迎春穴，能够提高身体抵抗力，坚持体育锻炼，注意防寒保暖，避免风邪入侵，引起感冒的症状。如果出现风寒感冒，可以用荆防达表汤或荆防败毒散加减，具有辛温解表的功效。亦可以口服中成药如正柴胡饮颗粒、伤风颗粒等疏风散寒药物。可以口服感冒灵颗粒、氨酚伪麻那敏片等抗感冒药物，能够治疗和缓解感冒引起的各种症状。

语音时长01:08''

朱文洋│枣庄矿业集团中心医院

2018/08/20收听(63991)

怎样预防感冒

感冒是日常中最常见的、最普通的、涉及面最广的呼吸道的疾病，最常表现于在什么时候，应该是：第一、个体的抵抗力，免疫力比较差的时候，也就是疲劳，连续工作精神压力大，情绪急躁，这段时间周期内相对来说比别人要容易出现呼吸道感染。第二、如果周围有类似的已经患上了急性上呼吸道感染，可能会传播病菌。在预防的时候，要有效远离已经发病的呼吸道感染者，做好自身免疫力和抵抗力的提高；要多休息，避免疲劳，加强营养，避免辛辣、油腻的食物，避免吸烟、吸二手烟；要有意识的去进行体育锻炼来提高体质，保持一个良好的心情。

语音时长01:33''

郝万峰│陆军总医院

2019/07/17收听(55746)

01:49: 怎样预防感冒

感冒多由病毒引起，人体抵抗力较低时进入人体，导致感冒，从严格意义上讲是呼吸道传染病，预防呼吸道传染病...

王增智│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/08/31播放(73343)

怎样预防感冒

预防感冒分为五点：一、及时增减衣服，根据环境温度及时增减衣物来保持体温的正常。二、进行冷锻炼，用冷水洗脸可以刺激皮肤血管，增强人体的抗寒、防病能力。三、营养均衡，人体内的免疫球蛋白含量充足与否是机体免疫功能好坏的因素之一，因此一定要多吃鱼、肉、奶以及豆制品等营养价值较高的食物，应该多摄取，增加蛋白质的合成利用。此外，服用维生素C以及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。四、多运动，早晚多做户外的散步，呼吸新鲜空气，可以增加血液循环，改善体质，提高免疫力。五、提高免疫力，如果自身免疫力低下是反复生病的根本原因，一定要采用高效安全的手段，从根本上增加免疫力。可以吃提高免疫力的食物，多吃锌可以补充免疫力，比如海产品、瓜子、核桃，这些都是富含锌的食物。

语音时长01:41''

李侠│兰州大学第二医院

2018/09/13收听(27470)

怎样预防感冒

对于预防感冒，增强体质是最根本的方法，增加户外运动，坚持有规律、适度的运动，还需要进行耐寒锻炼，这样会使人们对寒冷的抵御能力增强、体质增强。另外要注意保护自己，穿着衣物薄厚适度，避免受凉、淋雨，避免过度疲劳，还要注意避免和感冒患者接触。对于反复、经常出现上呼吸道感染的患者，因为抵抗力比较差，尤其是老年人可酌情应用疫苗提高自己的免疫力，以减少感冒的发生。

语音时长01:11''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/22收听(67977)

怎样预防感冒

想要很好的预防感冒的发生，可以通过以下几个方面来进行：1、需要注意均衡的营养，不能偏食、不能挑食，并且还需要进行适当的有氧运动来增加自身的免疫力，可以抵抗病毒从而预防感冒。2、要养成良好的作息习惯，要按时睡觉，避免出现熬夜以及过度劳累等现象，否则就会降低免疫力，从而会导致患者容易出现感冒现象。3、平时还应该注意环境卫生，室内要定时开窗通风换气，可以避免室内细菌、病毒的滋生，从而避免感冒的发生。4、要远离患有感冒的患者，并且在感冒的高发季节应该尽量不去公共场所，并且出门时应该戴口罩，可以避免感染病毒引起感冒。

语音时长01:15''

肖惠珍│广州市中西医结合医院

2020/02/10收听(38307)

02:04: 怎样预防感冒

预防感冒是一个很简单的事，但也是一个很难的事，主要是提高自身的免疫力，具体如下：1、西医方面：一般对...

谭星宇│北京大学人民医院

2021/03/25播放(84141)

01:36: 慢性支气管炎冬天怎么预防

很多慢性气道疾病如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病以及支气管扩张，这些慢性病患者都害怕过冬。因为冬天寒...

张华│郑州大学附属郑州中心医院

2021/04/20播放(99216)

冬天怎么预防冻疮

冻疮发生的原因与寒冷有着直接的关系，所以在冬天要想预防冻疮，最重要的就是一定要加强局部的保暖工作。像患者在平时一定要注意，像手套、围巾、帽子，一定要抓紧时间提前穿戴。而且患者一定要注意，要避免穿着过紧、过小的裤子以及鞋袜，因为这样的衣物即使保暖层再厚，也不能起到很好的保暖作用。而且在平时的时候，可以经常用热水进行泡脚泡手，并加以适当的按摩来促进局部的血液循环。而且有的患者最好在冬天也要加强体育锻炼，而且在饮食上也要注意，要尽量避免像减肥节食这种行为的发生。

语音时长01:11''

闫素│日照市中医医院

2019/06/24收听(63658)

冬天如何预防颈椎病

随着天气的变冷，因患颈椎病来医院就诊的人数也逐渐增加。据有关资料显示：颈椎病的发病除与日常的工作生活...

张善东│首都医科大学附属北京同仁医院

2009/10/10阅读(47786)

冬天怎么预防流感？

冬季到这几年，流感大家都听得不陌生了，从2009年出现了甲型的H1N1流感，以及这几年出现了禽流感，大家都知道人感染了高致病性的禽流感。得了流感以后，好多的患者认为它是普通感冒，实际上在冬季更多的是流感。前几年是H1N1，现在流感它变异是很快的，它就出现了H3N2的变异，所以流感的病人，要尽早的到医院来诊治，它有特效的药：奥司他韦，在临床观察在48小时以内吃上以后，病情很快就会好转，体温下降的很好。但是超过48小时以后用药，效果可能就打折扣了，所以建议得了发热，出现咳嗽、咽痛的病人，体温大于38℃以上，应该尽早的到医院来就诊。流感是可以传染给其他人的，流感传播的速度很快，所以得了流感以后尽量不要去公共场合，要戴上口罩，家里要勤通风，尤其家里有老人和孩子。流感的预防最有效的办法就是打流感疫苗，现在国家每年都会公布流感疫苗什么时候打，像65岁以上老年人或者孩子，建议尽早的去打流感疫苗，这样可以有效地防止冬季得流感。

语音时长02:20''

李伟│中国医科大学航空总医院

2017/12/20收听(78709)

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