首都医科大学附属北京儿童医院
骨科
手机浏览
通常情况下，婴儿在2个月左右便可以自主抬头，随着年龄增长，颈部肌肉力量也越来越强，并逐渐接近正常。因为婴儿颈部肌肉发育需要一定的发育时间，通过训练对其会有促进作用。
通常训练头颈部的办法是俯卧位，让婴儿趴在某个地方，将手放在前胸，让手支撑在前面，在头的上方拿婴儿感兴趣的东西，对其进行刺激，让他出现抬头的动作。
每次训练时间不要过长，锻炼的同时也要给予适当休息，避免婴儿出现颈部损伤。训练过程中要适度，在力量合适的同时时间也要合适，才能够达到较好的训练效果。
分享:
"婴儿抬头训练可以分为三种方法：1、直立位，可以采取扶腰背部竖抱，使宝宝的头适时竖立或者扶肩部坐起，使头短时竖立锻炼。2、俯卧位，让宝宝俯趴于床面上，用双肘支撑，在宝宝面前用玩具逗引使宝宝抬头。如果宝宝无抬头意识，可以用一手抚摸宝宝的背部，另一首托额头将其抬起，反复训练可以训练抬头。3、仰卧位，拉宝宝的双手坐起，使宝宝在45度时保持片刻，使胸大肌、腹直肌等增加收缩肌力使头控稳定。宝宝在进行抬头训练的前提，应该到医院进行运动评估，采取适合宝宝的训练方法。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/07/14收听(98088)
通常婴儿满月后可进行抬头训练，因为1个月后的婴儿会出现扭脖动作，尝试锻炼颈部肌肉力量，若家长辅... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/07/26播放(54346)
通常婴儿满月后可进行抬头训练，因为1个月后的婴儿会出现扭脖动作，尝试锻炼颈部肌肉力量，若家长辅...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/07/26播放(54346)
婴儿40余天时可以进行抬头训练，不同时期会有不同抬头表现，主要内容如下：1、1个... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/07/30播放(93122)
婴儿40余天时可以进行抬头训练，不同时期会有不同抬头表现，主要内容如下：
1、1个...
2021/07/30播放(93122)
"训练宝宝抬头的方法，首先要评估宝宝头控差，是因为头后侧还是前侧肌肉发育不良所造成。如果为前侧控制不良，会表现为拉前臂坐起时宝宝的头后垂于躯干后方，可以给予扶肩拉起使宝宝保持在45度左右1-3分钟，增加脖子前面肌肉的肌力。如果宝宝为头后侧斜方肌、头夹肌等力量弱，可以训练宝宝俯卧抬头，用双肘支撑于床面，用玩具在前侧逗引宝宝，使其抬头。所以一定要到医院进行评估，否则适得其反。"
2019/03/05收听(22741)
"宝宝的抬头训练一天几次其实并没有标准答案，也没有要求家长一定要几天训练几次，主要是看孩子的接受度。宝宝大运动发育是顺其自然的过程，并不需要做刻意的训练，孩子正常也会逐渐抬头。如果适当做培养或者训练，可能让孩子更快去抬头，所以平时注意不要老抱着孩子或者让孩子平卧，还是要让孩子平时多趴一趴，对于抬头有很大的好处。另外，不要让孩子趴在非常软的床面上，要适当硬一点，这样对于孩子的抬头也有好处。对于刚让孩子抬头，不要一开始做很长的时间，因为很多孩子很难接受。所以可以逐渐去增加时间，比如一开始可能就1-2分钟，并且在前面可以去用玩具逗引孩子，一天没有次数的限制，只要孩子能接受，几次都可以。而如果孩子不太愿意，就不要强迫去接受，慢慢让孩子去练习抬头，有助于更快的学会抬头。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/16收听(26879)
"宝宝抬头训练：让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下支撑着身体，妈妈用一个色彩明亮鲜艳、带有声音的玩具，叫着孩子的名字，逗引孩子、让孩子抬头寻找玩具，其实不管用什么道具，目的就是让孩子从各个角度把头抬起来。除了趴在床上逗他，还可以抱着他时而从上方制造声音的地方逗他，每天训练的时间不要太长，几分钟就好了。孩子情绪好的时候，可以间隔训练的时间次数多一些。宝宝不想运动的时候，就立刻停止锻炼，让孩子完成一次锻炼之后，妈妈尽可能让孩子侧身抚摸一下这个孩子的后背，让他放松肌肉。不要以为孩子小、看不懂妈妈的爱，其实他是非常灵敏的，妈妈的爱抚和语言上的鼓励，都可以帮助到这个孩子，都可以让这个孩子感觉到。"
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/08收听(18861)
2个月宝宝可以进行抬头训练，属于有必要的训练。宝宝在1-3个月时可训练抬头，因运动功能发育遵循... 肖娟│北京协和医院 2021/07/02播放(90781)
2个月宝宝可以进行抬头训练，属于有必要的训练。宝宝在1-3个月时可训练抬头，因运动功能发育遵循...
肖娟│北京协和医院
2021/07/02播放(90781)
"婴儿在2月龄时就可以短时竖头，腹爬在床上时也可以抬头离开床面，在3月龄时竖头稳定，并且可以随声音或光源自由左右转动。如果在3-4月龄时仍然不能竖头，要注意运动发育迟缓的可能，要同时注意观察认知和语言是否同时存在迟缓，在3月龄时表情灵敏可以与人进行咿呀做语互动，也可以发出咯咯的笑声。如果在3月龄时仍然不能竖头并且伴有以上症状时属于异常情况，需要及时到医院就诊，给予必要的早期康复训练。"
2020/02/14收听(76986)
"正常的婴儿会在生后1-2个月俯卧时抬头45度，大约可以支撑起身体30秒左右，等婴儿慢慢长大，到三个月左右时，已经会趴着玩了，在练习趴的动作时，婴儿的小脖子可以稳稳的撑起自己的脑袋，头基本可以完全抬高至45度。等婴儿长到四个月大的时候趴着玩，也就是俯卧位时上身可以完整的抬起，能完全抬头，与平面呈90度。当家长竖着抱婴儿时，婴儿可以使头完全平稳的直立、背挺直，家长还可以通过让婴儿俯卧在床上，使两臂弯曲放在胸前，手心朝下，支撑着自己的身体，然后家长可以用玩具逗宝宝抬头，或者用手抚摸宝宝的后背，来刺激宝宝练习抬头动作。"
王晓静│济南市第四人民医院
2020/07/28收听(16770)
"一般来说，小婴儿在满月的时候会抬头，这个时候抬头通常可以抬起45度角，而且持续的时间比较短，大概可以持续数秒到10秒的时间。到两个月的时候，基本上可以抬头到90度，而且持续的时间也会相对的延长，大概到一分钟左右。到三个月的时候，头能够完全的抬起来，竖头很稳，而且不仅会抬头，还可以挺胸，做到抬头挺胸。孩子抬头是从满月开始可以抬，到完全抬得很好、竖头要到三个月的时候。抬头对于孩子来说，是非常重要的运动功能发育的表现，所以在满月之后，要多进行锻炼，练习抬头来促进运动功能的发育。"
2021/07/05收听(42237)
"婴儿一般三个月左右可以抬头，当然会存在有一定的个体差异，也有的孩子由于体格比较胖，相对运动发育要迟缓一些，在4-5个月的时候抬头能抬稳。如果出现抬头延迟，三个月的时候竖头仍然竖的·不稳，这种情况下要结合其他大的运动发育判断，比如上肢肌张力是否过高，是否还有拇指内扣没有完全伸开，或者是追声、追物的能力是否能够达到同龄的孩子，颊腋下将宝宝竖起的时候是否存在有剪刀腿，如果有上述情况，要注意孩子可能存在有发育迟缓。如果仅是抬头抬的不稳，其他大的运动发育跟同龄孩子一样，可以多加练习，一般很快就可以追赶上来。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/27收听(28954)
"一般情况下，婴儿到3个月就会出现抬头的情况，但是每个孩子发育程度都是不一样的，特别是一些早产儿发育相对比足月儿落后，抬头的时间肯定也比较晚一些。有的孩子会到4、5个月才会出现抬头的情况。也不要因为这些情况而担心，只要多注意锻炼孩子这种能力，慢慢的也会改善了。如果宝宝确实到了月份以后还是不能够抬头，这种情况就需要注意是否有疾病的情况。需要到医院让医生查体，必要的情况下做颅脑核磁共振或者是其他的检查，看一下是不是有脑子有问题，必要的情况下需要采取进一步治疗。"
张云朝│聊城市第二人民医院
2018/11/08收听(38066)
通常宝宝在生后1-3个月会抬头。抬头对于宝宝是比较重要的运动功能发育，并且具有基本规律，通常是... 肖娟│北京协和医院 2021/07/23播放(69482)
通常宝宝在生后1-3个月会抬头。抬头对于宝宝是比较重要的运动功能发育，并且具有基本规律，通常是...
2021/07/23播放(69482)
小孩抬头有不同程度，比如产褥期时小孩可以短暂抬头。3个月时可以抬头90°，即抬头抬的比较好，孩... 梁卫兰│北京大学第一医院 2020/05/06播放(63870)
小孩抬头有不同程度，比如产褥期时小孩可以短暂抬头。3个月时可以抬头90°，即抬头抬的比较好，孩...
梁卫兰│北京大学第一医院
2020/05/06播放(63870)
通常宝宝2-3个月时可以抬头，但由于不同的宝宝锻炼进度以及肌肉力量不同，生长发育也有个体差异，... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/07/21播放(65791)
通常宝宝2-3个月时可以抬头，但由于不同的宝宝锻炼进度以及肌肉力量不同，生长发育也有个体差异，...
2021/07/21播放(65791)
"儿童的运动发育可以分为大运动和细运动两类，而抬头就属于大运动发育的一种。宝宝一个月时在俯卧的时候就会尝试着要抬起头来，也就是说在一个月的时候，宝宝就会有抬头的这样一种意向和动作。两个月时将宝宝处于一种垂直位的时候，也就是把他竖起来时能够抬起头来。在宝宝三个月时，俯卧位宝宝能够用手撑住，支起前半身，头会抬得比较稳，时间会略长，四个月时宝宝抬头就会很稳了。因此如果您的孩子在3-4个月的时候仍然不能抬头，就要注意到医院就诊，及时的发现问题，然后可以采取相关的办法进行干预。另外要注意判断早产儿的发育，要通过矫正月龄进行判断。"
刘燕│山西省人民医院
2020/06/12收听(60965)
"一般足月的健康宝宝大运动发育是有一定的规律的，多数宝宝两个月之后会抬头，四个月会翻身，六个月会独坐，但是也存在着一定的差异，有的宝宝可能抬头早，一个半月左右可能就会抬头，但是有的宝宝可能运动发育晚，有的四个月可能才会出现抬头的情况。如果孩子抬头比较晚，那是不正常的，要及时查明孩子抬头晚的原因，多数情况下宝宝两个月的时候会抬头。如果宝宝抬头比较晚，最好查明孩子是否有缺乏维生素D引起的佝偻病，因为缺乏维生素D引起的佝偻病可以造成孩子运动发育迟缓，所以要及时的给孩子补充维生素D和钙，补充维生素D和钙建议每天都进行补充，除了补充维生素D和钙以外，最好每天坚持户外晒太阳半个小时，户外晒太阳半个小时可以有助于钙的吸收，促进宝宝运动发育。所以多数情况下，宝宝两个月左右已经会抬头。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/13收听(71257)
"婴儿在一个月的时候可以俯卧位抬头，到四个月的时候，可以从俯卧位用腕部支撑抬头。儿童的运动发育包括大运动和精细运动发育，这些运动的发育有一定规律可以遵循，在一个月的时候，婴儿可以俯卧位抬头，两个月时可以俯卧位抬胸，三个月时俯卧位可以用肘部支撑抬头。到了四个月的时候，可以从俯卧位用腕部支撑抬头，并且可以从俯卧位翻到仰卧位，也就是所说的开始翻身，到了五个月，可以从仰卧位翻到俯卧位，并且在有支撑的情况下可以坐。六个月可以独坐，八个月可以学会爬行，九个月可以熟练的爬行。到了十个月可以学会站立，并且能够适当的牵手行走，到了12个月左右的时候开始独立行走，到了15个月开始学会跑步。"
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/02/17收听(98585)
婴儿1个月，在俯卧时可以尝试着抬起头，一般可以出现抬头1-2秒。在2个月的时候，垂直位时能够把头抬起来几分钟。3个月的时候，俯卧位时宝宝可以以肘部支起整个前半身，所以宝宝3个月时抬头比较稳。到4个月的时候，宝宝抬头已经非常的稳当。宝宝抬头动作的出现，和脊柱的生长有关系，出生的时候，脊柱没有弯曲，仅呈轻微后凸。3个月左右，抬头动作使颈椎出现前凸。婴儿具体抬头的时间因人而异，健康的宝宝基本上3个月都可抬头。如果宝宝4个月仍不能够抬头，多提示宝宝有大运动发育迟缓，需要及时去医院就诊。
晏霞│荆州市中心医院
2018/11/06收听(83090)
"对于婴儿几个月能抬头，这个问题家长比较关心。如果是足月的新生儿，抬头的时间是2个月，正常的孩子是这样的。如果是早产的孩子，抬头的时间会晚一些。如果是足月新生儿，抬头的时间是2个月。一般可以让宝宝趴在床上，如果他的头能主动抬起来，就视为会抬头，一般足月新生儿生后2个月会抬头，这是正常的孩子。但是如果孩子有先天性的缺陷，比如营养不良、缺钙、佝偻病或者有其它的疾病，早产儿或者偏胖的孩子可能抬头稍微晚一些，要注意这个规律，一般2个月能完全竖起头来就是正常的孩子。"
2020/03/09收听(10151)
中日医院 施爱群
播放次数：8.57万
北京医院 鲍世威
播放次数：9.25万
北京医院 毛滢
播放次数：2.31万
北京协和医院 黄钟明
播放次数：8.71万
