三霾五气是指室外雾霾，即社会关注的PM2.5，可吸入颗粒物。但是雾霾天气不是总发生，更要关心室内的烟霾。霾是烟霾，包括一手烟、二手烟、三手烟，还包括厨房油烟污染，煎炸爆炒、室内烧烤，都可以使室内厨房的PM2.5爆表。室内烟霾第三个成分是房屋装修装饰材料带来的苯污染、氡污染和甲醛污染，是室内的烟霾。更多因素是来自于体内的阴霾，也称之为心霾、心理污染。
五气是室外大气污染、室内烟草烟雾污染、室内厨房油烟污染、室内房屋装修装饰材料VOC带来的室内空气污染，以及内心阴霾性格、癌症性格带来的心理污染。
所以，要想有效预防肺癌，远离呼吸疾病，就要警惕三霾五气，关注三霾五气，不要仅光关心室外雾霾，更要关心跟生活密切相关的室内烟霾和内心阴霾。