肩关节后伸的正常活动范围通常是0°-60°，这意味着在没有疼痛或限制的情况下，一个人应该能够将他们的手臂从身体侧面向后进行伸展到这个角度范围。那么肩关节它是一个非常灵活的一个关节，它的活动度包括可以向多个方向，比如像前屈、后伸、内收、外展、内旋和外旋，那么这些活动度的总和使得肩关节能够在日常生活当中去执行各种复杂的动作。那么我们需要注意的是，肩关节活动度的正常范围可能会因个体差异而有所不同，这些差异可能会受到年龄、性别、体格、先天发育、关节囊的松弛程度以及肌肉力量等多种因素的影响。那么如果肩关节的活动度发生了受限，或者是在运动的过程当中出现了疼痛，可能提示存在某些肩关节的疾病，比如像肩周炎、肩袖损伤等等，这时应及时的就医进行诊断和给予相应的个体化的治疗。