做俯卧撑背疼是什么原因

2022-01-30 16:50播放 :

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做俯卧撑时,背部疼痛的原因,可能有以下几种:

1、肌肉劳损:患者做俯卧撑的过程中,出现背部疼痛可能是背部肌肉劳损。俯卧撑主要是锻炼上肢肌肉与胸部肌肉,较少会使背部肌肉发力,但患者在做俯卧撑的过程中,躯干处于动态的活动,背部肌肉作为核心肌肉之一,需要始终保持收缩。如果俯卧撑的训练时间较长,背部肌肉持续发力维持核心稳定,容易造成背部肌肉劳损,出现背部肌肉疼痛的临床症状,经过热敷、休息,症状可以得到改善;

2、肌肉拉伤:患者在做俯卧撑的过程中,如果动作过于迅速、幅度过大、动作不标准均可能造成背部肌肉急性拉伤,产生背部疼痛、背部肌肉痉挛、背部僵硬的临床症状。按压背部肌肉会有疼痛,患者通过冷敷、后期热敷、理疗等可以使临床症状得到减轻;

3、颈椎疾病:如颈椎病,患者在做俯卧撑的过程中,头部保持固定或者后仰,可能会刺激神经,引起神经放射性疼痛,导致背部疼痛。

因此,患者做俯卧撑引起背部疼痛,要仔细辨别原因,选择相应的治疗方法进行治疗。

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