-视频-文章-语音
孩子补血吃什么食物
2023-12-29 18:46:08播放:-
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
孩子补血吃什么食物
01:43
视频内容
孩子补血时建议吃以下几种食物:
1、动物血液:如猪血、鸡血、鸭血做成的血豆腐,可以通过进食动物血,来为孩子生血补充所需要的各种营养元素;
2、动物肝脏:如猪肝、羊肝、鹅肝、鸡肝等,动物肝脏含有丰富的铁剂和多种微量元素,有较好的补血效果;
3、蔬菜和水果:例如黑木耳、大枣、莴笋、菠菜等,这些食物的含铁量相对较高,可以起到补铁、补血的作用。此外可以在补铁、补血的基础上多吃富含维生素C的蔬菜和水果,水果包括橙子、柚子、猕猴桃、芒果等,因为维生素C本身能够促进铁剂的吸收,利于补血。
小儿内科医生推荐
相关推荐
没有更多了



![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/18/91/35D0953B6755836C24553DCF9B331891.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)