如何快速睡着有很多的方法，比如数数等。如果想要快速睡着，白天必须要充足地运动、活动，让阳气旺盛，到了夜间才能够阳气入阴、快速睡眠。如果白天阳气不旺，到了晚上则不容易入阴，因为阳入阴才能够睡得香睡得着。所以白天一定要多运动。其次，可能会出现身体阴液不足，平时可以吃山萸肉、熟地等煲汤养阴的药，或者食用芍药、炒白芍等来养阴，有助于夜间快速地入眠。