为什么运动后身体感到冷

2021-12-27 10:59播放 :

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通常情况下运动后，伴随体温升高，随后可感觉到冷，一般属于正常的生理学变化趋势。运动后人体交感神经处于过度兴奋的状态，呼吸频率、脉搏、心率、血氧饱和度等生命体征指数有所增加，体温会随之上升，一般会高出正常体温0.5-1℃。但体温经过出汗等代谢过程，伴随着汗液蒸发，形成物理降温的趋势，从而可造成人体体温下降，因此体温上升持续15-30分钟后可有所下降。

在剧烈运动后，开始可能会感觉到热，但随后可感觉到冷，一般属于正常的人体热量代谢现象，因此先热后冷是正常反应的趋势。但此时要注意添加衣服，或正常从事运动和锻炼的人群应饮水，注意保暖，使用干净的毛巾擦干身体，避免由于过度寒凉而受风。

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身体冷还出汗怎么回事

"身体冷还出汗是病毒性感冒导致的，当体内病毒入侵的时候，机体会产生免疫应答，产生抗病毒抗体将病毒排出体外，排出体外的时候身体会自觉产热而出汗。当病毒入侵的时候，身体会自感发冷。除病毒性感冒之外，身体冷还出汗，最常见的原因是低血糖反应。人在低血糖反应的时候，会出现四肢冰冷，但大汗淋漓，这时需要立即给患者喝温热的葡萄糖水，即可缓解症状。在休克的时候，身体会自觉发冷，伴随出汗，还伴有心律不齐、脉搏细速、面色苍白、血压下降、无尿或少尿的症状，此时需要立即到医院前往就诊治疗。"

语音时长01:13''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/17收听(38127)

头晕、身体冷怎么回事

头晕、身体发冷，首先提示是一种感冒前期的症状，比如是一种感染性的疾病，最常见的就是常说的感冒。这种情况大多提示是一种早期的症状，头晕、身体冷，处于发热的畏寒寒战期，这时候要注意休息，注意保暖，适当的饮用温开水，注意监测体温的变化，可能体温会逐渐的升高，然后进入到发热期。这种情况最好是做相关的检查，主要是血常规，来明确是否有感染的存在以及感染的类型，如果中性粒细胞升高为主，考虑存在细菌的感染。如果是淋巴细胞或者是单核细胞升高为主，考虑存在病毒感染。同时根据病人有没有其他的临床症状，比如是否有腹痛、腹泻、尿急、尿频、尿痛，或者是咳嗽、咳痰等，来排除是否有消化系统、泌尿系统、呼吸系统的感染，进一步的进行抗感染治疗。

语音时长01:31''

戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院

2018/07/19收听(78405)

身体冷是什么原因

身体冷的原因有以下几个方面：一、阳虚可以造成身体发冷，这是常规思维，但这种情况一般多发生于老年人或者体质虚弱的中青年人，体质状态一般瘦小虚弱，平素易感冒，皮肤相对白皙、细腻、薄弱或者容易出汗、精神不振等，这一般是阳虚，应该以温阳扶正为主。二、身体并不虚弱，而是由于长期心情抑郁导致的阳郁证，这种情况是由于情志不遂导致的阳气被郁遏不能伸展，所以一般表现在四肢肘膝关节以下发冷感，但胸腹躯干并没有怕冷感，这种情况给予疏肝解郁治疗即可。三、寒热错杂型，也就是上热下寒，上半身有热感或者出现口干口苦、口腔溃疡、烦躁失眠、面部及背部有痤疮等，但下半身怕冷或者伴有腹痛、腹泻、消化不良、腰腹部有怕冷沉重感等等，这种情况属于脾肾阳虚，但是由于上下气机不通畅，造成身体上半部分郁而化热所致，这种情况需要寒热平调。

语音时长01:43''

王涛│河北大学附属医院

2019/05/21收听(63492)

头痛身体冷是怎么回事

"当出现了头痛并且身体冷，首先要测量体温是否处于发热的状态，有的处于体温上升期就会出现身体冷的现象，如果体温上升期速度比较快，还会表现为寒战。发热、头痛的原因，很可能是由于细菌毒素的作用所引起的，建议可以到神经内科进行检查，排除中枢神经系统感染、病毒性脑炎或者是细菌性脑炎的可能性。需要做血常规以及急性反应蛋白的检查，观察是否有白细胞的升高。其次很可能是由于上呼吸道感染所引起的或者是由于其他部位的感染，例如泌尿系统的感染往往还会伴有尿急，以及尿频的症状。"

语音时长01:16''

李洪莲│英德市人民医院

2019/08/19收听(28362)

身体总是感觉冷怎么回事

身体总是自觉寒冷，通常有如下几个因素，从中医学辨证角度来讲，身体总是自觉寒冷是虚证的表现，通常在男性为肾虚和气虚导致的。女性阴虚和血虚才会自觉身体总是寒冷。从西医学的角度来讲，身体总是自觉寒冷，通常有如下几个因素：1、最常见的因素是内分泌疾病，通常典型的疾病有甲状腺的功能低下、肾上腺皮质功能低下，此时基础代谢率偏低，因此会自觉寒冷。2、代谢病，例如低血糖症，出现低血糖反应时，就会自觉寒冷、出汗、头晕、心悸、手颤等临床症状。3、冠状动脉粥样硬化性心脏病和脑供血不全而导致的大动脉缺血，也会经常自觉身体有寒冷的临床表现。

语音时长01:08''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/11收听(22610)

头晕、身体冷原因

"头晕、身体冷主要见于以下几个方面：一、甲状腺功能低下，多见于甲状腺炎或者甲状腺切除术后的患者，主要表现有头晕、怕冷、心动过缓、食欲不振，患者查甲状腺功能T3、T4下降，TSH增高，对确诊甲状腺功能低下的患者应及时给予左甲状腺素片口服，补充甲状腺素。二、见于感染性发热的疾病，如上呼吸道感染、急性扁桃体炎、肺炎、急性胃肠炎、泌尿系感染等，头晕、发冷主要出现在体温上升期，患者表现为怕冷、寒战、头晕。患者可见咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、腹痛、腹泻、呕吐、尿急、尿频等症状，患者应注意监测体温，如体温过度升高可口服退热药物，并积极寻找病因，对因治疗。"

语音时长01:29''

曲延民│哈尔滨市第一医院

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身体发冷的原因较多，比如器质性疾病、阳虚、肝郁气滞，具体如下：

1、器质性疾病：患...

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运动对身体的好处

"运动对身体的各个系统都有很多好处，对心血管系统可以使血液在血管里的流速增加，能够让头脑更清醒，每个脏器的血流量更充沛，以利于各个脏器能更好的工作。对于呼吸系统是提高肺活量，能够使呼吸加深，每一分钟内吸收的氧气的量更多。对于骨骼系统是增加骨密度，提前预防骨质疏松，能够让骨骼更加结实，预防骨折。对消化系统是会增加胃底部的血液循环总量，能够让消化系统在消化食物的时候速度加快，能够加快新陈代谢，让身体运转的更加顺畅。"

语音时长01:20''

刘丽伟│大庆市中医医院

2019/09/29收听(97317)

运动对身体的好处

"生命在于运动，运动对身体有许多好处具体有以下几点：第一、能增强人体的新陈代谢，体育锻炼可以促进体内组织细胞对糖的摄取和利用的能力，增加肝糖原和肌糖原的储存。同时，因为脂肪是人体内含量较多的能量物质，它在体内氧化分解释放出的能量约为同等量的糖或蛋白质的两倍。长期体育锻炼，还能提高机体对脂肪的动用能力。第二、对运动系统来说，坚持体育锻炼对骨骼、肌肉、关节、韧带都能产生良好的效果。可以使肌肉保持正常的张力，并促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，使关节具有良好的灵活性。第三、对心血管系统，有规律的锻炼可以减慢静息时和锻炼时的心率，减少了心脏的工作时间，增加了心脏的功能。经常参加体育锻炼，特别是做伸展扩胸的运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，使肺活量增加。第四、运动加速机体内能量的消耗，能量的获取最终通过食物获得，运动后会促进消化功能的改善。第五、对中枢神经系统，经常运动可以提供脑细胞的工作能力，使动作更协调准确。第六、在心理方面，体育锻炼对心理的发育起着重大的推动作用，能够增强信心、稳定情绪、能够培养出果断的处事能力。"

语音时长02:20''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/07收听(71714)

为什么突然感到眩晕

"患者突然感觉到眩晕的症状，可能是脑血管疾病，也有可能是周围眩晕疾病引起的，具体要结合患者发病的诱因、基础疾病、眩晕的形式进行分析：1、临床最常见的考虑是耳石症，患者的头晕发作与头的位置变化有关，在特定头位置时出现，伴有短暂的视物旋转，可能会有恶心、呕吐的症状。2、如果患者眩晕的症状持续存在，伴有走路发飘或身体偏斜的问题，考虑是急性脑血管病引起的。比如因为脑血管痉挛或小脑、脑干部位梗死或出血等严重疾病导致的。3、患者如果感觉到眩晕突然发生，伴有耳鸣、耳闷的症状，可能是梅尼埃病导致的。如果患者在发病之前的两周，有过上呼吸道的感染病史，突然间出现眩晕症状，可能是前庭神经元炎。"

语音时长01:27''

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/13收听(83871)

为什么会感到心累

"如果患者自觉心累一定要到医院去查明原因，首先要查心血管类的疾病，还要查神经系统的疾病。感觉到心累通常有如下几个因素：1、心源性因素，如冠心病、心肌炎、心脏瓣膜病、先天性心脏病、肥厚型梗阻性心肌病，都会因为冠状动脉供血不足而感到心累的情况。2、呼吸系统的疾病，如慢性支气管炎、慢性支气管扩张、慢性肺心病、慢性阻塞性肺气肿、肺动脉高压，上述疾病会造成动脉血氧饱和度不足，患者也会有心累的症状。3、内分泌代谢类的疾病，如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进时，也会有心悸、心累的临床症状。4、植物神经功能紊乱，如心脏神经官能症时患者也会自觉有心累的症状。"

语音时长01:22''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2020/02/02收听(59798)

为什么最近经常感到饿

经常感觉饥饿，即使在吃过饭以后，也会很快感觉饥饿，是很不正常的症状。一定要警惕糖尿病的可能性，如果患有糖尿病，会出现“三多一少”的症状，出现食欲高亢、经常觉得饿以及体重减少的症状。其次，甲亢患者也会经常饥饿，并且甲亢患者伴有手抖、心慌、烦躁、失眠等症状。如果患有消化系统疾病，比如患有肠胃疾病，可能会导致经常感觉饥饿。患者如果近期出现经常饥饿的情况，一定需要引起足够的注意，不可以耽误，必须要尽快检查，排除糖尿病的可能性。

语音时长01:12''

周中银│武汉大学人民医院

2020/05/02收听(73477)

为什么经常感到困

"经常地感到困倦有很多原因都会引起，在临床上最常见的是因为睡眠不足导致，长期睡眠不足大脑和身体都会处于慢性疲劳状态，就会表现为经常困倦、乏力、注意力不集中、记忆力减退等问题。还有就是很多人在平时缺乏体育锻炼，新陈代谢比较缓慢，也会感觉到乏力不舒适。还有就是有血液高脂、高黏状态，因为会导致脑供血、脑血流缓慢，也会表现为困倦、困重的感觉。还有要从精神心理方面来考虑，比如有些人工作压力太大，精神比较紧张也是导致人体容易出现疲劳的重要原因，还有常见的内分泌失调、药物因素都容易有这种情况发生。所以当患者经常感到困倦，要从自身的生活方式上来进行调整，放松自己的心情，必要时就诊医院做相关检查，明确病因进行对症处理。"

语音时长01:26''

杨立平│大庆市中医医院

2019/10/19收听(23053)

身体冷出汗是什么原因

"身体冷还出汗称为出冷汗，因如下几个原因导致：1、常见病因为感染性因素，病毒性感染为主要病因，此时会出现身体体温不升高，但是出冷汗，对身体的健康非常不利，病毒感染的靶器官有呼吸道感染、消化系感染、泌尿系感染。2、身体出汗还有非感染的因素导致，例如免疫系统疾病、结缔组织病、风湿病或结核病，会出现类风湿性关节炎、皮肌炎、系统性红斑狼疮、结核热，都会出现上述临床症状。3、内分泌和代谢类的疾病也会出现临床表现，例如甲状腺功能亢进和低血糖反应。4、少见疾病例，如低血容量性休克、脓毒血症性休克、感染性休克都会出现身体冷出汗的情况。"

语音时长01:13''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/12收听(52718)

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2023/03/16播放(64003)

身体冷头疼是什么原因

"如果患者出现了身体冷、头痛，考虑患者可能是存在细菌，或者是病毒性的感染，而引起的身体处于体温发热的状态。在体温上升期时，会表现身体发冷，由于细菌和病毒毒素的作用，患者会出现头痛的症状，建议患者要到医院做血常规、急性反应蛋白，以及头部CT的检查。另外考虑患者还有可能是由于甲状腺功能减退引起的身体发冷、头痛的现象，甲状腺功能减退的患者常常会出现血脂的异常升高，表现血流速度缓慢，脑部供血不足会出现头痛的症状。患者由于甲功降低，会出现低代谢的状态，表现为身体发冷，所以建议患者要进行甲状腺功能的检查。"

语音时长01:18''

李洪莲│英德市人民医院

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爬行运动对身体有什么好处

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月经期运动对身体好吗

"月经期间运动对身体不好，由于女性在月经期间整个盆腔都处于充血的状态，由于有子宫内膜的脱落，所以会有月经血的流出。如果这个时候有运动，盆腔局部的血液循环会加速，势必会导致月经量的增多，有的人甚至会引起月经时间的延长，淋漓不尽总流不干净，会影响到女性的身体健康。所以女性在月经期间不但不能运动，而且还要注意休息，尽量减少活动，另外要注意小肚子的保暖，千万不要受凉。"

语音时长01:09''

乐华│扬州市妇幼保健院

2019/11/12收听(89345)

运动为什么能提高身体免疫力

"运动能够提高身体的免疫功能，一方面是直接通过运动达到目的，另一方面运动也通过多方面间接提高身体的免疫力，通过长期的锻炼，使得细胞免疫和体力免疫功能提高，增强防止各种感染性的疾病，降低肿瘤的风险，运动也能促进能量的消耗，造成机体热能负平衡，减少身体的脂肪，通过运动也能够减少末梢血管的阻力，降低血压，维持正常的血压，通过运动对血压有好处，对心脑血管系统有良好的影响。运动也能增强健康相关的身体素质，包括五大素质，即心肺耐力、身体成分、肌肉力量、肌肉的耐力和柔韧性，这样有助于减少不仅是多种非传染性疾病，特别对心脑血管更有益，运动也能改善心理状态，有助于消除焦虑，焦虑的时候抵抗力会下降，而减少心理的压力，对抵抗力都有提高作用。运动也可以防止减肥过程中体重减少，也就是能增加肌肉的量，运动本身可以降低血清胰岛素，提高胰岛素的敏感性，避免出现糖代谢的紊乱，因为血糖增高抵抗力会下降，通过运动改善胰岛素抵抗，能有助于提高抵抗力，而且运动能够养成良好的生活习惯，良好的生活习惯对提高身体的免疫功能同样有利。"

语音时长02:13''

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2020/10/14收听(20477)

身体明明很热却感觉冷怎么办

"身体很热又感觉到发冷，如果同时存在，根据不同的表现，有不同的治疗，常见有以下情况：1、全身都冷：考虑是外感症状，无论是风寒感冒还是暑湿感冒，都是体表的阳气不足而不能固护卫表，所以感觉到发冷而周身又发热，也就是感冒了处于外感状态。这种情况应该发汗解表或者祛湿解表，可以用姜汤或者藿香正气水，服用之后微微发汗，症状可以得到缓解。2、躯干不冷而四肢冷：伴有周身发热，这种情况一般是由于肝郁气滞所导致的四逆症状，对于这种情况，需要疏肝理气、健脾祛湿。平时在饮食上注意清淡，不能过吃生冷、油腻、肥甘厚味的食物。生活作息上应该定时早睡早起，增加身体的运动，要改善作息习惯，这样身体体质才能够得到改善，症状才能够出现缓解。"

语音时长01:23''

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