浙江医院
心理咨询科
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害怕孤独可进行一些措施以缓解，具体如下：
1、让自己明白孤独并不可耻，孤独不是有害感受，有时孤独可以给自身及心理调节带来一定好处；
2、增强应对孤独环境能力，每个人都可能存在孤单的情况，这种情况下要培养自己兴趣以丰富生活，一个人可以写字、绘画，在孤独时有所寄托。
人的社会属性较强，社会群体中的人需要交流，部分情况下没有人与自己交流或没办法交流会出现孤独感。
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在精神疾病诊断标准里面没有孤独恐惧症，针对这个问题可以从两个方面来说，孤独以及恐惧。中度、重度... 王永龙│山西省人民医院 2020/02/12播放(52604)
在精神疾病诊断标准里面没有孤独恐惧症，针对这个问题可以从两个方面来说，孤独以及恐惧。中度、重度...
王永龙│山西省人民医院
2020/02/12播放(52604)
其实，每个人在不同的时间段内都可能有孤独的感觉，有时候觉得这个世界上有些事情别人帮不着我们，但... 王国强│无锡市精神卫生中心 2018/12/21播放(73877)
其实，每个人在不同的时间段内都可能有孤独的感觉，有时候觉得这个世界上有些事情别人帮不着我们，但...
王国强│无锡市精神卫生中心
2018/12/21播放(73877)
"害怕失眠，建议消除失眠带来的恐惧心理，越是害怕失眠越容易产生睡眠障碍，会导致恶性循环，因此应该了解睡眠的卫生知识，养成良好的睡眠习惯，同时针对失眠的心理状态建议适当的进行心理行为治疗，包括结合其他的非药物治疗，如饮食疗法、顺势疗法、按摩、芳香疗法等。针对明显具有焦虑和抑郁的心理状态者，可以适当应用抗抑郁的药物，临床常用的有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，建议白天服用，不仅控制了焦虑、抑郁，同时具有改善睡眠的作用。针对明显的睡眠障碍者，也可以短期内服用镇静催眠类药物，常用的有苯二氮卓类药物如艾司唑仑，以及非苯二氮卓类药物如佐匹克隆等。"
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/12/02收听(41172)
"如果总是害怕自己得病，一定要积极的调整心态，比如一定要及时转移注意力，同时对自己的身体健康树立自信，当自己总是害怕自己得病，反复思考，甚至反复想去医院就诊和检查的时候及时转移注意力，做自己比较开心的事情，比如看电影、唱歌、吃美食、和好朋友聚会、逛街等，这些活动可以有效的缓解焦虑的问题，让自己从害怕自己得病的关注当中转移出去，从而缓解这个疾病。还可以积极的沟通和交流，选择将这些担心、紧张等情绪问题倾诉给自己的家人和朋友，尤其是总担心自己生病的问题，可以适当的表达出来，只有积极的表达和倾诉，积极的寻求家人的理解和帮助，才能让自己摆脱害怕自己得病的问题。也可以选择服药治疗，比如当自己总害怕自己得病特别严重，可以服用舍曲林、黛力新等药物进行治疗。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/06收听(70710)
如果患者存在心慌、害怕这种情况，考虑是由于植物神经功能调节紊乱，或者是心脏神经症所导致的。对于一些存在神经衰弱、长期焦虑、劳累、精神压力大、失眠、睡眠不好多梦的人，就会出现类似的症状，建议可以服用抑制交感神经兴奋性的药物，有助于改善心慌感，可以口服比索洛尔或者是倍他乐克，也可以联合稳心颗粒。必要的时候去精神心理科，做心理评估量表，明确目前是否存在焦虑状态或者是焦虑症，如果存在需要结合服用改善情绪、改善焦虑的药物，建议服用像氟哌噻吨美利曲辛、艾司西酞普兰等，进一步改善异常表现。
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/07/20收听(94317)
"老是紧张害怕如果严重影响到工作、学习等职业和社会功能，这时就出现了异常，称之为心理异常或精神异常。对于老是紧张害怕，在临床上确诊是焦虑症以后，就需要进行系统的抗焦虑、抗抑郁治疗，其主要的是药物治疗、心理治疗和物理治疗。应用药物治疗是以苯二氮卓类抗焦虑药劳拉西泮、艾司唑仑为主，而抗抑郁药以帕罗西汀、氟西汀、舍曲林、艾司西酞普兰为主。在治疗过程中以抗抑郁药作为主要的治疗的药物，其足量足疗程系统规范治疗。苯二氮卓类药物以短期小剂量应用，一般使用时间不超过一个月。另外，心理治疗可以通过认识领悟疗法，或者是认知行为疗法等来改善患者的情绪状态。物理治疗，临床上比较常用的是多参数生物反馈和经颅磁刺激治疗。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/26收听(14568)
如果害怕自己被艾滋病毒感染，要积极的做好预防和自身防护。要想做好，必须了解艾滋病的传播途径。艾滋病通过性传播、血液传播和母婴垂直传播。正常的日常生活接触不会感染艾滋病。平时要做到洁身自好，学会忠诚，有一个固定的性伙伴。在发生不洁性关系时，一定要全程带避孕套，可以有效阻断艾滋病毒感染。不要吸毒，不要与他人共同使用一个注射器。生活中的用具包括剃须刀、刮脸刀等要单独使用。如果有不洁性关系发生又没戴避孕套或者与艾滋病毒接触后暴露，一定要到正规医院就诊检查并及早的进行积极的干预。
于丽红│哈尔滨市传染病医院
2019/03/20收听(93202)
"害怕怀孕就要采取避孕措施，避孕措施包含以下几种：第一、口服避孕药，避孕药分为长期、短期和事后紧急避孕药，一般建议口服短效避孕药。第二、避孕套避孕，在性生活开始之前戴上避孕套，从而达到避孕的目的。第三、宫内节育器，也就是上环起到避孕目的。具体情况应该具体分析，如果没有生小孩或者没有结婚，建议口服避孕药或者戴避孕套。对于生育过小孩的女性，可以采用宫内节育器达到避孕目的。"
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2019/04/30收听(85506)
睡觉时特别害怕可以考虑心理治疗、药物治疗以及积极自我调整，心理治疗可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等，尤其是睡眠出现问题，睡觉时特别害怕、恐惧、焦虑，可以考虑进行认知行为疗法处理。药物治疗方面可以使用苯二氮卓类的药物，比如劳拉西泮片、阿普唑仑等药物都可以很好缓解焦虑、紧张情绪，帮助睡眠。自我调整方面一定要给予自己积极的心理暗示，不能够沉浸在焦虑、害怕的恐惧情绪当中不能自拔。而且一定要适当充实自己的生活，白天的时候适当转移注意力，比如和好朋友聊天、逛逛街、看看电影等等，这些活动都可以让自己稳定下来。同时缓慢解决因为人际关系紧张、压力大、经济负担重等引起来的过度焦虑、害怕，在睡眠时特别焦虑、恐慌之类的情绪问题。
2020/08/27收听(28431)
"害怕睡不着觉本身属于焦虑症状，患者莫名其妙的担心、紧张、害怕，害怕再次失眠会影响到第二天的工作、学习、生活或者对自身健康有影响等，这些不合理的认知理念也会加重患者害怕睡不着的状态，形成恶性的循环，越想睡着而越无法控制睡眠状态，导致患者持续焦虑加重患者失眠状态，同时会造成患者植物神经功能紊乱。患者会出现心慌、心悸、胸闷、心跳加快、出汗、头晕、头痛等相关症状，患者表现为烦躁不安、坐立不安、不能进入睡眠状态。主要应用镇静催眠类药物协助患者进行入睡，如劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑以及地西泮或者短效唑吡坦、佐匹克隆等药物也可以起到良好的治疗效果，同时要进行抗焦虑、抗抑郁治疗，可以应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、氟伏沙明、米氮平、曲唑酮等药物进行系统治疗可以得到良好改善。"
2019/07/24收听(24025)
"孤独自闭症的表现如下：第一、社会交往障碍，在婴儿期，该患儿表现回避目光接触，对人的声音缺乏兴趣，没有期待被抱起的姿势，或被抱起时身体僵硬，不愿与人贴近。在幼儿期患儿常不注意识人，呼之常常无反应，对父母不能产生依恋，对其他儿童缺乏交往或一起玩耍的兴趣，不会与他人分享快乐，遇到不愉快和受到伤害时也不会寻求安慰。第二、交流的障碍，首先表现为该患儿虽然更倾向于动作、姿势进行交流，但除了拉着大人的手走向想要的物品外，其他又以表达的动作、姿势却很少，而且常不会用点头、摇头表达自己的意思，心情也常很淡然。其次的表现是言语交流障碍，语言理解力不同程度受损，言语发育迟缓或不发育，也有部分患儿两岁以前有表达性的语言，但以后逐渐的减少，甚至完全消失。第三、活动内容和兴趣的限局及刻板重复的行为方式，患儿兴趣范围狭窄，甚至怪癖，常常对玩具、动画片不感兴趣，却迷恋于看广告、看天气预报、旋转及看转动的物品，反复排列物品等，对非生命物体比如书、小瓶可能产生强烈依恋，如果被拿走则会哭闹不安。患儿还常要求日常生活常规如饮食、物品的摆放位置，行走路线等一成不变，并常会出现刻板重复的动作和奇怪的行为，如重复的蹦跳，用手放在眼前凝视、扑动或用脚尖走路，对于物体的非主要特性，患儿可能非常感兴趣，因此去闻不该闻的东西，或者反复摸光滑的表面。第四、认知智能障碍，约四分之三的患儿存在着，但患儿能力发展可能不平衡，音乐、机械记忆、计算能力相对较好。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/29收听(14543)
随着技术越来越好，生活水平逐渐提高，看牙并不再像以前那样痛苦，会常规的给予麻醉，拔牙常规必须要... 吴斌│首都医科大学附属北京潞河医院 2019/03/15播放(59609)
随着技术越来越好，生活水平逐渐提高，看牙并不再像以前那样痛苦，会常规的给予麻醉，拔牙常规必须要...
吴斌│首都医科大学附属北京潞河医院
2019/03/15播放(59609)
"总是焦虑、恐惧、害怕可以使用以下方法进行治疗和处理：1、心理治疗的方法，比如人本主义疗法、认知行为疗法、系统脱敏疗法，这些方法都可以很好的缓解恐惧、害怕等情绪问题，让自己变得自信，从而解决恐惧、害怕的问题。2、药物治疗，恐惧、害怕的心理让自己难以自控，影响了日常生活可以考虑服用劳拉西泮、奥沙西泮等苯二氮卓类药物进行治疗，也可以考虑维生素B1及谷维素来缓解恐惧、害怕的情绪问题，以上方法都可以。"
2020/03/11收听(62325)
"心里总是害怕、恐惧、心慌要做普通心电图和动态心电图检查，明确是否有心律失常。如果患者由于心律失常引起的恐惧、心慌，要进行药物治疗，如果由于阵发性心房颤动或频发室性早搏，引起的恐惧、心慌，可以用倍他乐克、稳心颗粒控制心室率，减少心慌、心悸，同时如果存在血栓高危因素，要给华法林等抗凝治疗。如果患者心电图正常，排除心律失常引起的害怕、心慌，进一步做心脏彩超检查，排除心脏结构性病变，如果经过相关检查，都没有发现器质性病变，考虑神经官能症，可给予黛力新、谷维素等治疗，改善症状。"
郑桂安│漳州市医院
2020/05/12收听(25527)
总是焦虑、恐惧、害怕，应前往医院就诊，判断是否处于病态。人类这种恐惧、焦虑、害怕的反应，通常是... 曲姗│北京大学人民医院 2023/05/30播放(62748)
总是焦虑、恐惧、害怕，应前往医院就诊，判断是否处于病态。人类这种恐惧、焦虑、害怕的反应，通常是...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/30播放(62748)
"害怕一个人独处有许多方法可以调整：一、提高自信、增加经验，害怕一个人独处很可能是因为过于自卑、不自信、没有独立性等问题引起来的，甚至很多时候做事情需要别人的指导和帮助，如果让自己一个人独处、解决问题很可能会出现害怕、恐惧等情绪问题，要树立强大的自信，增加独处的机会，增长处理问题的经验，只有这样才能最终战胜害怕一个人独处的问题。二、积极的转移注意力，尤其是独处的时候可以做自己感兴趣的事情，比如读书、看搞笑视频、听音乐等，这些小方法都能很好的战胜恐惧、害怕的心理，以上所有方法都是可以的，但一定要选择适合自己的去做。"
2020/03/03收听(33195)
"见到人就紧张、害怕最主要求是有针对性的提高自信，克服紧张、焦虑的情绪，同时要进行自我心理调整，有条件的可以进行心理治疗，严重的时候还可以考虑药物治疗。自我心理调整一定要分析为什么会出现见到人就紧张害怕，可能是既往有挫折或者发生了不开心、尴尬的事情，让自己有心理阴影，或者特别自卑、容易害羞、性格内向，以上原因都需要有针对性的进行解决，最关键的就是要提高自信、勇于表达，并且勇敢的去增加人际交往的经验，只有这样才能不紧张、害怕。随着自我成长和成熟，面对熟人甚至公共场合都可以有效战胜紧张、害怕的问题。如果有条件可以进行心理治疗，最有效的就是认知行为治疗，主要就是改变歪曲的信念或者自动化的思维，自己会很容易陷入一种怪圈，认为在公众场合讲话时紧张、脸红就是出丑、灾难性的事情，就会畏手畏脚，行为方面会受到大的影响。认知行为治疗对于提高自信、安全感以及改善不良认知都有非常良好的作用，可以寻找合适自己的心理治疗师来系统的做心理治疗。药物治疗主要是在比较严重的情况下，甚至有焦虑、紧张、心慌、手抖或者晕厥、怕得要死的情况下，可以考虑使用苯二氮卓类药物，常用的有劳拉西泮等。"
2020/01/21收听(90004)
"如果患者因为害怕失眠所以才失眠，属于焦虑的情绪，焦虑导致患者失眠，处于恶性循环的状态，这种情况下要通过改善焦虑的药物进行治疗，调整患者的情绪，建议给患者按需服用地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮，既能抑制大脑皮层的功能活动、调整睡眠，又能改善患者焦虑、抑郁的情绪。患者可以就诊心理门诊，通过心理医师专业的进行心理方面的疏导，可以改善患者的症状。患者一定要放松自己的心态，按时上床睡觉，不在床上做与睡眠无关的活动，建议患者在睡前用热水泡脚、听舒缓的音乐，让自己身心放松，有助于睡眠。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/04/21收听(40400)
"心里老是急躁、害怕、心慌，需要找到病因，才能针对性治疗而收到满意的结果。一、当出现心里紧张、害怕是因为焦虑时，应该进行健康的生活方式干预，培养兴趣爱好，转移注意力等。如果通过上述办法行不通或效果甚微，可以采用抗焦虑的药物来进行治疗。二、如果是因为器质性疾病导致心慌、害怕、紧张，应该针对病因治疗，例如心律失常导致的心慌，应该服用抗心律失常的药物。如果是发热炎症引起的紧张、心慌，应该给予抗感染治疗。总之，需要找到紧张、害怕、心慌的病因，才能做到针对性的治疗。"
杜海平│烟台山医院
2020/01/02收听(76093)
"如果一个人在家害怕，一定要积极的进行调整，具体如下：第一、适当的做自己感兴趣的事情，一个人在家的时候千万不能沉浸在紧张、焦虑、恐惧、害怕的情绪当中不能自拔，而是要将自己的精力放在自己感兴趣和更有价值的事情上面，比如读书、看世界名著、看电视、与人聊天，或者做家务、修剪花朵、打扮自己，这些都可以，只有做一些这样的事情，才能够让自己充实，获得安全、幸福和快乐。第二、要学会积极的与人沟通，比如和自己的父母、家人、朋友、老师好好的沟通、交流，寻求家人的理解和支持，尤其是家人的鼓励是自己精神支柱最大的来源，只有家人的陪伴、支持以及言语上的鼓励和安慰，才能够让自己获得安全感。第三、自己也应该适当的提高自信，慢慢的增加人际交往以及独处的经验，才能够最终战胜一个人在家恐惧、害怕的问题。第四、也应该适当的运动，比如跑步、逛街或者做自己喜欢的美食，这些活动都可以，其中最好的就是适当的运动，研究表明每周两次以上的有氧运动可以有效的缓解压抑、恐惧、害怕等负面情绪，以上方法都可以选择。"
2020/02/03收听(29013)
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