孕妇血糖高可以吃蓝莓，蓝莓总体热量比较低，100g大概可以提供57Kcal能量，蓝莓也具有较好抗氧化作用，用全麦面包抹上蓝莓酱也是一种不错的搭配。

孕期孕妇可以选择低GI(食物血糖生成指数)、低GL(食物血糖负荷)的水果，如苹果、梨、桃子、杏、柚子、菠萝、猕猴桃、蓝莓等都可以食用，其GI都在50以下，GL也在20以下，所以吃此类水果对血糖的影响比较小，但要注意量。

蓝莓100g提供的热卡在57Kcal左右，1天服用200g即可，能量超过100Kcal。健康饮食每天食物配比有一定的比例，碳水化合物占50%左右，蛋白质占20%左右，脂肪占25%左右，水果食用200g/天即可。