理论上头朝哪个方向睡觉都可以，不涉及好与不好的情况，而对于西医，睡眠没有方向感的选择，任何的方位睡觉都可以。如果过度在意朝西或者朝东的睡眠方向，多半是由于焦虑产生了对身体状态的过度关注。

如果更换姿势或睡眠方向后确实出现睡眠障碍的情况，也可以到医院就诊，以排除疾病因素。