首都医科大学附属北京儿童医院
中医科
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小儿上火的饮食注意事项如下：
1、儿童要禁止食用肥甘油腻的食物，尤其是牛羊肉或甜食，巧克力、奶油面包等脂肪含量较多的食物尽量不要食用；
2、晚饭要清淡，主食偏少，注重多吃青菜。
3、婴儿要多喝温水，两餐或两顿奶之间都要喝水，多吃绿色的蔬菜，鱼、虾类及奶酪等食物尽量少吃或一段时间内不吃，否则容易造成上火的情况。
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"宝宝如果出现上火的情况，首先要从饮食方面进行改善，要注意让宝宝清淡饮食，可以多吃水果和蔬菜，保持大便通畅。如果孩子比较小，还无法吃水果，可以将水果榨汁以后让宝宝来饮用，能够很好的起到润肠通便、泻火的功效。另外，也可以酌情使用药物，建议首先选择中成药，例如金银花颗粒、双黄连口服液、板蓝根颗粒等等，这些中成药制剂对于改善上火导致的咽喉肿痛、口舌生疮、颈部淋巴结肿大等疾病都有很好的效果，可以酌情给宝宝选用。平时要注意让孩子多喝一些白开水，促进人体的新陈代谢，有利于上火疾病的快速好转。如果并发了各种炎症性的疾病，也要及时使用消炎的药物，例如红霉素颗粒等等。"
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(61870)
"儿童上火以后，需要给儿童食用下面的一些水果，适合吃性质比较平和的水果，比如可以多吃苹果，因为苹果的性质比较平和，儿童吃过了以后，不会引起儿童出现上火以及腹泻的症状，如果有上火引起的口干、咽喉发炎以及大便干结，就可以给采用吃苹果的方法进行调治。其次是吃具有清热作用的水果，因为儿童上火后，体内的热毒比较壅盛，比如儿童会出现口舌生疮、大便干燥等症状，可以给儿童服用具有清热作用的水果，比如夏天可以应用西瓜，西瓜又称为中医的小白虎汤，具有良好的清热效果，其次可以给儿童服用香蕉，因为香蕉具有润肠通便的作用，对于体内肠道有火，也具有良好的调理作用。"
司振阳│南京市中医院
2019/08/05收听(79954)
上火就是医学表示的机体患有炎症，这时应该带孩子去医院明确诊断，及时治疗。在家出现这种情况一定要... 刘雅静│北京儿童医院顺义妇儿医院 2019/05/20播放(81749)
上火就是医学表示的机体患有炎症，这时应该带孩子去医院明确诊断，及时治疗。在家出现这种情况一定要...
刘雅静│北京儿童医院顺义妇儿医院
2019/05/20播放(81749)
"小孩上火流鼻血，临床上饮食可以有以下的选择：第一个是可以适当的让孩子多喝绿豆汤。绿豆能够清凉解毒，清热解乏，对容易上火、脾气比较暴躁的孩子，可能会有一定的效果。第二个是建议孩子多吃蔬菜水果，常见蔬菜有白菜、芹菜之类，这些东西能够避免孩子出现便秘，减轻上火，可以适当吃苦瓜、黄瓜之类，也能够去火，像水果可以多吃雪梨、柚子等等，还有丰富的维生素，同时还含有丰富的水分，对缓解患者上火、鼻子干燥等有一定的效果。当然像这样的孩子，平常的时候要多喝温开水，而避免吃容易上火的食物，比如油大的、油炸的食物，不要吃辛辣、刺激的，太甜的、太咸的尽量不要吃。"
石彬│北部战区总医院
2019/06/20收听(75208)
"小孩年龄小，抵抗力低，容易患病毒性感冒，另外小孩消化功能比较差，如果食入了过多的蛋白质或糖类食物，超过小孩的消化功能，就会导致消化不良，出现上火的症状，表现为咳嗽、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、便秘等。小孩感冒上火的时候可以吃清热解毒类的中药如豉翘、健儿清解液、感冒宁糖浆等，能够缓解感冒的症状，清热解毒。另外，宝宝感冒的时候要注意多喝水、清淡饮食、少食多餐，多吃水果、蔬菜，不吃辛辣、油腻、刺激的食物，感冒有传染性，经飞沫传播，要戴口罩、勤洗手，防止交叉感染。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/08/31收听(90079)
"小孩上火、流鼻血要从饮食方面进行调理：1、小孩上火流鼻血要多吃新鲜的水果、蔬菜类食品，这类食品可以有效的补充维生素C，也可以起到降火的作用，比如猕猴桃、苹果含有大量的维生素C，而且含有一定的水分，既可以起到降火作用，也能补充维生素C。2、孩子上火、流鼻血要多喝水，也可以喝果汁、绿茶等饮料，能起到很好的降火作用。孩子上火、流鼻血有一部分是由于感冒感染造成，会出现鼻腔里面有血痂形成，而且经常会出现流鼻血，要在医院里面通过检查，以抗感染、治感冒为主，感冒、感染控制以后孩子上火、流鼻血的现象也能好转。"
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/01/12收听(54829)
"小孩上火的情况下，先要发现导致孩子上火的原因，积极去除病因。同时应该让孩子多喝温水，多吃新鲜的蔬菜、水果。饮食方面也要注意，尽量让孩子清淡饮食。上火的孩子容易出现大便秘结，可以尽量多吃润肠通便、粗纤维的蔬菜、水果。也可以多吃粗粮，使大便排出通畅，也有去火的作用。如果孩子上火的症状比较严重，可以在医生的指导下，给孩子口服清热去火的中成药，比如七星茶颗粒等，这种药物具有一定的清热解毒、去火作用。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/13收听(55653)
上火从中医角度主要是阴阳失调导致的内火旺盛，一般分为实火和虚火。如果是实火导致，一般以清热解毒... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/03/22播放(55358)
上火从中医角度主要是阴阳失调导致的内火旺盛，一般分为实火和虚火。如果是实火导致，一般以清热解毒...
2021/03/22播放(55358)
"小孩上火咳嗽，可能是肺火旺盛，风热感冒的原因引起的。上火咳嗽往往会伴有咽喉干燥，口干，咽喉发痒，红肿，异物感，刺激性咳嗽，咳黏液样痰等症状。不积极治疗甚至会出现呕吐、反胃等。这种情况可以服用橘红颗粒、小儿肺热咳喘口服液、小儿清肺化痰颗粒来进行治疗。食物方面多用胖大海茶水、蜂蜜柚子水、银耳百合粥。多用西青果、桔梗、陈皮来泡水饮用，也能够起到清喉利咽，润肺止咳的功效。饮食方面一定要保持清淡饮食，不能吃甜食、油腻食物和辛辣的刺激食物。多喝温开水，室内空气不要过度闷热，保持清洁凉爽。"
张三军│焦作市人民医院
2018/08/06收听(26834)
"宝宝上火、流鼻血吃梨最好，可以煮梨水，喝梨汤，都有助于缓解宝宝上火的症状。宝宝流鼻血的原因很多，除了上火流鼻血，还要注意以下几种情况：1、过敏性鼻炎。宝宝如果有过敏性鼻炎，孩子可能会出现鼻塞、流鼻涕，鼻黏膜充血、水肿，在剧烈活动时候可以出现流鼻血的症状，要注意治疗过敏性鼻炎。2、鼻腔异物。小孩子好奇有的时候会把异物塞到鼻腔里，时间长会有感染存在，宝宝鼻腔会出现流血、流脓或者有异味等，要及时给予诊治。3、血小板减少。如果宝宝经常流鼻血要注意有可能有血小板减少的情况，要注意是否有牙龈或者皮肤的出血点等。宝宝经常流鼻血要注意有可能有血液病，要及时给予诊断和治疗。宝宝上火流鼻血可以多吃水果、蔬菜，包括苹果、梨、桃、猕猴桃等，都有助于缓解宝宝流鼻血、上火的症状。"
2020/09/30收听(83134)
上火应该吃降火的食物或药物。轻微的上火，可以通过饮食改善，上火主要是由于长期的饮食不当而导致，要停止吃容易上火的食物，如辣椒、火锅、烧烤、油炸和膨化食品；养成多喝水的习惯，多吃降火的蔬菜水果、黄瓜、生菜、苦瓜、火龙果、西瓜、柚子、木瓜。尽量要清淡的饮食，吃炖的食物，不要经常吃煎炒的食物；也可以自己买中药，如鱼腥草、金银花、菊花、甘草、泡茶饮用；症状比较严重的，需要口服降火的药物治疗，适当补充维生素。
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/13收听(50833)
"上火吃什么最好通常需要辨证思考。如着急、生气而导致的上火，是由外感风热引起，通常为暑湿或热邪引起的喉咙、鼻子、口腔干燥、疼痛等，可选用菊花、桑葚、芦苇根、薄荷进行泡茶，也可以应用中成药，例如牛黄上清丸、板蓝根冲剂、银翘片、金银花、黄芪等。如果是感冒长期不愈，肺部咳嗽而导致的肺火旺盛，可以应用清热解毒的药物，可以缓解上述症状，例如牛黄清肺片等。腹腔内的火如恶心、呕吐、便秘、口腔溃疡等临床症状，可以应用牛黄解毒片、牛黄清胃片、牛黄上清片，都可缓解上述临床症状。无论哪种上火都应尽量清淡饮食，多吃富含维生素C和微量元素较多的水果和蔬菜。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/11收听(38975)
"上火既可以吃中药治疗，也可以用食疗方法进行调理。中药主要有菊花、金银花、生石膏、生地、黄芩、黄连、栀子、麦冬等中药都能够清火。中成药可以吃三黄片、牛黄解毒片、龙胆泻肝丸。而食疗可以吃螃蟹、蜂蜜、凉皮、苦瓜、菠菜、莴笋、丝瓜、紫菜、冬瓜、生的白萝卜、土豆，还有枇杷、柚子等水果，火龙果也能够清火。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/08/14收听(62489)
"人体出现的热证，也就是平常说的上火症状，如果想通过进食食物，也就是食疗的方法来解决，先要明确是哪里的火，不同地方出现上火的问题，进食的食物种类是不一样的，说明如下：第一、上焦火，也就是以肺火为主，出现咳嗽、卡痰，部分患者还有发热的情况，这种患者如果是进食食物，要以清泄肺热、滋补肺阴为主。常见的比如银耳、莲子等等白色的食物，还可以适当的进食白萝卜，用白萝卜榨汁，有很好的滋补肺阴、清肺热、化痰的作用。第二、如果是中焦火，也就是以胃火为主，出现大便干结、口舌生疮、口气臭秽等等情况，要用养胃阴、清胃热的食物，常用的比如各种的水果，像西瓜、苦瓜等等，可以清泻胃火。也可以适当食用润肠通便的食物或水果，比如香蕉、火龙果等都是可以的。第三、如果是下焦热，特别是下焦湿热，出现尿频、尿痛、小便的颜色黄等等情况，可以吃清利下焦湿热的食品，常用的比如说生薏米，还可以用玉米须来熬水，都可以清理下焦的湿热。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/07/20收听(30226)
"上火在中医认为人体阴阳平衡失调，内火旺盛，分为实火和虚火。实火的表现：发热、面红目赤、口渴、渴不多饮、汗出热不解、急躁易怒、耳内肿痛流脓、口苦、口臭、咽干、生舌疮、口甜口粘、咽喉红肿疼痛、胃脘灼痛拒按、渴喜冷饮、脐腹胀满疼痛、便秘尿黄、心烦失眠、脘腹痞闷、纳呆厌食、肛门灼热；虚火表现为：面红目赤、失眠多梦、腰膝酸软、心烦、五心烦热、潮热盗汗、咽干、胃脘隐痛、饥不欲食、嘈杂不适、口燥咽干。去火的食物包括以下：苦瓜、杏仁、芹菜、西瓜、梨、香蕉、苦菜、豆腐、荞麦、黄瓜、鱼腥草、西红柿、绿豆、荸荠、茄子、冬瓜、薏苡仁、甲鱼、山药、石榴、丝瓜、桑葚等。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/05收听(49852)
"上火以后不能吃辛温、发散的药物或者食物。从食物的角度来说，辛温燥热的食物，比如大蒜、辣椒，尤其是特别辛辣的尖辣椒，像姜、葱这类辛温燥热的食材不建议食用。另外，像酒，尤其是白酒，同样也具有辛温燥热的作用，也不建议饮酒。另外，肉类的食品，比如羊肉、鸡蛋、牛肉、鸡肉，肉类的食品也有使人上火的作用，因此也不建议在上火的时候进食这一类的肉类的食品。不能吃温热的药物，比如常见的是麻黄、桂枝，这一类辛温发散、上火的药物不能够食用，可以食用一些具有苦寒、清热、解毒作用的药物，比较合适。"
张子义│中日友好医院
2020/05/08收听(28620)
上火了之后，首先对于高热量、高油脂、高糖分、温热以及辛辣的食物都不建议吃。上火之后，首先要避免... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/05/26播放(54543)
上火了之后，首先对于高热量、高油脂、高糖分、温热以及辛辣的食物都不建议吃。上火之后，首先要避免...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/26播放(54543)
小孩上火流鼻血主要是因为上火之后，会导致鼻腔粘膜过分干燥，干燥的鼻腔黏膜会导致，鼻腔粘膜的毛细血管破裂出血，引起流鼻血现象。这种情况一般要通过多喝水，再加上服用一些清热凉血的药进行治疗，能起到很好的作用。这类药品包括板蓝根、双黄连口服液等。小孩上火流鼻血也有可能是感冒等引起，因为，感冒的早期症状往往表现为上火。还会出现发烧、鼻腔粘膜干燥等情况。这时候主要是要治疗感冒，可以服用消炎药、感冒药、把感冒治愈以后上火流鼻血现象也可以好转。还有，小孩上火流鼻血可能与所居住的环境空气干燥、湿度太小有关。可以通过空气加湿，就能有效的预防流鼻血现象。
2019/08/22收听(38482)
小孩上火流鼻血，可以使用清热解毒的药物，比如牛黄上清片、一清胶囊，但家长需要带小孩到医院就诊，... 宋海涛│北京医院 2021/08/20播放(54861)
小孩上火流鼻血，可以使用清热解毒的药物，比如牛黄上清片、一清胶囊，但家长需要带小孩到医院就诊，...
宋海涛│北京医院
2021/08/20播放(54861)
"中医认为小孩为纯阳之体，而且脾胃虚弱，所以小孩上火一般考虑是由于饮食积滞、郁而化热所导致的，在具体治疗上主要是以消积导滞、清热泻火为主。可以选用一些药物来进行调理，比如健儿消食口服液、鸡内金散等都可以用，或者平时也可以多吃容易消化的食物，不要吃肥甘厚腻，或者是辛辣、刺激性的食物，避免加重火热的症状。另外也可以选用按摩的手法来进行调理，平时多给孩子揉下肚子，可以按照顺时针的方向揉，可以促进排便、排气，促进消化功能，从而能够避免上火的症状。平时也要注意加强锻炼，因为中医认为脾主运化，主肌肉四肢，多运动也可以起到健脾的作用，从而能够促进胃肠道的蠕动。"
崔建军│内蒙古林业总医院
2020/01/02收听(28225)
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北京儿童医院 马扬
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