上小学四年级到六年级之间会迎来身高的猛涨期，一年会长8cm甚至更高。如果孩子身高没有达标，以下三点建议一定要做好：

1、饮食要均衡，肉、蛋、奶都要吃，并且增加五谷杂粮和蔬菜的摄入；

2、千万不要给孩子吃的太饱，尤其是晚餐七分饱就可以了。如果孩子夜间睡觉的时候，经常会翻来覆去睡不着，磨牙、流口水、出虚汗，或者睡眠比较浅，可能提示孩子脾胃功能有问题，中医讲胃不和则卧不安；

3、必须要保证孩子白天有一定的运动时间，因为阳光能帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。另外还有研究表明，阳光照射能促进大脑垂体分泌更多的生长激素。