腰椎酸痛首先明确酸痛形成的原因，腰椎酸痛大体上指软组织的疼痛，主要原因为长期劳损、外伤、退行性病变及骨质增生，以及椎间盘病变，包括椎间盘突出，韧带增厚致肌肉软组织粘连、钙化局部水肿、炎性改变，出现以酸痛为主要表现症状。

一般考虑湿热瘀阻及肝肾亏虚，中医认为肝主筋，肾主骨，因此腰椎酸痛，可以做局部中药热敷、针灸推拿和康复训练，必要时需要加强腰背肌肌肉训练，以及找专业医师就诊后，根据中医辨证分型，如肾虚肝虚以及湿热、瘀血等进行中医药内服调理。

其中慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受值的各种超限活动，以不良睡眠体位、不当工作姿势，及不适当的体育锻炼为主要原因，综合中西医诊断分型及辨证论治。