医生登录
    极速咨询
    夜班犯困迅速清醒方法
    2023-03-16 13:52:53播放-
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    夜班犯困迅速清醒方法
    01:28
    视频内容

    夜班犯困,可以迅速清醒的方法如下:

    1、活动:在工作不多的情况下,久坐会容易犯困,此时站起进行走动、巡视等活动,可以解决困倦的问题;

    2、洗脸:用凉水进行洗脸,凉水刺激后,也可以达到迅速清醒的目的;

    3、喝茶或咖啡:在夜班时,为预防犯困的情况,可以提前喝咖啡或茶,一旦兴奋,可能会避免夜班出现困倦的情况;

    4、白天充足休息:最根本的方法是白天保证充足的睡眠,否则晚上会出现疲劳、困倦的情况。

    神经内科医生推荐
    相关推荐
    没有更多了