2个月婴儿改掉抱睡习惯，主要措施如下：

1、喂奶时：需要在婴儿饥饿时进行，比如在婴儿并非饥饿时候喂奶，可能会出现吃奶时玩耍，喂奶时间较久，从而养成抱睡习惯。此时需要当婴儿较饥饿时再进行喂奶，喂奶时间较快，喂奶后可以将其放至床上玩耍，避免一直怀抱婴儿，需要尽量缩短每喂奶时间，保证婴儿喂养充足；

2、哭闹时：应避免立即将婴儿抱起，否则可能会养成哭闹时被抱起习惯，可能会用哭来达到要求。此时需要检查其衣服、纸尿裤等，进行相应护理，然后可以给婴儿进行适当抚触，比如按摩四肢、腹部等，缓解婴儿哭闹。如果无法止住哭闹，则可以进行拍肩、拍背等方式，此时婴儿哭闹会停止。所以需要帮助婴儿养成良好习惯，避免经常被抱起。