大家好，我是刘医生，拿到核磁报告，显示腰椎间盘突出，首先别慌，如果没有明显的症状，可能只是影像学的表现，无需特别的处理治疗，日常多注意保养就可以了，比如保持良好坐姿，避免久坐久站，定时起身活动，进行适度的锻炼，像小飞燕、五点支撑，增强腰部的肌肉力量，稳定腰椎，若出现腰痛、下肢放射痛等症状，应减少腰部的负重，多卧床休息，必要时，在医生指导下，使用药物缓解疼痛，减轻炎症的反应，也可尝试牵引、按摩、理疗等保守治疗，若保守治疗无效，症状严重影响生活，可能需要手术干预，总之，要根据具体情况，科学应对，才可以得到最好的效果。