整个孕期体重增加多少正常_有来医生

毛滢
副主任医师

北京医院

妇产科

整个孕期体重增加多少正常

2021-04-06 13:10播放 :

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视频内容

孕期体重增长平均值通常在12.5kg左右，孕妇要根据基础体重判断孕期合适的体重增加。对于体重较轻的女性微偏瘦体型，孕期体重增长可适当放宽到14-15kg，但是对于较肥胖且基础体重或体重指数较重，处于肥胖、超重等情况的女性，孕期体重通常只能增长5-9kg。

孕期体重增长是一个范围，越胖的孕妇体重增长要越少，而越瘦的女性则可适当放宽体重增长数值。对于体重指数较中等的女性可增长12.5kg左右。而在怀孕中晚期，对于体重还要有细节的控制，每周体重增长不能超过0.5kg，对于月份较大或孕妇体重增长较多，以及胎儿偏大的孕妇，建议在怀孕32周后每两周增长1kg较合适。

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体重增加什么原因

"体重增加是个人食欲增加，进食的各种食物增多，脂肪含量增多，个人运动量降低，脂肪不断堆积，导致体重增加，个人习惯性的暴饮暴食会导致身体无法适应，各种脂肪含量不断增加，导致身体逐渐变的肥胖。可能是因为身体内的废弃物无法排出，有便秘的问题，身体内宿便无法排出，囤积在体内，也会导致体重增加。导致体重增加最主要的问题是个人身体的问题，如饮食不规律、过食辛辣刺激的食物，肠胃过度吸收，脂肪含量堆积，高密度脂蛋白的含量降低，总胆固醇含量增加，无法排出，导致体重增加。"

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为什么来月经期体重增加

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为何经期体重增加

"女性在经期出现体重增加的原因，是由于黄体素和雌激素浓度比例的改变，而使得身体出现水分潴留，体重增加的重量有时可以高达2kg。不过这些增加的重量和不舒服的感觉，在月经来潮之后，就会慢慢的消失，女性在出现月经来潮以后体重增加，所以要注意饮食，避免吃一些太咸太甜的食物。另外要避免吃一些寒凉刺激辛辣性的食物，这样都会加重女性经期盆腔充血而增加月经量或者经期延长，对女性身体造成不利的影响。"

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突然体重增加怎么回事

"体重突然增加，常见的原因有以下几点：1、甲状腺功能减退症、甲状腺激素，具有促进葡萄糖的吸收，促进葡萄糖利用，促进脂肪分解的作用。甲减的时候甲状腺激素水平降低，导致机体处于低代谢状态，可以导致体重增加。2、库欣综合征，是由于各种原因导致的肾上腺分泌过多的糖皮质激素的综合征，可以导致脂肪的重新分布，异常分布导致脸部肥胖变圆，像满月一样，称为满月脸。背部脂肪，胸部的脂肪也会增多，背部脂肪增多，可以称为水牛背。3、如果能排除器质性的疾病，就要考虑是单纯性的肥胖所导致，与进食过多、运动量减少，或者饮食结构不合理，如脂肪、糖类所占比例过高有关系，与遗传因素也有一定关系。"

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"饭后体重增加多少正常，这要根据摄入的食物量来进行判断。当然还是会有个最高上限，毕竟胃的容量是一定的，并不是无限的。就算是有所增加，也不用太过于惊慌，因为摄入的食物是有重量的，虽然说在体内会被消化，但是也不是一时半会儿可以消化完。但是，如果增重量比较多，那就不太好，因为吃的太饱，对身体也没有好处。正常情况下，饮食达到八分饱就可以了，如果吃得过饱，胃就会下垂压迫到肠子，引起反胃，严重时甚至会呕吐。饮食还是应该适量、均衡，有固定的时间，不能暴饮暴食，也不能吃的太少，这些对身体都不太好。"

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"在月经来的时候，由于全身的血管就会存在急速的扩张，而造成全身组织间质的细胞液增多，就会引起全身浮肿的情况。因为每个女性的体质是不一样的，有些人可能会增加1kg，有些人可能会增加2-3kg，这个是属于正常的生理现象。一般在月经结束之后，全身的浮肿现象就会消退，那么体重就会恢复到正常的情况，这个是不会影响身体的健康的，这个是属于经期综合征的表现。尽量在月经来的时候也要多喝开水冲刷尿道，来预防阴道炎的发生和尿道炎的发生。在月经来的时候，少吃一些辛辣刺激的食物，包括生冷的食物，以免会造成胃肠道功能的混乱而加重腹痛或出血量增多情况的发生。要注意保暖，因为抵抗力这时比较容易下降，反而更容易引起感冒。"

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排卵期为什么体重增加

"女性进入排卵期出现体重的增加，考虑与排卵期没有直接的关系。女性的体重变化，是一个缓慢的过程，一般不会在短时间内发生明显变化。在短时间内出现体重的变化，与自己的饮食以及排便的多少有很明显的关系。比如，长时间没有排便的情况下，同时吃了比较多的食物，喝水比较多，就有可能引起体重增加一斤以内。所以，在短时间内出现体重的轻微波动，是正常生理现象。但如果长时间检测，是有可能出现体重增加，因为在排卵期，体内激素活跃，身体代谢比较快，所以出现一定程度脂肪积累属于正常。"

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为何经期体重增加

"月经期间由于体内雌激素水平是比较高的，雌激素会造成体内水钠潴留，这个时候水分排不出去，体重就会进行很明显的增加，而且有的女性在经前期会有很明显的水肿，在月经结束之后水肿会逐渐消退，并且体重也会减轻。在月经期一般是没有什么特殊症状的，但是经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱的症状，少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定的症状，这些都是正常的表现。"

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来大姨妈之前体重增加的原因

"女性都很在乎自己的体重，对于来月经会发胖也是很有疑惑。那么来大姨妈之前体重会不会增加，它的原因是什么呢？女性经期的前一个礼拜左右，因为雌性激素有增加体内储存水分的作用，为经期做准备，所以经前体重会增加1-2公斤是正常的。一般体重增加而会发生在月经即将来临之前，雌激素水平达到高峰，将许多多余的水分锁在体内，从而出现体重的增加。激素水平下降，月经来潮，体重会逐渐的恢复。女性在来月经之前体质不会有太明显的改变，但是如果体质增长过快，就要考虑是不是有一些疾病的发生。所以女性在来月经之前体重是会增加1-2公斤，这是正常的。"

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来月经体重增加怎么回事

"来月经期间体重增加是属于正常的生理现象。因为月经期间体内的雌激素和孕激素水平下降，雌孕激素撤退以后导致体内的内分泌平衡失调，会导致水钠潴留，大多数人会出现手脚浮肿、腹部坠胀不适，也与水钠潴留有关。体内水分增加，体重也会有增加，每个人体重增加的程度会有差异，体重增加在一斤左右，如果水钠潴留比较严重，可能会出现体重增加超过两斤。如果月经期间体重增加超过两斤以上，可能与多囊卵巢综合征有关。需要查性激素六项水平，同时可以查彩超检查，查看卵巢有没有多囊改变，多囊卵巢综合征需要进行锻炼减肥和饮食控制，也需要用药物进行治疗。"

语音时长01:28''

曹剑│南京市妇幼保健院

2020/04/21收听(16025)

经期体重增加是怎么回事

"经期体重增加属于经期综合征的表现，因为在来月经时雌激素水平增高，孕激素也会存在一定增高，许多水分锁在体内从而导致体重增加。随着月经结束，激素水平会下降，体重会慢慢恢复到正常，甚至部分女性在月经第4-5天时就可以恢复到正常体重，不会影响身体健康，属于正常的表现，大约增重1-2kg左右。尽可能在月经到来时喝大量开水来加速体内陈代谢，避免水肿持续性而造成体重增加的表现一直存在。平时也要增加自身抵抗力、锻炼身体，避免月经期间或者月经前时体重持续性增加。"

语音时长01:12''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

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来月经之前体重增加的原因

"来月经之前体重增加的原因是体内激素水平的改变，导致盆腔组织间液分泌增多，出现盆腔部位组织充血、水肿、水钠潴留在盆底组织，体重会出现生理性增长，体重会增长0.5-2斤左右。如果平时有爱喝水的习惯，月经前出现体重增加的症状会变得更加明显，月经来潮前随着体内激素水平的改变，胃肠蠕动也有所改变，容易出现便秘，如果大便不能顺畅排出，在胃肠内堆积也容易导致体重增加。如果女性患有盆腔积液或盆腔炎会加重盆腔组织充血、水肿，也容易出现体重增加，月经来潮前适当控制饮水量，保持大便通畅，避免暴饮暴食，对缓解经期体重增加有很大的帮助。"

语音时长01:09''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/02/21收听(61113)

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