郑州大学附属郑州中心医院
医疗美容科
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可以使皮肤白的常见措施如下：
1、控制日常饮食：某些食物可以使皮肤变白，例如经常喝牛奶和酸奶，皮肤会较白，同时富含维生素的食物也能帮助皮肤美白；
2、进行医疗美容：例如光子嫩肤，可以帮助皮肤美白；
3、其他措施：注意防晒，日常皮肤护理和保养的人，其皮肤会较白，并且良好的作息习惯及心态，可使内分泌稳定协调，能够有利于皮肤美白。
先天因素会影响皮肤颜色，日常生活习惯、对皮肤的护理、医疗美容项目等均能够帮助皮肤美白。
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"孕妇怀孕期间注意饮食调理，能够让宝宝更健康的生长，若想让宝宝皮肤变白，平时可以多吃以下几种食物：1、可以吃小番茄，小番茄里面含有番茄红素，能够让皮肤变得细嫩光滑，同时还具有抗衰老的作用。2、可以适当的吃点橘子、橙子等水果，这些水果里面含有的维生素C比较多，能够改善皮肤细胞活性，增强皮肤的抵抗力。3、也可以适当的吃点西兰花等，西兰花里面有丰富的维生素A、胡萝卜素等物质，能增强皮肤的抗损伤能力，同时也能够让宝宝变得更加白皙。但是，饮食调理只能够起到辅助作用，不能够决定宝宝的皮肤颜色，宝宝的皮肤颜色跟遗传因素有关。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/03/02收听(86541)
怀孕期间多吃蔬菜、水果，对宝宝的皮肤有好处，可以吃的水果有以下几种：第一、苹果，里面含有的维生素和苹果酸含量比较多，可以增加血色素，让宝宝的皮肤变得光滑、嫩白。第二、可以适当的吃点猕猴桃，猕猴桃里面的维生素C的含量比较多，能够干扰人体黑色素的形成，缓解各种皮肤问题，比如雀斑、妊娠斑等情况，同时还可以起到润肤的作用，也可以让宝宝皮肤变得比较白皙。第三、可以适当的吃点番茄，里面的番茄红素比较多能够美白，同时也可以适当的吃点胡萝卜或其他的食物，比如豆制品、奶制品等，里面都含有维生素E成分，能够抑制皮肤衰老以及改善细胞活性。
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/24收听(10865)
皮肤发黑大多是由家族遗传、个人体质，晒太阳过多，不良生活习惯和饮食习惯等多种原因引起的，还是有方法的可以美白的。洗脸的时候，在水中加入柠檬，因为柠檬富含维生素C，可以抗氧化和美白皮肤，也可以用富含维生素C的水果做面膜，用稀释以后的柠檬水把化妆棉蘸湿轻拍皮肤，让皮肤慢慢吸收效果比较好，使用美白淡斑等护肤品都能够使皮肤变白，服用氨甲环酸片，外用维生素C等。如果有条件，也可以到医院皮肤科做水光针、导入仪等方法治疗都有美白的效果。同时要注意休息，避免熬夜，保持心情愉悦，保证营养均衡，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒，避免紫外线长时间照射。
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/06/24收听(64086)
皮肤变白可以选择很多化妆品，积极服用有关维生素，也可以用较好的面膜，通过积极补充皮肤水分，再使用相应的其他措施。有其他诱发因素的人群，建议积极排除诱发因素，才有可能解决皮肤黑的问题，包括很多种因素，有遗传因素、工作因素、环境因素、职业因素等，对于这些因素都是可控的。所以，在控制外界因素的前提下可以阻止皮肤诱发变黑的因素，皮肤会逐渐恢复变白。同时，可以服用维生素C、维生素E等，可以提高免疫力，增加皮肤弹性，所以可以使用。其他原因所引起的因素建议积极查明病因，尤其是有原发病或营养消耗型疾病时需要积极治疗原发病，平时一定要注意防晒。
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/04/22收听(64121)
怀孕以后不是吃的水果越多，宝宝皮肤就越好、越水灵，眼睛越大，这是一个误区。怀孕以后想让宝宝皮肤... 白晶│济南市妇幼保健院 2023/03/27播放(76750)
怀孕以后不是吃的水果越多，宝宝皮肤就越好、越水灵，眼睛越大，这是一个误区。怀孕以后想让宝宝皮肤...
白晶│济南市妇幼保健院
2023/03/27播放(76750)
"使皮肤白的方式，考虑以下几个方面：1、应用药物治疗，如可以口服维生素C和烟酰胺片，同时在外用药上可以应用左旋维生素C，还可以应用氢醌乳膏和尿素E乳膏混合外用。2、应用防晒霜、防晒乳，因为紫外线照射以后，能够激活黑色素细胞，产生黑色素颗粒，因此会造成皮肤出现暗沉。3、到正规三甲医院进行医美治疗，如果酸换肤、光子嫩肤、激光治疗，做皮肤中胚层的保湿、美白治疗，如水光针的治疗。如果皮肤出现色沉或明显的暗沉，也可以做皮秒激光。淡斑美白还可以到正规医院找正规医生，来进行美白淡斑的治疗，能够使皮肤变白。"
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2021/05/17收听(69866)
"想要让皮肤白起来，很重要的一点是做好防晒工作，同时要多吃含有维生素C的水果。目前市面上有美白针的流行，认为美白针的使用对皮肤也有美白的效果。但是美白针主要应用于皮肤原来质地较白的人，对于原来皮肤颜色较黑的，美白针效果是有一定影响的。而且美白针主要包含谷胱甘肽、氨甲环酸和维生素C，当然其中的成分、比例因人而异，每家美容院都会有不同。目前认为氨甲环酸其实是一种凝血药物，并且氨甲环酸可以经过肾脏排泄，能够抑制尿激酶的活性。因此，不恰当使用氨甲环酸可能导致肾功能不全，引发血栓、肾结石等情况。还原性的谷胱甘肽主要用于肝脏血栓的无痛治疗，如果不恰当使用谷胱甘肽，可能带来胃痛、腹泻、头晕和视力模糊等副作用。因此，对于普通的健康人群，目前并不推荐使用美白针。对于美白针除了慎用以外，对于追求皮肤的白皙，主张还是以饮食控制和保持精神稳定为主要方式。"
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/04收听(96285)
皮肤变白是永恒的美容话题，最主要的因素是防晒，避免晒黑。如果防晒的工作做不好，其后的变白也就无... 马涛│首都医科大学附属北京同仁医院 2019/12/19播放(78363)
皮肤变白是永恒的美容话题，最主要的因素是防晒，避免晒黑。如果防晒的工作做不好，其后的变白也就无...
马涛│首都医科大学附属北京同仁医院
2019/12/19播放(78363)
"对于皮肤的颜色由基因和人种决定，因为皮肤的色素颗粒来决定肉眼看上去的肤色。在医学上可以通过一些治疗的手段把皮肤的色素减少，比如通过激光，目前有调Q的纳米激光，也有皮秒的激光，可以通过激光把色素颗粒打碎，这样来提亮美白肤色。对于一些面部暗沉或有斑的人，可以用此方法去治疗。生活上注意一定要防晒，因为涂防晒霜、打伞或遮阳帽做好防晒，减轻紫外线对黑色素细胞的刺激，这样才能减缓和阻挡进一步变黑。平时的作息应该规律，比如熬夜，比如精神的过度紧张、长期压力大都会影响到皮肤的黑色素的变化。"
曹洋│首都医科大学附属北京中医医院
2020/06/28收听(67128)
皮肤是人体面积最大的器官，其长期暴露在外，极容易受到外界各种刺激，从而导致皮肤出现各种问题。为了让皮肤更好，首先，要做的是平时一定要注意防晒，多擦防晒霜，不单单室外需要擦防晒霜，室内也是需要，室外常规建议每四小时外擦一次防晒霜，室内建议每两小时外擦一次。其次，平时要多注意保湿，保湿可以增强皮肤的免疫力，使皮肤长期维持一种水润光滑的状态。平时可以多擦维生素E乳以及尿素乳膏。最后，因为正常的皮肤是处于一种弱酸性的状态，平时一定要减少使用碱性洗涤物品，比如减少使用沐浴露、肥皂等。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/01/14收听(78090)
能让皮肤变好的方法有很多。一方面是在饮食上注意多吃一些有利于皮肤细胞代谢的食物，比如富含维生素C的蔬菜和水果，富含维生素B的胡萝卜、菠菜等，富含维生素E的黄油、蛋黄等食物。另一方面要注意平时皮肤的养护，可以使用一些去油和深层清理的洗面奶或者是面膜，使用一些保湿的护肤品，让皮肤保持水油平衡的状态。平时还需要注意放松心情，规律的作息，都有助于维持皮肤的健康状态，避免出现皮肤老化或者是色素沉着的情况。平时还需要注意防晒，出门的时候及时外涂防晒霜或者是打遮阳伞。
2019/06/27收听(45646)
"临床上引起牙齿变色的原因有很多，患者应根据不同的原因进行对症治疗，有以下几种情况：1、摄入过多含色素较深的食物，如喝咖啡、喝茶导致的牙齿变黄，患者应在进食后及时漱口，也可以在两餐后刷牙或用小苏打刷牙，症状没有改善时也可以用美白牙贴，能有效使牙齿变白，也可以到医院洗牙抛光，每半年洁牙一次。2、由于地区因素导致人体摄入较多的氟元素，会表现为牙黄，这种现象叫氟斑牙，可以去医院口腔科进行冷光美白，或者做瓷贴面彻底解决。3、患有牙周炎导致牙菌斑或牙结石附着在牙齿表面，长期下去就会引起牙黄，患者可以用美白牙膏刷牙，症状没有改善时也可以进行超声波洁牙或激光洁牙，都能有效改善这种症状。"
毛兰萍│郑州市中医院
2020/07/29收听(86791)
很多女孩子想追求美白，又想很安全，就不能追求速成的结果。在日常生活中会有化妆品里面添加如维生素... 姜薇│北京大学第三医院 2020/03/31播放(95557)
很多女孩子想追求美白，又想很安全，就不能追求速成的结果。在日常生活中会有化妆品里面添加如维生素...
姜薇│北京大学第三医院
2020/03/31播放(95557)
皮肤代谢非常需要睡眠，美白皮肤的方法具体如下：1、睡眠非常重要，作息规律可保证皮肤代... 宋佩华│中日友好医院 2020/05/09播放(60660)
皮肤代谢非常需要睡眠，美白皮肤的方法具体如下：1、睡眠非常重要，作息规律可保证皮肤代...
宋佩华│中日友好医院
2020/05/09播放(60660)
美白皮肤，主要是通过减少皮肤黑色素细胞产生黑色素实现的，减少黑色素生成的方法都有能增白皮肤的效果。可以通过以下方法进行改善：1、补充维生素C和维生素E。2、多吃橘子、猕猴桃、豆浆等食物，含有丰富的氨基酸及维生素。3、多吃牛奶等食物，含有丰富的蛋白质和钙的成分，以上都是对皮肤的美白具有较好的作用。平时生活当中还要注意的习惯：第一、避免过多接触的紫外线，如果要长时间接触，可以事先涂抹防晒霜。第二、避免熬夜劳累、心情焦虑，导致机体内激素紊乱加速皮肤老化、黑色素堆积的现象。第三、避免使用过多的化妆品，引发导致皮肤角质层变薄，皮肤敏感性增加，刺激色斑出现。
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/13收听(12964)
美白皮肤，常见以下几种方法：1、保持好状态：在休息、睡眠、情绪、压力等方面需要处... 冯永强│中国医学科学院整形外科医院 2023/04/26播放(99202)
美白皮肤，常见以下几种方法：
1、保持好状态：在休息、睡眠、情绪、压力等方面需要处...
冯永强│中国医学科学院整形外科医院
2023/04/26播放(99202)
"皮肤的颜色是由皮肤当中，黑色素细胞合成黑色素的多少所决定的。要想美白皮肤，就要尽量地减少黑色素细胞合成黑色素，具体如下：第一、要注意防晒，避免日光紫外线对黑色素细胞的刺激，这个很重要；第二、平时要加强皮肤的护理，多做补水、美白的面膜，或者是多擦一些含有维E、熊果苷等，具有淡斑效果的面霜、护肤霜；第三、可以平时多吃一些含维生素C、维生素E丰富的食物，它们都具有淡斑、美白皮肤的功效；第四、有条件的可以配合做果酸焕肤、美容激光扫斑，或者是光子嫩肤等治疗，它们对于美白皮肤都是具有明显效果的。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/04/18收听(23107)
"患者要避光防晒，保持良好的睡眠，生活规律，尽量多食入富含维生素C、维生素E的食物，使皮肤保持正常的肤色。人类不同的肤色取决于不同种族，皮肤表皮内色素细胞的大小和产生的色素颗粒大小。白种人的表皮色素细胞小，产生的色素颗粒也小，表现为白色皮肤。黑种人的色素细胞产生的色素颗粒大，分布在表皮而表现黑色皮肤，因此不同种族的肤色是先天性。如何使皮肤变白，使皮肤恢复正常的肤色，也就是去除各种色素性斑或痕迹。面部色素斑的种类繁多，包括雀斑、黄褐斑、炎症后色素沉着、皮肤黑变病、化妆品性色素性皮炎等等。生活紧张、劳累、睡眠欠佳，都可以表现皮肤的黯淡、无光泽。患者应尽量避光防晒，可以外用防晒霜和祛除色素的药膏，例如氢醌乳膏等。护肤品尽量简单，可以用儿童的护肤品。面部皮肤的色泽与睡眠关系密切，患者要保持良好的睡眠，维护很好的肤色。总之，要维持很好的肤色，需要避光防晒，保持良好的睡眠，生活规律。尽量多食入富含维生素C、维生素E的食物，如蔬菜、水果，使皮肤恢复正常的肤色。"
汪晨│中日友好医院
2020/09/02收听(76112)
怎样能让皮肤快速变白：一、平时多吃维生素C含量多的食物，如冬瓜、猕猴桃、西红柿等，黑色素的转移、生成、降解都需要酪氨酸酶，维生素C可抑制酪氨酸酶的形成从而达到美白的功效。二、保持充足的睡眠，长期熬夜自由基会在体内积聚，使黑色素分泌旺盛，使皮肤变黑或出现斑点。三、避免紫外线长时间暴晒，外出时做好防晒工作。四、注意面部清洁，清洗面部时在水中加入几滴白醋可减少黑色素，使皮肤变白。五、保持愉快的心情，避免食用黑色素含量高的食物。按以上方法坚持两周左右可以看到美白的效果。如果觉得半个月时间还是太长，可以口服谷胱甘肽、氨甲环酸或者到医院美容科做光子嫩肤，打美白针。
2019/08/07收听(89820)
皮秒能让皮肤变白。皮秒激光器是可以治疗色素性疾病的设备，不仅可以让皮肤黑色素代谢加快，而且能够... 郑玲玉│中国医学科学院整形外科医院 2021/10/11播放(87762)
皮秒能让皮肤变白。皮秒激光器是可以治疗色素性疾病的设备，不仅可以让皮肤黑色素代谢加快，而且能够...
郑玲玉│中国医学科学院整形外科医院
2021/10/11播放(87762)
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