寒湿体质主要表现为寒症，即畏冷、湿气较重，具体如下：

1、寒症：患者表现为畏冷，感觉四肢发凉，属于寒症表现；

2、湿气：一般是湿性黏滞、湿性重浊，出现沉重、倦怠感，且不同部位湿气表现不同。如头部湿患，可出现头晕、记忆力减退、头脑不清醒。脾胃湿气，可出现胃纳呆、脘腹胀满、食欲不振。下焦有湿，可出现大便黏滞气味轻微、小便浑浊。全身体湿气，可出现身体重浊。关节湿气，可出现关节疼痛、肿胀。皮肤湿气，可出现湿疹等。