首都医科大学宣武医院
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从以下几方面考虑提升心肺功能：
1、加强呼吸肌肉训练和全身运动，如慢跑或者快走，强度不大，适合于大部分人群。经过十分钟左右的锻炼，可明显感到体内温度升高，坚持30分钟以上会有轻微出汗，出现这种感觉时，表示心肺功能已经开始得到锻炼。年轻人可以选择强度较大运动项目，比如游泳、骑自行车、快跑、仰卧起坐、原地跑或跳等有氧运动，都能够很好地改善心肺功能；
2、合理饮食，如吃新鲜蔬菜、瓜果，不要吃过于油腻、生冷、辛辣食物；
3、保持规律作息，并且戒烟、戒酒，如白天工作夜晚休息，不要颠倒时间。
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运动锻炼可以提高心肺功能，如有氧运动是提高心肺功能有效的运动，如爬山、游泳、慢跑等。此类运动需持续、有节奏的进行，这样心肺功能才能得到充分的锻炼，并能提高身体的素质。步行的方法安全有效，可以快速步行及中速步行，根据自身的条件每周坚持步行时间和距离，能有效的提升心肺功能，并且多用双脚有助于缓解压力和解除忧虑，使大脑思维活动变得更加清晰活跃，提高工作效率。跳绳运动也是非常好的提高心肺功能的运动，跳绳对膝关节的冲击比跑步小，而效果不亚于跑步，对心肺功能和协调能力很有效。坚持锻炼对人有很多好处，并且还能减肥，跳绳运动道具简单，携带方便，只要能坚持下来，有百利而无一害。
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/24收听(19573)
提升心肺功能除了药物外，正确的锻炼是必不可少的，通过锻炼提升自身的活动耐量。但是锻炼要遵循以下的原则：一、在疾病的急性期建议休息，待处于稳定期后开始进行锻炼，以自己能耐受为准，心肺功能不好的人不要进行高强度、高危险性、高刺激性的活动，需要进行有氧活动。二、建议每天进行慢跑，时间维持在30min左右，如果不能耐受慢跑，可以在餐后进行散步，每周可以和家人朋友一块去去登山，游泳也是锻炼心肺功能的一个好的体育项目，可以增加活动的耐力。同时患有慢性呼吸系统疾病的患者可以在医生指导下进行院外的肺康复训练，可以避免肺功能恶化。
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/04/06收听(57351)
"肺功能的评估主要通过肺部CT检查以及肺功能测定以帮助评估，肺部CT可显示肺脏结构有无异常、有无炎症，肺功能测定主要评估呼吸功能。如果要评估心功能，主要通过心电图、心脏彩超以及心脏血管的检查等，举例如下：1、心电图：主要反映的是心脏的电活动，可以评估患者是否存在心律失常，如窦性心动过缓或窦性心动过速，还有房颤、二联律、心脏传导失常、房室传导阻滞或者预激综合征等；2、心脏彩超：主要评估心脏有无结构性、器质性病变或者心脏有无瓣膜病变，可反映心脏的收缩、舒张功能；3、心脏血管检查：主要评估心脏血管有无堵塞或者狭窄情况。"
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/11/27收听(92158)
"可以通过六分钟步行试验进行心功能的评估，而进行肺功能检查，如检查通气弥散功能，进行肺功能的评估。循环系统疾病、呼吸系统疾病往往会造成心肺功能的降低，对于患者来说，需要进行基本的评估以及治疗后的相应评估。心功能不全的患者往往需要给予以利尿剂为基础的治疗，还有肾素-血管紧张素系统抑制剂、β受体阻滞剂，以及必要时的强心药物进行治疗。对于呼吸系统疾病，需要在积极改善通气的基础上，给予抗感染、祛痰、平喘等相关药物的治疗，并可长期吸入相关药物进行控制。另外，在生活中要注意避免感染，从而避免心肺功能的加剧。"
刘涛│武汉市第四医院
2021/05/11收听(63680)
提高机体心肺功能的方法很多，主要有以下三个方面：1、预防和治疗各种急慢性心肺疾病... 宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院 2021/03/02播放(72940)
提高机体心肺功能的方法很多，主要有以下三个方面：
1、预防和治疗各种急慢性心肺疾病...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/03/02播放(72940)
"心脏的功能评估，主要包括三个方面：第一、心电图以及动态心电图的检查。主要帮助评估有无心律失常以及心脏传导异常，主要反映的是心脏电活动方面的变化。第二、心脏彩超。心脏彩超主要评估心脏收缩和舒张功能，以及有无心脏瓣膜疾病，以及心脏的结构性疾病。第三、心脏血管方面的检查。主要包括增强CT和心脏冠脉造影，主要反映的是心脏血管有无狭窄和堵塞。关于肺功能的评估，主要包括两个方面：一、肺部CT检查，主要显示肺脏结构有无异常，有无积液及炎症等反应。二、肺功能的测定，主要反映呼吸功能的异常等。"
杨文学│马鞍山市中心医院
2018/05/31收听(13000)
心肺功能是指肺通气、心脏泵血以及肌肉利用氧气的综合能力，是机体活动耐力的表现，在一定程度上，心... 郭光云│武汉市肺科医院 2019/12/30播放(76904)
心肺功能是指肺通气、心脏泵血以及肌肉利用氧气的综合能力，是机体活动耐力的表现，在一定程度上，心...
郭光云│武汉市肺科医院
2019/12/30播放(76904)
"戒烟及适当的有氧运动可提高心肺功能，若患者本身具有心肺基础疾病，在医师指导下循序渐进从事相应锻炼，严重者需在医师指导下使用药物治疗来改善心肺功能。若无心肺基础疾病者可练习深呼吸，通过深度呼气及吸气使肺扩张，增加组织的收缩能力，也可根据自身条件选择相应的有氧运动方式，如游泳、慢跑、骑车、打球、爬山、快走等活动，每次锻炼达30分钟及以上，每周锻炼量保持3次及以上。若患者本身无心肺基础疾病，但有运动系统疾病，可在医师指导下根据自身情况从事低度或中度强度活动，如散步、做家务、园艺活动等并持续一定时间。"
2020/03/05收听(87196)
锻炼心肺功能最有效的方法是有氧运动，有氧运动可以增强运动耐力，减少脂肪含量，减轻体重，保持健康的状态。游泳有氧运动的一种，能改善心肺功能，相比跑步、打球等陆上运动，游泳有它特有的优势，游泳在水中不会过度依赖下肢力量，水的浮力还能承受很大一部分体重，所以适合膝关节、下肢疼痛的人以及肥胖者，能减轻关节和骨骼的损伤。跑步、骑车、打球类也是很好的有氧运动，但在运动中要注意保护好自己，以免运动损伤。跳操、跳舞、太极拳，运动强度小、安全性高，除了能提高心肺功能，还能提高身体协调性，更适用老年人。
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/04/08收听(21603)
"增加心肺功能主要是要坚持有氧运动，在运动的过程当中呼吸加快、心跳加快就能够使心肺的功能得到极大的锻炼。最好是持之以恒，每天坚持下来形成习惯，主要有以下几种运动方式。1、慢跑或快走，每天坚持1-2个小时的慢跑或者快走，有利于缓解压力，降低紧张焦虑的情绪。使人体各个部分得到充足锻炼，提高心肺的功能。2、爬楼梯或爬山，这种运动强度比跑步或者是快走要稍微大一些，可以根据自己的体力调整速度，适合于不同心肺功能的患者。3、踢足球或打篮球，这种带有竞技性质的剧烈活动，一般适用于没有基础疾病的中青年，通过这种体育活动能够极大的锻炼心脏和肺的储备功能。"
2020/01/14收听(73394)
"心肺功能不好在治疗上应该采取以下几方面的措施：第一，应该戒烟、戒酒，毕竟烟酒都可以造成心肺的负荷增加而影响心肺功能；第二，饮食要清淡，尤其是有心功能不全的时候，食盐的量一定要控制在每天6g以下；第三，卧床休息，尤其对于严重心肺功能衰竭的病人来说更应该绝对卧床休息或者半卧位；第四，药物治疗，如果原来有肺部的疾病，可以用解痉、平喘、化痰的药物治疗，如果合并细菌感染还应该积极抗感染治疗，如果原来是由于心脏的问题，比如心肌梗塞等引起的心功能不全，可以用扩张冠状动脉的药治疗，比如硝酸甘油或单硝酸异山梨酯片等，也可以用中成药，比如芪苈强心胶囊或芪参益气滴丸等。同时应该注意血电解质的平衡，尤其应该注意观察有没有低钠血症以及水肿的存在，如果有可以选用利尿剂。不管是心脏还是肺的问题引起的心肺功能差，都要吸氧，同时观察血氧饱和度以便及时调整吸氧的量。"
孟娜│哈尔滨市第四医院
2019/04/18收听(49236)
锻炼是增强患者心肺功能的有效手段，锻炼时应注意以下情况：1、注意锻炼频度：患者一... 范书英│中日友好医院 2021/07/06播放(79344)
锻炼是增强患者心肺功能的有效手段，锻炼时应注意以下情况：
1、注意锻炼频度：患者一...
范书英│中日友好医院
2021/07/06播放(79344)
"改善心肺功能可以通过下列方式来进行：1、严重身体虚弱患者、久病患者，可以通过药物改善，比较常用的像尼可刹米、洛贝林、西地兰等等，在医生指导下进行应用，对于快速增强心肺功能有很大帮助。2、通过运动改善心肺功能，主要针对亚健康的患者，或者病情较轻患者，像慢跑、快走、游泳，都是不错的选择。3、通过日常饮食进行调养，吃富含钾离子的新鲜水果、蔬菜，像苹果、猕猴桃等等。心肺功能弱应该在医生的指导下，尽早进行用药治疗，以防止病情发展影响健康。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2020/01/12收听(96797)
提高心肺功能的方法有以下几种：1、规律的运动锻炼：每周进行150分钟左右的中等强... 范振兴│首都医科大学宣武医院 2023/04/25播放(64531)
提高心肺功能的方法有以下几种：
1、规律的运动锻炼：每周进行150分钟左右的中等强...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/04/25播放(64531)
心肺功能恢复过程中，首先应针对导致心肺功能下降的原发疾病进行治疗，当原发疾病病情稳定后，考虑通... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/28播放(69623)
心肺功能恢复过程中，首先应针对导致心肺功能下降的原发疾病进行治疗，当原发疾病病情稳定后，考虑通...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/28播放(69623)
锻炼心肺的功能，首先要做有氧的运动，因为有氧的运动，可以增加人体的血液循环，提高肺部的收缩和呼吸功能，也称为心血管的锻炼，比如慢跑、骑单车、爬山、跳绳、游泳等都属于心肺功能的训练。另外还可以锻炼身体的大的肌群，比如背阔肌、胸肌、腹肌等，通过这些锻炼可以强化心脏的舒张和收缩的功能，还可以提高肺部的功能。但是在运动的过程中要因人而异，注意适量，不要剧烈的运动、高强度运动、高负荷运动，这样是本身对人体的一种伤害。
柳瑞│聊城市人民医院
2018/11/19收听(71688)
"心脏的功能评估，主要包括三个方面：一、心电图以及动态心电图的检查，主要帮助评估有无心律失常以及心脏传导异常，主要反映的是心脏电活动方面的变化。二、心脏彩超，主要评估心脏收缩和舒张功能，以及有无心脏瓣膜疾病以及心脏的结构性疾病。三、心脏血管方面的检查，主要包括增强CT和心脏冠脉造影，主要反映的是心脏血管有无狭窄和堵塞。关于肺功能的评估，主要包括两个方面：一、肺部CT检查，主要显示肺脏结构有无异常，有无积液及炎症等改变。二、肺功能的测定，主要反映呼吸功能的异常等。"
肖明│山东省立第三医院
2018/12/18收听(94105)
心肺功能的改善可以通过有氧运动加上抗阻运动的方法进行，同时在日常中要注意避免呼吸道感染等相关情况，避免感染反复发作，从而导致心肺功能降低的情况。长期规律的有氧运动能够降低静息状态下和低水平运动时的心率、血压、心绞痛的发生风险，还可以提高左室功能、改善室壁运动异常和休息状态下的血流动力学。对于有氧运动建议采取的形式可以是步行、慢跑、游泳或跳绳。另外可以采取抗阻运动的方式，阻抗运动可以达到改善运动功能、减轻肌痉挛、抑制高反应性全身反应以及协调收缩的目的。对于有氧运动联合抗阻训练，可以使心肺功能提高。
2020/10/28收听(62698)
现在从事体力活动、体力工作的人不多，随着运动量少、年龄的增长，心肺功能都有不同程度的下降，想让... 宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/05/04播放(86332)
现在从事体力活动、体力工作的人不多，随着运动量少、年龄的增长，心肺功能都有不同程度的下降，想让...
2023/05/04播放(86332)
"增强心肺功能，可以通过运动、饮食、药物来进行综合调节，运动是不错的选择，建议最好是有氧运动和肌肉锻炼相结合，交替进行可以使心肺功能更好调整。可以通过药物来改善心肺功能，比较常见的像金水宝进行口服，提高免疫力，也可以通过改善循环的药物，像复方丹参滴丸、银杏叶提取物以及阿司匹林肠溶片，都对于心肺功能有好处。患者要保证睡眠，注意休息，适当吸氧来调整心肺功能。饮食上吃富含有营养蛋白质的食物，减少油脂食物的摄入，以及减少过于辛辣的垃圾食品的摄入。"
2020/01/20收听(64235)
上海第六人民医院 伍波
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