如果在吃饭时感觉有鱼骨头卡在喉咙里，不论其是否疼痛，均需积极处理，常见处理方法如下：

1、避免进食：避免再进食任何食物，亦避免饮水。禁止用饭、馒头、菜叶等食物企图将其强行吞咽，可将鱼刺推向深处，导致更加难以取出；

2、自行处理：可简单用手电筒对着镜子照射口咽部，观察是否有鱼骨头，且鱼骨头是否卡在口咽部。如果发现有鱼骨头，可以请其他人用镊子将其取出；

3、及时就诊：如果自行未观察到鱼骨头，需及时到医院耳鼻喉科请医生检查。到医院后，医生通常会用间接喉镜，或者电子喉镜检查咽部，如果发现鱼骨头则可以将其直接取出。如果还未发现，则需要进行食道钡餐、胃镜、颈部CT检查，查找鱼刺的部位。如果发现鱼骨头卡在食道里，需要在胃镜或者在食道镜下将鱼骨头取出。如果以上检查均未发现鱼骨头卡在食道里，则可能是鱼骨头在划伤咽部，或者划伤食道黏膜导致疼痛，此时不需过分担心，通常观察3-5天后症状可基本消失。