海南省中医院
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来月经可以泡脚，但要因人而异，有些人可以适当泡脚，增强血液的流动、舒筋活血，对于月经期帮助经血排出有一定帮助，适合于气血有瘀滞的女性。如果属于阴血不足的患者不建议泡脚，所以要慎重泡脚。
现在人们都比较讲究养生，晚上有泡脚习惯的人群越来越多，其中有些是年轻或者是中年女性，在来月经后就开始担心自己是否能泡脚或者泡脚对月经是否有影响。泡脚养生不是每个人都适合，对于阴虚阳亢的人注意不能随意泡脚，在女性来月经时也是一样。
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"来月经用温开水泡脚最好，月经期机体免疫力低下，代谢率相对降低，有的女性会表现为肢体发冷的症状。用温开水泡脚可以促进肢体末端的血液循环，缓解肢体发冷的症状，特别是对于宫寒的女性，用温开水泡脚，还会缓解痛经症状，减少月经血块。有的女性在月经期睡眠质量降低，临睡前用温开水泡脚，还可以促进睡眠。在月经期不建议用药物泡脚，有的泡脚药物有活血化瘀的功效，如果月经期使用，容易引起月经量增多，引起月经不调。月经期是女性特殊的生理时期，要注意休息，不要经常性熬夜，以免影响体内激素的分泌，引起月经不调。还要注意保暖，注意合理饮食，不要吃生冷刺激性食物，以免引起腹痛、腹泻。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/07收听(32342)
月经期间如果仅用温热水，不加任何药物可以进行泡脚。温热水泡脚可通过刺激足底的穴位，以及经脉，从... 张婷│中南大学湘雅三医院 2022/05/23播放(92836)
月经期间如果仅用温热水，不加任何药物可以进行泡脚。温热水泡脚可通过刺激足底的穴位，以及经脉，从...
张婷│中南大学湘雅三医院
2022/05/23播放(92836)
"在月经期能不能泡脚要根据每个女性的身体状况不同而具体决定。如果女性月经量比较少或者有痛经，月经期间可以适当用温开水泡脚，起到活血化瘀的作用，缓解疲劳使痛经得到改善，促使经血及时排出。如果女性月经量比较多，月经期间尽量不要泡脚，因为泡脚可能会造成月经量增多，使经期延长，甚至会造成失血性贫血。所以月经期间不能用活血化瘀的中药进行泡脚，可以适当的用温开水洗脚解除疲乏，缓解经期的一些不适。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2020/04/14收听(48078)
"来月经了可以用热水泡脚，但是要求水温不宜过高、时间不要太长。 月经是育龄期女性最重要的生理特征，一般女生来月经时除了阴道出血没有别的不适症状，但是有些会出现腰腹部酸胀不适，甚至痛经、燥热、失眠、厌食、精神抑郁等。从中医角度看，所有经络走行都流经足底，泡脚可以刺激足底的穴位，通过改善血液循环起到温经驱寒、活血化瘀、暖宫止痛、调和气血的功效，从而调理月经不调，以及月经期引起的各种不适症状。对于月经不调、痛经的女生，可以泡脚时水中加入适量艾叶，疗效更佳。另外，也建议非月经期仍然坚持泡脚，有助于强身健体、增强抵抗力。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/07/29收听(78991)
"在月经期的时候只用热水来泡脚就可以，每天一次，一次10分钟左右，促进局部的血液循环，改善由于月经期出现的疲劳症状，通过增加血液循环，可以使月经血流出得更顺畅，减少由于来月经引起的下腹部不舒服情况。不要擅自用一些中药材进行泡脚，如果用中药泡脚，有可能会在临床上造成月经过多的情况，所以不要盲目的用中药来泡脚。另外，如果月经干净以后，建议可以用艾叶或者姜片加一起煲水之后再泡脚，有增加机体抵抗力、预防感冒、促进局部的血液循环、驱寒的功效，所以在月经期的时候最好是用热水泡脚。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/16收听(50723)
"来月经可以适度的泡脚，但要避免长时间泡脚或避免用中药进行泡脚，月经期子宫内膜发生剥脱、出血，这时候盆腔也处于充血的状态，会发生下腹的坠胀不适感以及腰酸背痛感，而泡脚可以改善局部的血液循环，可以缓解一些不适的症状。由于泡脚的温度过高或者时间过长，有可能会引起月经的一些改变，比如月经持续的时间长、月经量偏多或者月经期一些其他的不适症状，所以要避免中药水泡脚，也要避免长时间的泡脚。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/01收听(55689)
来月经是可以泡脚的，但是最好使用温开水泡脚，不要使用药物泡脚。月经期间是女性特殊的生理时期，容易出现怕凉、怕冷的症状。有的女性还出现痛经、肢体发冷等不适，用温开水泡脚可以促进脚部血液循环、推动全身的血液循环，有利于缓解因为宫寒而经血排出不畅的症状，从而缓解痛经，月经期用温开水泡脚还可以促进睡眠、缓解月经期烦躁症状。在月经期泡脚时间不易过长，以15-20分钟为宜，泡脚后站立时要缓慢，以免引起体位性低血压导致出现头晕症状。月经期不适合用药物泡脚，以免药物中存在活血或者止血的成分，影响正常的月经量以及月经持续时间。
2019/10/31收听(55889)
"来月经的时候可以泡脚，因为泡脚可以加速血液循环，能够促进子宫收缩，帮助经血排出，减轻痛经的症状。在月经期间是可以泡脚的，不仅是在月经期间，平时的时候泡脚对于身体也是有非常多的好处的，可以每天都进行。月经期间饮食是需要特殊注意的，不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，尤其是生冷的食物，会影响到血液循环的速度，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，就会加重痛经的症状。在月经期间要注意个人卫生，勤更换卫生巾，同时用温水来清洗会阴部，因为在月经期间身体抵抗力比较低的，容易出现感染的情况。"
葛静│北部战区总医院
2020/10/27收听(70427)
"来月经时可以泡脚，泡脚可以改善局部的血液循环，使月经血流出更顺畅，改善经期下腹部不舒服的情况。另外，坚持泡脚也会有强身健体的功效。在来月经时泡脚要注意以下几点：1、在月经期间可以用热水泡脚，但水温不能太高，如果水温太高可能会导致烫伤或者血液循环加快，出现月经量增多的现象。2、泡脚的时间不能太长，控制在10分钟左右即可。3、泡脚时有人喜欢在水里加入中药材，比如艾叶等，如果没有其他不舒服的情况不建议加入药材，用普通热水泡脚即可。"
2019/11/14收听(52120)
"女性在月经期可以泡脚，泡脚时要结合患者的自身情况，选择合适的泡脚溶液泡脚。如果患者月经规律，月经量正常，颜色正常，没有痛经的异常情况，来月经时可以使用热水泡脚，尽量不要使用药液泡脚。如果患者属于宫寒，来月经时小腹冷痛，月经量少，颜色发黑，同时伴有四肢发凉、舌淡苔白，患者可以选择使用艾叶、鸡血藤、小茴香、桂枝、当归、川芎、丹参等温经行气活血化瘀的中药泡脚。泡脚时经过皮肤对药液的吸收，以及药液对脚底部穴位的刺激，能很好的起到调理月经的作用。同理，如果患者是属于湿热内盛，表现为月经量多，经期延长，小腹热痛等情况时，可以使用益母草、薏苡仁、泽泻、桃仁、红花等清热利湿活血的中药泡脚，活血的药物放的剂量少一点，也能起到调理月经的作用。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/21收听(11074)
"女性月经期是一个相对比较特殊的时期，在这期间抵抗力比较低，需要注意休息。所以要加强对身体的保养，平时可以考虑用温水或者热水泡脚，这是可以的。而且对于经血不畅还有宫寒体质的人，有调理作用，能促进血液循环，还能改善痛经等情况。但是，在月经期，如果泡脚尽可能不要盲目的添加中药材，有些中药材可能活血化瘀的药效比较强。这种情况有可能会导致出血量比较多，而且还会出现月经不止的现象。最好就是用单纯的热水或者温水泡脚就可以了。如果要用中药材泡脚，尽可能避开月经期，相对比较合适。那么用中药材，也最好是在门诊中医医师的指导下，进行中药材泡脚，这样相对更为合适。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/05/29收听(29480)
来月经是可以泡脚的，但是一定要用热水来泡脚，可以缓解痛经的情况发生。月经期间泡脚可以改善血液的循环速度，可以让经血排得更彻底一些，但是如果月经量特别大的时...
2019/12/19阅读(46613)
"女性月经来潮的期间能够泡脚，月经仅是女性身体内的雌性激素和孕激素降低，子宫内膜失去激素的支持后有剥脱和出血的情况，但不会因月经期间泡脚，使经血量增加。泡脚能够促进患者脚上的血管扩张，还能够促进脚部血液循环的速度，使更多的血液流向脚部的末梢血管。人脚部有着无数的神经、血管，和大脑紧密相连，用热水泡脚时会对脚部的神经产生刺激作用，对脑部皮质层的分泌起到抑制作用，使患者感受到舒适、轻松的感觉，有助于睡眠，促进患者的身体健康。"
2020/01/16收听(30499)
"月经期是可以泡脚的，因为在月经期有很多妇女会感觉全身发冷，身上比较寒凉，这种情况下尤其喜欢用偏热的热水来泡脚，在泡脚的时候由于足部有很多的穴位，受到外界一些热刺激的情况下可以大大增加整个身体的血液循环，伴随着血液循环的增加，会出现下腹疼痛或者不适症状的减轻，因此在月经期是可以进行泡脚的。但是月经期尽量要避免盆浴，在进行盆浴的时候，很有可能会随着浴盆里水的流动带来少许的细菌，通过阴道进入到子宫腔的内膜，这样细菌有可能会导致子宫内膜的炎症，甚至通过血液的播散或者直接的炎症蔓延，而导致较为严重的盆腔炎。因此月经期可以泡脚，但是还是切记不要盆浴。"
程娇影│中日友好医院
2020/04/21收听(50854)
来月经可以泡脚，因为足底有非常多的穴位，每天泡脚很有益于健康。通过泡脚可以增加脚部血液的循环，... 种轶文│北京大学第三医院 2023/05/17播放(73062)
来月经可以泡脚，因为足底有非常多的穴位，每天泡脚很有益于健康。通过泡脚可以增加脚部血液的循环，...
种轶文│北京大学第三医院
2023/05/17播放(73062)
女性在月经期可以用热水泡脚。月经期间由于身体免疫力下降，抵抗力差，容易感染病毒或者细菌。通过泡热水脚，可以促进血液循环，提高身体免疫力，促进经血排出体外，避免形成淤血、血块等情况，缓解经期痛经等症状。特别对于体质虚寒女性，效果更佳。热水泡脚还可以加速体循环，促进身体新陈代谢，起到润肠、通便作用，改善便秘等症状。热水泡脚还可以促进睡眠，改善失眠等症状。月经期间需要注意保持外阴清洁，勤换洗内裤，避免病菌感染引起炎症。
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/05/14收听(28306)
"女性在来月经期间是可以泡脚的，泡脚可以促进脚部的血液循环，同时也能够缓解和改善疲劳的症状。如果在睡觉之前泡一泡脚，还能够有利于促进睡眠，提高睡眠的质量。如果休息的好，就能够让女性在月经期间体力和精神都更加的充沛。但是由于在月经期间有流血的情况，所以一般建议泡脚用温水泡就可以了，不需要使用中药汤剂。如果是在脚上有伤口的情况下，就不建议泡脚，因为如果伤口长时间的泡在水里面，会对伤口的愈合造成影响。患者泡脚的时间也不宜过长，时间太长了，有些患者也会出现不舒服的情况。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/11/08收听(66044)
"来月经的时候泡脚是完全可以的，可以用温热的水泡脚改善血液循环，月经能够排出顺畅，减少痛经的发生。但是泡脚的时候一定要注意用水不要过于寒凉，要用温热的水。也有的人泡脚的时候喜欢放药物，但是在来月经的期间最好不要放药物，因为很多药物对来月经是有影响，特别是活血化瘀的药物。如果来月经的时候用这些药泡脚，会引起月经量的增多，经期的延长。如果身体有其他不适需要用中药泡脚，必须到医院让医生根据症状、体征以及辨证施治开药泡脚，自己不要随便买药泡脚。"
李顺华│莒县中医医院
2018/08/12收听(84081)
"月经期是女性特殊的生理阶段，因为伴有月经失血，尤其是月经出血多的女性，会伴有血液主要成分血红蛋白、铁等重要组织物的排出、丢失。因此这段时间内盆腔充血、抵抗力下降，可以出现腰酸、疲劳等症状。泡脚因为是热水泡脚，可以促进血液循环，减轻盆腔压力，而且泡脚以后女性觉得很舒服，可以缓解疲劳、缓解腰、缓解疼痛、缓解痛经等症状，因此来月经期间是可以泡脚的。任何一个对人体有好处的操作，也不能频繁的反复进行，尤其泡脚水温不要过烫，因为水温过烫容易烫伤，再者加速血液循环，可能会导致出血相对增多，因此任何操作都要适度而行。"
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/07收听(58677)
"月经来的时候是否可以泡脚，是可以泡脚的。脚这个部位用温水浸泡以后，对身体整个血液循环是促进的作用，这样是有好处的，对身体是有好处。月经来的时候可以正常生活，不管是淋浴还是泡脚，外阴保持清洁都是应该的。只是尽量的不要用凉水，尽量不要用太冷的冷饮，这些方面要注意，尽量的少吃辣椒，少吃刺激性的食物是关键。要是用了大量的冷饮，在临床会见到这样的孩子，吃了大量的冰棍，一下子月经就停了，后续就使月经周期出现了很多的问题，出现了月经不调等麻烦，影响1-2年都是有可能的，应该注意这方面的问题，所以来月经泡泡脚没什么不好，同时喝一点红糖水就更好了。"
张毅│北京医院
2020/03/31收听(27612)
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