北京大学第一医院
神经内科
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休息不好造成头晕，可通过以下方法进行缓解：
1、休息：由于休息不佳造成头晕，应该及时休息，可以睡30分钟以缓解头晕的症状；
2、适当活动：可以在通风、温暖处进行散步、打拳、做操等活动，吸收新鲜空气；
3、补充营养：可以适当补充营养物质，食用水果；
4、药物治疗：必要时可以输液，还可在医生指导下进行一定的营养补充，或适当使用安神、止晕的中西药物，有针对性地按处方使用。避免滥用滋补、养生、保健的药物，防止出现副作用，避免滥用药物，以免延误治疗。
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"患者休息不好以后出现头晕的症状，建议患者测血压。因为可能是因为休息不好导致患者的血压升高，患者就表现为头晕。严重的时候可能会有走路飘浮感，还有恶心、呕吐的症状。如果血压升高，给予降压对症治疗。患者也要注重休息，一般经过适当的休息以后，头晕的症状都可能得到有效的缓解。患者平时应该注重调整自己的睡眠，如果患者长期睡眠不好，可以通过口服药物来改善睡眠。可以口服中成药，常用的有百乐眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊、安神补脑口服液这一类的药物，均能调整患者的体质，改善患者睡眠的情况。失眠比较严重的时候，患者可以口服地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆这一类的药物。但是这一类的药物不太建议长期吃，因为有一定程度的依赖性。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/19收听(30019)
"休息不好会出现头晕，人体休息的目的是消除疲劳，恢复脑力、体力、精力。如果休息不好，特别是睡眠不足，就会导致人体无法通过高质量的休息和睡眠来恢复各项生理功能，特别是中枢神经系统功能。休息不好或者睡眠不足者会出现各种的神经功能异常，可包括头疼、头晕外，还有其他全身各系统的症状，如心慌、胸闷等。如果休息不好，会出现头晕等症状，最好的建议就是去休息，找一个安静、凉爽、黑暗的地方，避免别人打扰去好好睡一觉。如果是休息不好或者睡眠不足造成的头晕，好好的睡一觉就能够完全缓解，以后需要注意避免类似情况的发生。如果休息后仍然有头晕的症状，或者在出现头晕的同时还伴有其他不适症状，如恶心、呕吐等，应该尽快到医院寻求医生的帮助，以查明引起头晕的原因并进行相应的处理。头晕患者应该注意防止摔倒、跌伤，选择最合适的体位，安静的休息，要选择低盐饮食，注意多饮水，多吃水果，少吃肉类，尽量少接触烟、酒和咖啡。"
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/13收听(36727)
"休息不好导致患者出现头晕，这比较常见。引起的原因主要是考虑以下几方面的问题：1、在休息不好的情况下，大脑处于疲劳的状态，脑神经功能紊乱，患者会表现为头晕、头昏沉这一种症状。2、在熬夜、休息不好的情况下，容易诱发脑血管出现痉挛，引起患者脑部的供血出现问题，患者也会表现为头晕，严重的时候甚至有恶心、呕吐等症状伴随。3、当休息不好的时候可以引起血压的波动，当血压升高的时候会导致头面部的血管出现扩张，也容易引起患者有头晕的症状，同时可能还会伴有头胀的问题。"
2020/04/05收听(54295)
"休息不好出现头晕，主要是由于人体的大脑处于一种疲劳的状态，会导致神经功能的紊乱。同时，休息不好还会导致患者的血压波动，进而引起头晕。如果是老年人出现头晕，还要警惕有没有脑供血不足或者是小脑的梗塞等疾病。一般来说，如果是因为休息不好引起的头晕，只要改变不良的生活方式、改善睡眠，头晕的症状可以缓解。如果实在睡眠不好，通过改善睡眠症状得不到缓解，这时需要引起重视，必要时到医院就诊，排除其他外因导致的头晕。"
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/09收听(76215)
"正常人经过一天的生活还有工作以后都会导致身体疲劳，大脑也是处于疲劳的状态，都是通过休息改善身体还有大脑的疲劳，使患者的机体得到完全的恢复。休息不好的时候患者的大脑仍然处于疲劳的状态，会导致脑神经功能紊乱，休息不好患者就会出现头晕的症状，休息不好也会导致患者出现血压波动，也会引起患者出现头晕的症状。患者平时一定要解决睡眠的问题，睡眠好了自然就不头晕了，平时要注意改善不良的生活方式，注意劳逸结合，可以在睡前喝一杯热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐，都有助于改善患者的睡眠，也可以口服安眠药物，短时间内调整睡眠，可以口服右佐匹克隆。"
2019/08/19收听(62478)
休息不好、导致头晕的常见原因如下：1、脑缺血、脑乏氧：睡眠不足后，大脑神经处于紊... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2021/04/23播放(56061)
休息不好、导致头晕的常见原因如下：
1、脑缺血、脑乏氧：睡眠不足后，大脑神经处于紊...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/23播放(56061)
"休息不好会导致患者出现头晕症状的，主要表现的是头昏昏沉沉、头重脚轻的感觉，还有患者的精神比较萎靡、周身乏力、心悸、心慌、食欲减退等问题可能都会伴随。针对睡眠不好的情况，患者一定要及时的调整睡眠，首先患者应该从自身的生活方式上做调整，一定要规律作息，不熬夜，养成一个良好的睡眠习惯，在睡前喝一杯热牛奶，有助于提高患者的睡眠质量。其次患者应该也从精神上来进行调整，一定要放松压力，不要因为睡不着而产生极大的心理的负担。然后就是通过药物来帮助患者改善睡眠，可以口服一些中成药，像枣仁安神胶囊、甜梦胶囊等药物来帮助恢复。"
2019/08/06收听(53472)
"休息不好导致的头晕、出汗症状，可能是因为休息不好出现迷走神经紊乱，表现出头晕、出汗。这种情况首先要改善睡眠，可以补充维生素和营养物质，来改善因为休息不好导致的症状。同时比较严重的需要通过药物来进行治疗，药物主要有改善睡眠的药物，安定类的药物可以通过抗焦虑、稳定精神状态而改善症状。还要用敏使朗来改善头晕的症状，调整迷走神经丛而改善症状，通常情况下通过休息、营养可以改善症状。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/20收听(27231)
"休息不够出现头晕，有可能是由于血压升高所导致，应监测血压。如果血压升高时，主要是降血压治疗，临床上常用的药物有厄贝沙坦、缬沙坦、坎地沙坦、氨氯地平、依那普利、卡托普利等等。同时应嘱咐患者适当休息，改善睡眠。如果患者精神紧张，压力大或者是过度熬夜时，也可能会引起。要养成良好的作息习惯，按时睡眠起床不熬夜，减轻压力放松心情，适当参加体育锻炼，适当进行户外运动，必要时可以应用药物来调理睡眠，常用的药物有谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒，也可以口服心神宁片和酸枣仁口服液，同时要嘱咐患者避免过度劳累等等。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/22收听(86179)
头疼的病因非常多，休息不好导致的头疼主要考虑以下几个方面：1、血管痉挛，类似于偏... 李颖│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/20播放(74644)
头疼的病因非常多，休息不好导致的头疼主要考虑以下几个方面：
1、血管痉挛，类似于偏...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/20播放(74644)
"因为休息不好导致的头痛，首先需要判断头痛是否经常发生。如果是经常性发生，应该及时到神经内科，排除器质性病变所引起的头痛，通常是做头部核磁检查。排除器质性病变之后，确定是因为休息不好导致的头痛，应该调节休息的规律，培养良好的休息和工作、生活习惯，保持良好的睡眠，从而减少头痛发作的可能性，这样对自己的身心健康是有好处的，尽量减少药物的使用。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/18收听(88858)
晚上休息不好，可能是患者神经功能衰弱引起的。还有更年期的女性因为激素分泌的异常，也会引起更年期综合征就会表现为失眠的症状。如果是这种情况建议患者口服谷维素来调整植物神经功能，对睡眠是有帮助的。如果不是这种情况考虑是神经功能衰弱导致的，患者可以口服安眠药物来调整睡眠，可以口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮这一类的苯二氮卓类的镇静安眠药物。还有就是患者也可以通过口服中成药，比如甜梦胶囊、百乐眠胶囊来调整体质改善睡眠的情况，还有也可以通过中医针灸的方式来改善睡眠。
2019/09/04收听(30301)
休息不好出现头疼，常见于紧张性头痛，也就是神经性头疼。要改善作息时间，休息好可能对改善头疼有好处。还有部分头痛患者会出现睡眠的障碍，对于这类患者，要保持卧室的安静，灯光尽量昏暗，睡前尽量少喝浓咖啡或者浓茶等刺激性食物，必要时候可以吃镇静安眠药。如果头疼特别严重，也可以吃非甾体类的止疼药，但是这一类药物不建议长期吃，长期吃可能对消化道，尤其对胃有刺激的症状。总之，如果休息不好头疼，首先要休息好，其次严重时可以口服头疼药。如果头疼比较持续，建议及时到医院去就诊，除外器质性病变。
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/16收听(75920)
"大脑休息不好是脑神经功能紊乱引起，建议通过调整自身生活方式改善，举例如下：1、一般因为睡眠不足、熬夜或者早醒所致，建议坚持有规律的作息时间，在睡前两个小时尽量不要吃东西，不要喝太多水，避免夜间上厕所影响睡眠质量。在睡前可以听一听舒缓的音乐、用热水泡脚，对于缓解大脑的疲劳有好处；2、增加体育活动，可以改善睡眠质量，提高身体素质，对于大脑休息不好有明显帮助；3、白天时尽量不要睡眠，晚上睡眠可能会好些，睡眠深度会增加，疲劳的大脑会得到充分休息，对于缓解休息不好及大脑疲劳有帮助。"
2019/11/04收听(58984)
"休息不好头疼，这种情况一般都是由于神经性头疼引发的。发病因素都是由于精神过度紧张、压力特别大、焦虑、失眠、熬夜等。出现头疼、恶心、呕吐、记忆力下降、耳鸣等，可以到医院做头部CT或脑多普勒明确诊断。平时可以口服药物谷维素、尼莫地平片、安神补脑液、盐酸氟桂利嗪胶囊等。患者一般多发生于女性神经衰弱伴有者。平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性食物，低盐、低脂饮食，戒烟限酒，坚持锻炼身体，提高身体免疫力。"
支娜│锦州市中心医院
2018/10/14收听(27967)
"休息不好出现头痛、头晕等症状，与睡眠不足有关系，首先要做的事情就是改善睡眠、保证睡眠。只有睡眠好了，脑供血才能充足，脑神经紊乱才能得到改善，头痛才能有缓解。但是如果急于解决头痛，可以口服氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊这一类的药物缓解头痛。平时针对睡眠不好，可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊等中成药物改善睡眠。如果休息得很不好，也可以口服像安眠药，比如右佐匹克隆改善睡眠。睡眠好了头痛自然就缓解了，平时患者生活方式上也要注意，规律作息，早睡早起，尽量的不熬夜。"
2019/04/16收听(11278)
休息不好头晕、想吐，主要见于以下几种情况：1、老年的患者如果既往有高血压病史，由于长期的休息不好，很容易引起血压的急剧升高，出现高血压脑病，症状以头晕、头痛、恶心、想吐为主，可以去做血压的测定，给予降血压的药物口服以后症状可以缓解。2、休息不好出现头晕、想吐，如果是青年的患者平时有睡眠障碍，伴有情绪的低落、焦虑或者抑郁等情绪障碍，很容易出现头晕、焦虑或者抑郁的症状为主，休息不好的时候头晕、想吐。3、如果是有糖尿病、高血压或者有动脉硬化的患者，长时间的休息不好有可能并发急性的脑血管病，出现小脑或脑干的梗塞或者出血，出现头晕、想吐可以去做头颅磁共振的检查。
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2020/04/06收听(66992)
"没休息好出现头晕，首先应注意休息，经适当的休息后可能会症状缓解。如果长时间休息不好可以引起血压升高，血压升高的患者可以出现头痛、头晕、恶心、呕吐，应监测一下血压。如果血压升高时应降血压治疗，临床上一般应用长效制剂，常用的药物包括左旋氨氯地平、厄贝沙坦和苯磺酸氨氯地平。另外长时间休息不好，可能会引起颈肩部肌肉收缩痉挛，也可引起椎基底动脉系统供血不足。患者可以出现头晕，同时可以出现颈肩部肌肉酸痛不适，患者也可以出现恶心、呕吐，以及平衡障碍和共济障碍。严重时可以出现意识障碍，也可能会引起记忆力下降和注意力不集中。如果是由于睡眠障碍引起的休息不好，可以口服调节神经的药物，常用的药物包括谷维素、安神补脑液。如果严重时也可以口服镇静药，常用的药有地西泮、劳拉西泮、艾司坐仑。另外镇静药具有一定的依赖性，一般情况下不主张长时间应用。"
2019/04/22收听(30916)
"患者没休息好而出现头晕，治疗如下：1、注意多休息：如果是睡眠不足，赶紧补个觉，可以让大脑得到充分的休息和放松，进而治疗头晕。2、药物治疗：临床上常用的治疗头晕的药物是甲磺酸倍他司汀片，以及中成药养血清脑颗粒，都具有比较好的治疗头晕的作用，适合没休息好引起的头晕。平时一定要注意休息，避免过度劳累、熬夜以及不规律的作息，一定要早睡早起，同时注意保持心情舒畅，避免生气、上火等等，都可以预防头晕的发生。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/22收听(49839)
"一休息不好就出现头痛，很多人都是比较常见的症状，应该属于神经性头痛，也见于偏头痛类型。偏头痛主要是因为休息不好，情绪紧张、焦虑，生活、工作压力大或者劳累以后诱发，休息不好出现头痛，可以诱发偏头痛的发作，也可以导致神经性头痛，着重在于治疗睡眠不足的问题。如果能补觉，可以补觉，平时多放松心情，如果实在睡不好，也可以口服帮助睡眠的药物，比如右佐匹克隆或者平时多喝安神补脑口服液等中成药，要作息规律，减少头痛发作的频率。"
2019/02/20收听(74389)
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