中国人民解放军第306医院
皮肤科
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变白的问题比较复杂，年轻的女士可能是想面部皮肤变白，首先应注意防晒，比如出去的时候尽量涂防晒霜，不要晒黑，如果晒黑了再想变白则有一些困难。万一晒黑了想变白，可采取外用药膏治疗，如角质剥脱剂能够让皮肤稍微变白，但效果并不是很明显。如果肤色暗沉或者脸上有斑想要变白，可以做激光治疗，如光子嫩肤、水光针等，可以让皮肤，尤其是面部的皮肤变白。
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"要变白，主要要注意以下几个方面：第一、注意防晒，严格来说需要防一切光。光线会对皮肤造成损害，皮肤由此产生黑色素保护皮肤，也就是说，晒的越多皮肤越黑，尤其是日光中的紫外线。而紫外线晴天最强，阴雨天也存在，同时它还可以透过玻璃，所以防晒要注意一年四季、室内室外。第二、要注意早睡，不熬夜。夜间人体会分泌褪黑素，熬夜的时候该物质分泌会减少，造成皮肤晦暗，不够白皙。第三、可以外用些维生素E软膏，具有美白的效果。第四、可以多吃含维生素C的食物，比如橘子、番茄等。"
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2019/05/30收听(69540)
如果想要皮肤进一步的白皙、透亮，与平时的饮食、生活作息和周遭的环境等因素密切相关。皮肤变白可以选用抗氧化剂成分的食物及药物口服治疗，例如可以口服维生素C、维生素E、谷胱甘肽等抗氧化剂，也可以通过外擦氢醌软膏、脱氧熊果苷软膏、熊果苷软膏等抑制黑色素的合成，使局部皮肤的白皙。同时在生活中，紫外线的照射也是导致皮肤变黑，色斑形成的最主要的因素，在外出时应该注意防晒，佩戴眼镜、遮阳帽、遮阳伞，涂抹防晒霜可有效地避免紫外线的照射，平时注意多饮水，加快机体的新陈代谢，注意饮食及睡眠规律，还有不熬夜都对皮肤变白有一定效果。
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/11/12收听(45954)
"关于皮肤是否能够变白，要明确患者是何种肤色，如果是遗传性的或者是先天性的肤色黑，这是由体内黑色素分泌偏多所引起，目前在医学上是没有什么药物或方法改变体质使其变白。如果是因为皮肤经常暴晒、熬夜、皮肤不注重保养等原因所导致，可以通过调整不良生活习惯、医疗美白等方法来达到皮肤变白的目的。建议患者要规律生活中的作息时间，不要熬夜，每天保持充足的睡眠，可使内分泌稳定，以及白天新陈代谢旺盛，有效减少黑色素的分泌。饮食上要多吃蔬菜、水果，注意维生素C及维生素E的补充，多喝水。外出时尽量通过衣帽来保护皮肤，避免直接照晒太阳。特别是夏季，外出时要做好防晒霜的涂抹，对保护肤色有不错的效果。"
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/06/20收听(86377)
"想要皮肤变白，有以下几个要注意的点：第一、要做好皮肤的防晒，阳光的紫外线，尤其是UVB是让皮肤变黑的主要元凶，而且UVB在阴雨天也存在，还能透过较浅的玻璃。所以生活上要注意，一年四季室内室外都要有防晒意识，尽量穿长袖，暴露部位擦防晒霜。第二、要做好的皮肤的保湿，多擦身体乳。第三、可酌情使用抗氧化剂或者美白成分的面霜，比如口服维生素C，外用熊果苷美白精华、含有烟酰胺的护肤品等。第四、要保证充足的睡眠，不熬夜，有利于褪黑素的分泌。第五、可酌情使用光子嫩肤等医美治疗。"
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/10收听(42001)
"想要皮肤变白患者可以通过以下四个方面来调理：一、做好防晒工作，不管阳光是否强烈，患者都应该进行皮肤防护，多涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的损害，可以使用遮阳伞。二、食物对于皮肤调理有一定的作用，一些富含维生素的食物对于皮肤变白有很大作用，可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、苹果等。三、在休息上，为了变白需要规律作息，早睡早起，远离电子产品对皮肤的辐射，可以加速皮肤的自我休息，减少暗沉和色斑。四、在情绪上，建议患者保持乐观的心态，多运动，增加血液循环，也会使得皮肤变白。"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/05/27收听(50837)
"女性如果想要变白，可以从饮食生活多方面进行调解，还可以进行相关的药物辅助。从饮食方面注意多吃含有维生素C和维生素E的食物，比如西红柿、猕猴桃、苹果、胡萝卜、深海鱼等，这些食物之中的营养成分可以有效的对抗自由基，起到抗氧化的作用，可以使色素细胞数量减少，从而起到辅助治疗的功效。而药物方面建议选择口服谷胱甘肽，配合外用的氢醌霜或者是壬二酸乳膏，可以抑制黑色素细胞的生成，从而达到辅助治疗的目的。有必要的还可以选择使用牛奶光或者是尝试调Q1064激光，也能起到辅助变白的作用。日常生活中注意避免阳光直射，不然可能会加重肤色，不利于健康。"
2020/02/18收听(54253)
"让皮肤变白的方法，首先避免阳光的照射，尤其在夏天紫外线特别强，出门携带遮阳工具或者皮肤的表层涂上防晒霜。其次多吃美白的食物，如猕猴桃、柠檬、西红柿、樱桃、冬瓜、葡萄等。对皮肤有伤害的食物不要吃，如油炸食品、膨化食品、烧烤、咖啡因。如果在海边游玩不可避免接触阳光的暴晒后，首先要立即将冰块对皮肤进行降温。其次用些自制的面膜，如牛奶、蛋清、蜂蜜，按一定的比例搅拌均匀，然后进行面敷15-20分钟。另外，口服一些天然的维生素C，可以抑制黑色素的生成。"
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/13收听(69321)
无论是先天的皮肤黑，还是由于平时不注意防晒引起的皮肤黑，为了快速变白一定要注意防晒，避免皮肤进... 张楠│郑州大学附属郑州中心医院 2023/03/13播放(89576)
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张楠│郑州大学附属郑州中心医院
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牙齿变白有两个层面的含义：1、每天吃食物有各种各样的色素，甚至最常见的喝咖啡，有... 荣文笙│北京大学口腔医院 2020/01/11播放(97220)
牙齿变白有两个层面的含义：
1、每天吃食物有各种各样的色素，甚至最常见的喝咖啡，有...
荣文笙│北京大学口腔医院
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牙变白的方法有很多，首先就是认真刷牙，其次是洗牙、喷砂、抛光，然后美白，美白可以在家做，也可以... 左健│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/07播放(95588)
牙变白的方法有很多，首先就是认真刷牙，其次是洗牙、喷砂、抛光，然后美白，美白可以在家做，也可以...
左健│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/07播放(95588)
"变白有效的方法有以下几个：第一、外用美白的药物或护肤品，美白的有效成分包括维生素C、维生素E、烟酰胺、熊果苷等，寻找含有这些成分的外用产品。第二、口服药物或静脉使用美白针，大部分是含有氨甲环酸、谷胱甘肽、复方甘草酸苷等成分的注射液，也有一定效果。第三、光电治疗，其中美白效果最好的是超脉冲光，也叫光子嫩肤，可以击碎表皮的黑素颗粒，通过人体自然的代谢过程排除体外，达到美白亮肤的效果。第四、出门多打伞，尽量穿长袖的衣物，擦防晒霜，多吃新鲜蔬果，对美白也有一定的帮助。"
2019/06/13收听(18584)
" 如果是想要去除掉牙齿表面的茶渍、咖啡渍，还有烟渍等等沉积色素，或者是口腔当中的牙结石、牙菌斑等物质，可以去洗牙。这种方法需要去专业的口腔机构，请医生来进行超声波洁牙，必要的时候还需要进行龈下刮治，通过这种方法可以使口腔牙齿当中所有的色素全部都去掉，还原牙齿本来的颜色。 如果想要牙齿看起来更加洁白亮丽，可以通过一些其他的方式，比如激光美白牙齿技术，以及冷光美白牙齿技术，这两种方式都可以，都是现在比较常用的一种方法。都是通过专业的药物以及仪器来使牙齿有一个脱色，会看起来更加的洁白。"
赵如玲│长治医学院附属和济医院
2019/12/17收听(58649)
"让牙齿变白的方法主要有以下几种：1、如果是由于不注意刷牙、喝茶、抽烟等导致的色素沉着，可以用小苏打牙膏刷牙，有美白的功效，或者用酵母粉涂抹在牙齿表面，然后刷牙有美白的功效。2、如果是由于牙菌斑钙化导致牙结石，牙齿局部发黄或者发黑，可以先超声波洗牙然后喷砂，可以让牙齿变白。3、如果是由于氟斑牙、龋齿，导致的牙齿颜色改变，可以先去除牙齿腐坏的部分，然后用树脂充填做瓷贴面美白。4、可以用冷光美白，洗牙后在牙齿表面涂抹含有过氧化氢的美白剂，然后照光治疗，让美白剂渗透到牙本质的小孔产生氧化还原反应，而达到美白的作用。"
毛兰萍│郑州市中医院
2020/05/29收听(84040)
要从黑皮肤变成白皮肤，要注意以下几点：第一、了解肤质类型，亚洲人大部分是Ⅲ型和Ⅳ型皮肤，了解自己的皮肤特点，知道努力变白的最终效果。第二、注意防晒，尽量穿长袖、长裤，多遮盖局部，出门打伞，暴露的地方擦防晒霜，包括阴雨天和冬天。因为可见光中的紫外线会诱导黑色素的形成，而且是持续存在的，持续防晒，避免做无用功。第三、避免熬夜，促进自身褪黑素的形成。夜间人体会合成大量的褪黑素能帮助变白，熬夜时该物质分泌不足，不利于美白。第四、口服、外用一些维生素C、维生素E等，有美白效果。
2019/06/19收听(46861)
让脸变白，应牢记以下几个要点。第一，注意防晒，紫外线是造成晒黑的主要原因，应少出门，出门时尽量打伞戴帽子，同时坚持擦防晒霜，SPF在30+以上的产品。第二，加强保湿，当皮肤的角质层细胞吸收足量水分后，因为光线折射的原理，会看上去比较白皙，所以要擦足量的保湿面霜，经常做面膜也有一定效果。第三，酌情使用美白产品，比如含有烟酰胺，维生素C、熊果苷、果酸等美白作用的外用护肤品。第四，保持充足的睡眠，经常熬夜会减少褪黑素的分泌，造成面色晦暗。第五，使用光子嫩肤、果酸换肤等医美治疗。
2019/06/02收听(29927)
肤色的白或黑很大程度上是遗传所决定，部分人由于遗传原因，天生皮肤就会相对白，部分人皮肤相对就会... 丁晓岚│北京大学人民医院 2019/08/23播放(91266)
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每个人的肤色不同，是取决于遗传基因和人种的不同。黄种人想要使皮肤更加白皙亮丽的方法有以下几点：... 刘玲玲│北京大学第一医院 2019/09/26播放(57953)
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想要让皮肤变白，关键要减少皮肤中黑色素细胞合成过多的黑色素。方法有很多，具体如下： 吴剑波│武汉大学中南医院 2021/03/22播放(89154)
想要让皮肤变白，关键要减少皮肤中黑色素细胞合成过多的黑色素。方法有很多，具体如下：
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/03/22播放(89154)
人体肤色的色泽的不同由人体基因所决定，基因不同造就了每个人肤色的不同，另外与人体皮肤黑色素细胞含有色素多少相关，此外还与日常生活作息及饮食内分泌密切相关。因此一般家族皮肤白会通过遗传引起皮肤美白，但是也是可以运用美白产品、洗面奶或药物，如七子美白方进行调理改善，但是只能是改善，不能完全改变体质。另外建议防护紫外线对皮肤的侵害，做好防晒护理，尤其是夏天一定要用遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜或运用防晒霜，再次建议多食用富含维生素的蔬菜、水果等。
2019/04/17收听(40461)
肌肤变白是对于肌肤状态的全面提升，部分人群对日常生活不注意，可能会因暴饮暴食或作息不规律的状态... 崔红宙│山西医科大学第一医院 2020/11/02播放(75516)
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