人体适合的温度，是外界温度与体温处于同一水平线的温度。人体体内的温度，如果用水银温度计进行测量，应为36-37℃，因此室内外的温度差尽量不要超过36℃，此环境温度是人体承担的上限。如果是室内测量可以在21-28℃，人体体温明显超过上述温度，或者体温明显的较此温度低，就会出现明显的散热增多、产热减少，造成人体的失温状态。

如果温度超过人体自身的核心温度，如超过37℃，甚至达到38℃以上，容易出现体温过度升高，而导致中暑等疾病。因此人体适宜的温度是20-30℃，最高能够耐受的温度和自身的体温基本一致。如果体温过低，或户外温度过低、过高，都容易造成人体不适宜的情况。