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每天睡5个小时就醒了怎么回事
2023-04-21 14:46:48播放:-
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每天睡5个小时就醒了怎么回事
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视频内容
每天睡5个小时就醒了通常开始说明个人睡眠时间不够,这要根据个人情况,如丘吉尔的睡眠时间只有2-3个小时,这与睡眠习惯和个人的性格特点等不同有关。
一般而言正常成人睡眠时间应该在7-8个小时,根据不同的年龄和不同的工作状态,如新生儿1天要睡20多个小时,而80-90岁的老人睡 眠值只有5个小时,中青年一般需要睡7-8个小时的时间。
如果每天只睡5个小时,但是第2天工作的精力比较充沛,没有出现头晕、头昏、头脑不清醒、记忆力下降等状态,只要不妨碍正常的工作、生活,这种情况也可以。
但是在大多数情况下,如果睡5个小时的状态下,通常会出现记忆力下降、工作效率低下、脾气急躁等睡眠不足现象,也属于睡眠时间不够,失眠的一种类型,需要前往睡眠中心进行询问或者诊治。
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