低压100忌讳什么

2023-04-18 11:53播放 :

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低压100mmHg时最忌讳的方面,常见情况如下:

1、忽视或者漠视血压:某种意义上有逃避的心理,因为低压升高多见于中青年患者,此部分人以低压升高为主,而高压升高不明显,其认为血压还可以,也没有不舒服,则不想用药;

2、不进行生活方式干预:仍然继续不良的生活习惯,比如大吃大喝,体重大的人不运动,仍然抽烟、喝酒、熬夜。

以上情况是在管理低压中比较忌讳的方面。需要充分重视低压,低压高也是高血压,也需要认真积极管理血压。即使比较年轻的人也要进行生活方式干预,低压高与生活方式的不健康有很大关系,超重或肥胖的人要减肥,而减肥需要饮食和运动相结合,饮食方面要尽量低盐低脂、平衡膳食结构,然后要寻找能够坚持的运动。

吸烟的人要戒烟,饮酒的人要限酒,不要熬夜,保证每天充分休息,最好每天睡7个小时。如果做得很好,而低压仍然没有控制好,则要用药物把低压至少控制在85mmHg以下。

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