一遇事紧张是每个人都会遇到的现象，仅是大事、小事，紧张程度不同，持续时间不同而已，根据不同情况，解决方法如下：

1、随着事情解决，就会不紧张了，且对自身无影响，则可以不处理；

2、持续时间较长，让人感觉到痛苦，自己又无法解决此问题，且患者还有其他表现，可能就是病态。作为疾病而言，通常并非仅有一种现象，会有其他主要或伴随现象，将其归到某类障碍中进行相应处理。当患者处理好此类障碍，遇事紧张的问题就可得到解决，同时患者也可临时用药，缓解遇事紧张，前提是患者紧张程度重。如果紧张程度较轻或频率较低，则不一定需要药物干预。随着主要疾病缓解，患者本身症状就会得到缓解。