经期食欲不振，可能是体内的阴阳失衡，气血不调导致，也可能是女性本身存在胃部疾病导致。

一、体内阴阳失衡，气血不调导致：

经期阴血趋向于下，阳气浮于上，造成了脾胃阴阳失衡，气血运行不协调，从而影响了脾胃的气机升降和运化水谷的功能，出现经期食欲不振的症状。

1、经期气滞血瘀：血液排出不畅，出现经期伴随症状。如痛经，经行头痛，身痛，乳房胀痛等，间接影响了食欲，出现经期食欲不振。

2、情绪变化导致：因经期激素水平变化，往往会出现经期不良的情绪。如焦虑、抑郁，肝气郁结，影响脾胃的运化功能，导致食欲不振。

3、经期身体虚弱：经期因为失血多，身体虚弱，再加上工作劳累，过度疲劳，导致脾胃的运化功能差，食欲不振。

二、胃部的疾病：

1、胃部消化不良：患者素体脾胃运化功能减弱，经期气血趋向于下，脾胃失去了气血的推动和濡养，运化功能弱，会导致在来月经时，食欲不振。

2、胃部疾病导致：患者素体有慢性胃炎，胃溃疡，反流性食管病等。受经期激素水平变化的影响及不良情绪的影响，导致经期食欲不振。

月经期间适合吃营养比较丰富而且容易消化的食物。如馒头、面条、各种粥等。女性在月经期间因为大量失血，应该多吃含铁丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肝、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆。

也可以吃含有维生素比较丰富的水果和蔬菜，如苹果、柑橘、橙子、芹菜、胡萝卜等，避免食用肥甘厚味、生冷，辛辣刺激性食物。