高压160，属于高血压病二级，是中度高血压。如果长期血压居高不下的话，很容易造成人体的心脏、大脑、肾脏和眼底的血管严重的损害。

如果检查发现靶器官的损害，比如说心功能不全、脑梗死或脑出血、肾功能不全和高血压眼底病变，还是比较严重的。

首先要改善生活方式，通过低盐低脂低糖饮食、控制体重、适当的锻炼。然后定时定量的服用适合自己的降压药物，而且需要用长效的降压药物，因为长效药物可以24h平稳地控制血压的水平，可以更好地保护心、脑、肾等靶器官。