维生素B族主要功能作用是有效补充机体缺乏的维生素、促进机体表皮的完整性以及促进机体对各种营养物质的吸收。

1、好处：长期服用B族维生素，可以预防和治疗缺乏B族维生素的疾病，如糙皮病、脚气、神经炎、糖尿病周围神经病变，或者是长期营养不良导致的大细胞性贫血，患者一般需要口服B族维生素来预防神经变性，或者缺乏维生素导致的疾病。

2、坏处：服用B族维生素一般不会出现明显的副作用，但是如果患者本身没有任何的疾病，或者比较健康，长期应用维生素B族，会导致B族维生素在体内的蓄积，会出现皮肤潮红、瘙痒。

如果过量或者有肾脏疾病，可能会导致维生素B族的排泄功能出现障碍，出现大量蓄积，会出现烦躁疲倦、尿液发黄。

另外，如果过量长期使用B族维生素，也会导致神经系统的疾病，如头晕、头疼、失眠、烦躁、健忘等。