来月经后还能不能长高，需要具体情况具体分析。如果骨骺线尚未闭合，营养均衡，是可以长高的。如果骨骺线已经闭合，一般就不会再长高了。
1、骨骺线尚未闭合：如果女性在月经初潮后，做X线检查骨骺线没有闭合，而且饮食营养均衡，是能够长高的。为了实现长高的目标，一定要多食用富含蛋白质、钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，这些营养物质有助于骨骼发育，从而帮助身体继续长高。另外，保持良好的作息、充足的睡眠以及适当的体育锻炼，也能促进身高增长。
2、骨骺线已经闭合：月经来潮后，如果X线检查骨骺线已经闭合，意味着骨骼停止生长，此时不太可能再长高。
女性在月经来潮时，注意个人卫生，穿柔软、透气的内裤，勤换卫生巾；不要盆浴、坐浴，以免引起感染；避免做剧烈的运动，如跑步、打篮球等，以免引起腹痛。可以适当喝一点热的红糖水，有助于缓解腹部不适症状。此外，对于痛经人群而言，建议积极就医，完善检查，以排除疾病因素。
