如果是月经周期规律的女性，生理期计算方法是从本次月经开始的第1天，到下次月经开始的第1天为1个月经周期，大概是28天。

当然偶尔可能会有偏差，出现月经提前1周或推迟1周，但只要在21-35天都属于正常范围，只要存在一定规律性就可以，属于正常现象，不用特殊治疗。

如果是月经初潮，月经周期可能比较紊乱，也不需要担心，大概1-2年后就会变得规律。如果是婚育龄女性，月经周期没有规律，经常提前或延后超过1周，考虑可能存在月经不调，需要观察身体是否出现其他不适症状，一旦有不舒服的症状，要及时到医院妇产科跟医生进行沟通。必要时采取相关检查，避免影响到生育。

对于生理周期，每个人体质不同，另外心情及外界等因素都有可能会导致月经周期出现一定变化，所以要多注意观察，及时调整好自身心态。